動物武術の虎鷹拳院日誌

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体重と姿勢勁力

*スポーツ・ジムで鍛えた下腿三頭筋は、指行性の姿勢勁力の役に立たない。姿勢勁力の発勁はできない。


*どうしてなのでしょうか? その原因は、スポーツ・ジムの練習では足首が硬直したままだから。足首が折れ曲がることはない。でももっと違う原因があるのでは? それは筋肉の質が違うからではないのか? 


*下半身のトレーニングというと、一般的にはスクワットと言われています。でも、スクワットで造った筋肉は、指行性の姿勢勁力の役に立たない。スクワットは大腿直筋型運動なので当然です。でも、下腿三頭筋も使います。それでも役に立たない。


*相撲の四股は素晴らしい、という人がいます。確かに四股で内転筋は鍛えられます。しかし、心意六合拳の弓歩のほうが効率的に内転筋を鍛えられます。それは、後ろ足一本の内転筋を刺激するからです。四股は着地した時に両足になります。その時に、体重が内転筋に掛かります。弓歩の場合、主に後ろ足の内転筋に体重が降りるようになります。そのように練習します。


*そのためには、足の親指側エッジを使います。小指側エッジは使いません。これは、宋氏形意拳の六合歩でも同様です。六合歩は心意六合拳・弓歩の成り立ちを教えてくれます。それは六合歩は、裏側の筋肉でできているからです。


*ランニングはスポーツの基礎といわれています。それは指行性といえども、大腿直筋型運動です。となると、姿勢勁力の下腿三頭筋型運動とは無関係です。心意六合拳の鶏行歩の代わりには成り得ません。ウォーキングは蹠行性ですが、やはり大腿直筋型運動です。


*結局、スポーツと姿勢勁力の共通性はほとんど無い、といえるようです。(スポーツ理論主義者にスポーツ理論を強要されたけど、拒否して正解でした。)


*スポーツと武術は違う、などというつもりはありません。でも、少なくともスポーツと姿勢勁力は違います。


*姿勢勁力は勢いを殺さなければなりません。前進して撃っても、止まって撃っても勁力運動の中身は同じです。だから、心意六合拳は体当たり、なんて言葉は愚かな誤りです。そんな心意六合拳があるとしたら、最低のレベルということです。


*内功とか内勁とか、なんだか色あせた陳腐な言葉になってしまいました。そこで、今は使わないようにしています。


*では何を使うのか? というと体重です。しかし、体重を乗せた拳なんて無意味です。それは、身体が浮いてしまうから。


*体重を利用するためには、力を抜かなければなりません。当然、上腕の力も抜きます。肩の力を抜きます。腰の力を抜きます。いわゆる提肛とは、腰の力を抜くことです。そして、太ももの大腿直筋と膝の力を抜きます。


*どうして力を抜くのか? 体重が分散していては使えません。そこで、肩、腰、大腿直筋、膝、などの力を抜きます。そして、足首に体重を降ろします。


*しかし、足首が硬直していては使えません。そこで、心意六合拳の鶏歩と鶏行歩で、足首が折れ曲がるようにします。この時も体重を利用します。力技は逆効果です。


*足首が折れ曲がるというと、腰砕け状態になって私をからかう人がいます。ナンダカナー でも、常識的に考えると腰砕け状態になります。ところが、腰砕け状態になる時、前足に体重移動しています。後ろ足の下腿三頭筋は空っぽになります。そのときの踵の位置は高くなります。実は、その足首は折れ曲がっていません。面白いものですね。


@ あんまり夜が熱くて睡眠不足になりました。すると、シロクマさんに「もうすぐお迎えが来るみたいな顔してる」なんて言われてしまいました。ボロアパートのエアコンはリモコンが無いので、温度調節ができませんでした。そこで使っていません。どうせ一人暮らしで女性にも縁が無いから、どうでもいいや、と思っていました。そしたら、シロクマさんがどんな機種にも使えるリモコンを買ってきてくれました。ありがとう。でも・・・夜にピンポンダッシュしたのはシロクマさんだと思います。・・・子供か ! 


@そんなシロクマさんに、私が初めて見たエミルウ・ハリスをどうぞ。まだ、ぶっとい眉毛の頃ですが、天使の歌声です。ザ・バンドの解散コンサートの映画、ラストワルツからイバンジェリン。ザ・バンドのみんなも亡くなってしまいましたが、エミルウ・ハリスはおばあちゃんになっても元気です。映像はコンサートの時ではないので、不思議でした。スケジュールが合わず別撮りしたそうです。エミルウは当時から引っ張りだこだったそうです。

The Band & Emmylou Harris 'Evangeline' 1978.avi - YouTube


そして、おばあちゃんになったエミルウ・ハリス。天使の歌声はより磨かれています。


https://www.youtube.com/watch?v=UQnDqE7cdxI&index=12&list=RDiIj3h5d_9WM


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by tiger-hawk | 2017-07-12 08:18 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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