虎鷹拳院日誌<虎は爪を顕さず>

勁力の発見 その五

　　　<何処で立つのか ? >

*何処で立つ、というのは、何処で接地するのか?　ということです。筋肉とは別問題です。筋肉としては、フクラハギ(など下腿三頭筋) を主体とします。

*心意六合拳の鶏歩は、何処で立つのか?

*宋氏形意拳の六合歩(三体式) は、何処で立つのか?

*未完成鶏歩は、何処で立つのか?

(註)　未完成鶏歩は、経過動作ですが、心意六合拳の一部の動作では、歩型として表現されます。また、歩法としての一足歩行として、つまり鶏行歩その他の技において、使用されます。
未完成鶏歩=一足歩行=鶏行歩、となります。

*この三種類は、全て同じ所で立ちます。

*鶏歩と六合歩は後ろ足で立ちます。

*未完成鶏歩は、前足で立ちます。

*後ろ足であっても、前足であっても、足裏の小アーチで立ちます。踵は用いません。特に、小アーチの足指先よりも、見た目の指の付け根を重視します。足指先が副で、見た目の指の付け根が主です。

*足裏のアーチを土踏まずと称します。これとは別に、小さいアーチがあります。足指と、足指の見た目の付け根があります。(医学的・解剖学的な指の付け根ではありません。)　ここにできるものを小アーチと称します。もちろん、造語です。造語だとのご批判は、勘弁してください。

*歩型としての鶏歩と六合歩では、小アーチは分かりやすいのですが、未完成鶏歩は経過動作なので、分かりにくい。というわけで、練習で、未完成鶏歩になる時、速度を落とす手もあります。特に単練法の時に、速度を瞬間的に落とします。これは、とても有効です。

*さらに、未完成鶏歩で、瞬間的に止める、という方法もあります。

*歩く時も未完成鶏歩なのですが、これは誤解を招くようです。直接、未完成鶏歩になる人が多く見られます。そのために小さくジャンプします。これは間違いです。

*足裏全体を使います。しかし、足裏全体では立ちません。流れるように小アーチに移行します。踵は瞬間的に地面に触れるか触れないか、という微妙な感じです。

*この緩やかな前足を表現するためには、体重を前足に即掛けてはいけません。後ろ足で、最後の最後まで支え続けるという運動表現が不可欠となります。

*そのためには、後ろ足で地面を蹴ってはいけません。特に、真面目な人、一生懸命な人は、地面を蹴ってしまうので、注意してください。

勁力の発見 その四

　　　<一足歩行>

*ヒトは、二足歩行により、大きな頭脳を獲得しました。そして、さらに、一足歩行により、大きな勁力を手に入れました。

*心意六合拳の鶏歩&鶏行歩を表現する方法として、一足歩行が一番いいのではないか、と結論しました。いろいろ迷いましたけど。

*チンパンジーも時々、二足歩行するそうです。ヒトの幼児の二足歩行は、カラダを前倒しして、歩きます。とても可愛いのですけど、基本的にはお年寄りと同じです。これだと、筋力が貧弱でも歩けます。

*この幼児の歩行が、典型的な二足歩行だと考えます。体重が一足に偏ることなく、二足に分散します。そして、早く前方へ体重移動します。これ、何処かで見た風景です。そうです、馬歩です。震脚です。沈墜勁です。

*一足歩行の場合、体重を分散させてはいけません。一足毎に全体重を掛けます。慣性力を極力避けます。

*この基本となるのが、心意六合拳の鶏歩であり、宋氏形意拳の六合歩(三体式) です。後ろの一本足に全体重を掛けます。

*もちろん、これだけだと不十分です。この後ろの一本足を維持して歩く必要があります。

*しかし、これを、維持すると考えると、抜き足差し足になってしまいます。

*それで、一足歩行の概念を導入します。カラダを前倒しするのを避けつつ、一本足状態の時に、全体重を掛けます。これが、かなり難しいのです。そんなことしなくても、十分歩けます。そのほうが合理的です。

*この流れを断ち切ります。つい、流れに任せてしまいますけど。その習慣を断ち切ります。なんなら、一本足状態で止まってもいいです。これを、未完成鶏歩と称します。もちろん、前足に全体重が載ります。

*一本足状態になった時が一歩です。この時、全体重が載っているかどうか、自分自身で確認する必要があります。練習仲間にも見てもらいましょう。でも、最後は、自分で確認しなければいけません。

*そうしたら、そのままの状態で前進します。決して、地面を蹴ってはいけません。地面を蹴った時、全ては水の泡となります。

*一足歩行により、自分の体重を最大限に有効利用できるようになります。

勁力の発見 その三

*最近想うのですけど、鷹爪、は大切だなあ、と再認識しています。これ、何時でも練習できるので、おすすめです。立っていても、座っていても、寝転んでも、歩いていても練習できます。

*スマホでゲームしていると、できません。おいら本を読むのは好きですけど、ゲームには全く興味ありません。え?　お前の若い頃はゲームなかっただろ ?　インベーダーゲームはありましたよ。ピコピコする奴です。

*心意六合拳の原理的要素としては、鶏歩ですけど、鷹爪も加えて二大要素と考えています。虎鷹拳院に入門する人には、強調しているのですけど、やらない人はやりません。半年位続けないと、実感できないので、やらないのだろうと想います。鶏歩も、最低半年はやらないと実感できません。細胞は三ヶ月で入れ替わるそうですけど、二回入れ替わる必要があるみたいです。

*鶏歩にしても、鷹爪にしても、動きません。だから、つまらないのだろう、と思います。直接的な技ではありません。花ではなく、根っこの部分です。武術は根っこが大切です。根っこが無いと、二十四式太極拳みたいな幽霊踊りになってしまいます。

*スポーツというと、カラダを動かす、ということになっていますが、鶏歩も鷹爪も、表面的にはカラダが動きません。だから、つまらないのだろうと思います。この、つまらないことが、心意六合拳の根っこであり魂となります。

*刀は武士の魂、だそうです。心意六合拳の魂は、鶏歩と鷹爪です。道具は要りません。自分の肉体が魂となります。この肉体=魂を相手にぶつけます。

*鷹爪は、指先だけを緊張させます。といっても、実際には、手首に近い部分の筋肉も緊張します。しかし、上腕三頭筋も上腕二頭筋も緊張しません。上腕と肩を、緊張させてはいけません。それでは失敗します。

*また、指を伸ばしてはいけません。掌を円く用いて、緩やかに曲げます。手首を曲げてはいけません。

*指先だけ緊張させるのですが、それにより上半身が統一されます。上半身が一つのカタマリとなります。カタマリなんですけど、実際には指先だけ緊張しています。

*鶏歩は、下半身を一つのカタマリとします。カタマリというと誤解を招きますけど。このカタマリは石ではありません。自由に動きます。それが鶏行歩です。

*このカタマリが自由に動くためには、龍腰と熊膀が必要です。それが、宋氏形意拳の龍形基本功と熊形基本功です。

*上半身と下半身を結合させるためには、提肛、が必要です。尻を収めます。(つづく)

勁力の発見 その二

*心意六合拳の学習を始めたおいらですが、宋氏形意拳も続けていました。主に、五行拳で、十二形拳はあまりやりませんでした。特に、六合歩(三体式) で立っていました。

*すると、太ももの内側に大きなハンバーグみたいなものができました。内側広筋というものでした。普通は、太ももの外側の筋肉=外側広筋が大きいそうですけど、おいらは内側広筋のほうが外側広筋よりも大きいという、ヘンなカラダになりました。内側広筋に体重が掛かっていたのです。

*そのお陰で、六合歩が安定してきました。また、心意六合拳の鶏歩も安定してきました。

*すると、逆歩の崩拳でも、土台が崩れることもなくなりました。足先と膝先の方向がズレることがありません。

*そこで、形意拳家の逆歩崩拳を見ると、多くの人の膝が内側に入ることを見つけました。そのために、かなり勁力が減退します。宋氏形意拳も例外ではありませんでした。そんなことも見えるようになりました。

*内側広筋の発見ですが、フクラハギ(など下腿三頭筋) の発見には至りませんでした。

*フクラハギの発見は、鶏歩の訓練が必須条件です。内側広筋の発見にしても、フクラハギの発見にしても、ある種の執念が必要です。この執念が欠落していると、練習が習慣化しません。

*仕事や勉学に忙しいと、それを理由にして練習しない人がいますが、そのままで体育館に来ても、300年経過しても進歩しません。毎日、20分間、鶏歩と六合歩で立ちます。それを執念で維持します。

*でも、疲れてしまうと、飯喰って寝るだけになってしまうので、毎朝、20分早起きして練習します。それで、最低の練習になります。この一秒が自分の糧になる、自分の血となり肉となる、と想うことです。それは誰も奪うことはできません。見えない財産となります。自信になり、快楽となります。

*快楽というと、悪い意味に使われますが、快楽を良い意味で使いましょう。快楽とは、心地よい楽しいこと、なのです。

*鶏歩の練習は、直接的な技の練習ではありません。でも、鶏歩の無い技は、魂の無い、心臓の無い、幽霊踊りになります。それは虚しいものです。だからおいらは、気を語る人、陰陽五行説を語る
人を唾棄します。そんなものは、死んでから語ってください。(つづく)

中国のイスラーム思想と文化

*どうして、心意六合拳のような特異な動物武術が、中国に発生したのでしょうか?　それが、イスラームを信仰する少数民族の回族に発生したのは、偶然ではないでしょう。

*こんな問題設定は、日本の武術愛好家は全く興味がないでしょうが、思想と文化から理解すると、より深く心意六合拳が肉体化すると、おいらは考えます。興味が無い人は、この記事無視してください。

*武術雑誌などでは触れられていませんが、心意六合拳は漢族に馬鹿にされています。中国人のほとんどは漢族ですから、中国人は心意六合拳を馬鹿にしている、といっても間違いではありません。

*中国にも民族差別は厳然として、存在しています。極端な例としては、トルコ系のウイグル族とチベット族については、民族の絶滅政策を政府として実行しています。これは中華帝国主義の問題なので、民族問題一般とは同列ではありませんけど。しかし、回族についても、一般の中国人は差別しています。(おいらは漢族の女性と結婚した経験があるので、様々な問題を知ることができました。え?　結婚?　もういいです。結婚怖いヨ~~)

*心意六合拳については、民族差別と武術差別が絡み合っています。おいらが、漢族武術家の友人に相談したところ、心意六合拳の学習について反対されました。形意拳の三体式ならば問題ないけど、鶏歩はみっともない、というのです。漢族の武術的美学に反する、というわけです。

*もう一つの問題は、上海では心意六合拳はヤクザ・チンピラ拳だと嫌われているということです。これについては、述べたことがあるので、繰り返しません。

*武術は普通、突きと蹴りで構成されていますが、心意六合拳に突き=拳はありません。心意六合拳が拳を名乗るのは、拳=武術という意味で使っているだけで、実際には形容矛盾です。

*動物は拳を作りません。せいぜい、猫パンチくらいですか?　アハハ

*鶏形とか猴形とか龍形とか、心意六合拳を創作した人は、想像力に優れています。天才的アーティストです。おいらのような凡人では、思いつきません。

*でも、近年、心意六合拳は震脚&沈墜勁に堕落してしまった例が多いようです。これは、漢族との交流が盛んになったからではないか?　とおいらは推測しています。

*さて、思想と文化から心意六合拳に迫ることは、アホのおいらにとっては無謀なのですが、ボチボチやってみます。

*といわけで、今日、本屋を覗いたら、参考書がありました。

*「中国のイスラーム思想と文化」勉誠出版、(著者は13人もいるので、記しません。)　2000円もするので、え?　と思いましたが類書が皆無なので、買いました。ちらっと見たところ、文化大革命期のムスリム大虐殺には触れていませんでした。こうした事件についての資料は、中国では出版できません。香港でも、漢族なので無理そうです。

*もっと根本的な資料として、「イスラームから見た世界史」タミム・アンサーリー著、紀伊国屋書店、　この本、以前から知っていましたが、3400円もするので、迷っていました。でも、思い切って購入。

*こうした探求で、技が直接向上するわけもありませんけど、根源的なところで、覚悟ができそうです。少なくても、雰囲気が違ってきます。(おいらはムスリムではありません。自分自身にとっての宗教は、有っても無くても、どうでもいいです。)

勁力の発見

*勁力は、どのように発見されたのでしょうか?

*形意拳とは、どのようなものか?　おいらは結論を求めて、徐文忠先生に習いました。しかし、半歩崩拳で震脚を見せられたので、心の底からがっかりしました。

*震脚は、八極拳でさんざんやったので、もういいや、と感じていました。そこで、形意拳の故郷、山西省へ行けば、何かつかめるのではないか?　とほのかな期待を抱きました。

*山西省太谷県に、宋鉄麟の長男、宋光華先生を訪ねました。するとそこで、静の形意拳に出会いました。そこには、震脚だけでなく、沈墜勁も、十字勁も、纏絲勁もありませんでした。

*具体的には、前足の強い踏み込みが見られませんでした。となると、後ろ足を使うしかありません。しかし、その使い方は皆目見当がつきませんでした。

*それは、そもそも無理な話で、おいらの後ろ足は、空っぽだからです。空っぽの後ろ足では、全く使い物になりません。

*後に、後ろ足勁力の用語を使うと、世間一般から誤解されました。誤解されるのも当然で、世間一般の人の後ろ足は、空っぽだからです。

*太極拳の推手が成立するのも、後ろ足が空っぽだからこそ、です。もしも、後ろ足が空っぽでなかったら、推手の前提条件がありません。となると、化勁も似たようなものです。中国武術愛好家が、他よりも優れたものと崇拝する推手と化勁も、もろくも崩れてしまいました。

*これ、実に簡単で、前屈みにならなければいいわけです。となると、カラダを浴びせてはいけません。体重を相手に掛けては駄目です。体重移動無しで、押したり突いたりする必要があります。

*そうなると、震脚は使えません。沈墜勁も、十字勁も、纏絲勁も、使えません。いろいろな概念が繋がりました。

*宋氏形意拳で、静の勁力に触れたおいらは、さて、八方ふさがりになりました。何もできないおいら。

*その当時、おいらの六合歩(三体式) はボロボロでした。今考えると、内側広筋もフクラハギ(など下腿三頭筋) も発見できていませんでしたから、当然の結果ですけど。

*そこから、心意六合拳をやってみようと思いつきました。もうこれでモノにならなかったら、武術は完全に止めようと、決心しました。元々、才能もなかったし、いい機会でした。

*そこで始めた心意六合拳ですが、もちろん、何もできません。筋肉も不足していて、膝はギイギイ悲鳴を上げていました。

*でも、この道を進めば、視界が広がるような気がしました。それは全くの主観的願望に過ぎなかったのですが。

*幸い、師匠の心意六合拳に震脚も沈墜勁もありませんでした。これは全くの偶然ですけど、幸運でした。神様のお導きでしょうか?　アッラーフ　アクバル !　南無阿弥陀仏 !　聖母マリア様 !

*決定的なのは、心意六合拳の鶏行歩です。鶏行歩は歩きます。当たり前ですけど。(つづく)

鶏歩の時間

*実際、何分間くらい片足で立っていられますか?　との質問をもらいました。ありがとうございます。

*では、心意六合拳の師匠から教えられた練習方法を紹介します。これは、現在、虎鷹拳院ではやっていません。どうしてか?　は説明します。

*鶏歩の練習方法です。

*低い鶏歩で1分半、立つ。

*高い鶏歩で30秒、休む。

*中程度の鶏歩で1分半、立つ。

*高い鶏歩で30秒、休む。

*足を換えて、同じように繰り返す。

*これはかなりたいへんです。特に、初心者は筋肉量が圧倒的に不足しています。するとどうなるか?　筋肉が不足していると、どうしても膝で立とうとします。すると、膝を痛めます。膝には筋肉がありませんから、無理が掛かります。

*で、おいらより打撃力があるコボクマシーン1号に聞いてみました。すると、中程度で30秒だそうです。30秒立って、足を換えます。

*で、まあ、個人差もありますから、30秒から45秒、あるいは1分、で足を換える、でいいと考えます。足がしびれたら、数歩歩きます。それから、また鶏歩します。

*無理はしないでください。途中でバランスが悪くなったり、足が震えてきたら、即止めます。途中で修正しないでください。修正すると、何処か緊張しますので、悪影響があります。また、そこで修正すると、どんどん悪循環に陥ります。だから、おかしいな?　と感じたら、すぐに止めます。

*特に注意することは、上半身で立たない、ことです。上半身は緩めます。上半身を緊張させて、バランスを作ってはいけません。これはよくあることですが、最悪の結果を招きます。

*ここで注意することは、提肛です。尻を収めます。これはかなり難しい。特に半身で提肛すると、尻が出てしまうことがあります。だから、正面を向いて鶏歩してもいいです。特に、初心者は正面鶏歩してください。正面鶏歩なんて、心意六合拳にはありませんけど、練習の過程として有効です。

*つまり、何分間立てるか?　という問題設定は必要ありません。正しい姿勢が必要です。

*ほんの僅か、前屈みになると、膝を痛めます。膝に体重が掛かるからです。これは避けてください。姿勢については、練習仲間にチェックしてもらいます。

*なお、鶏歩は順歩で練習します。逆歩は少なめにしてください。逆歩だと、どうしても前足にも体重が掛かります。それと、右利きの人は、左足後ろ足の鶏歩から練習します。右利きの場合、左足のバランスはいいのですが、筋肉は右足より弱い傾向があります。

青い鳥・その二

*わたしたちは幸せになれるでしょうか・・・と森田童子は歌っていましたが、おいらは冷たい人間なので、人のことはどうでもいいんです。そこで、わたしは幸せになれるでしょうか?　と悩んでいました。まあ、自分に幸せ感が無ければ、人を幸せにすることもできませんけど。

*武術の才能の欠落しているおいらは、心意六合拳の鶏行歩で、やっと幸せの尻尾を捕まえることができました。すると、宋氏形意拳もできるようになりました。震脚・沈墜勁・十字勁・纏絲勁・推手・化勁・秘伝・伝統思想などに呪縛された中国武術から、逃れられました。さようなら、中国武術、です。もはや、おいらにとって中国武術は、キョンシーやゾンビの世界です。

*拳杯をつぶされたお陰で、北京や台湾などの武術権力からも、日本や世界の武術権力からも、完全に自由になりました。元々、相手にもされていなかったのですけど、社会的繋がりも思想的繋がりも完全に消えました。これは、本当に嬉しいです。(誤解されるかもしれませんが、本心です。)

*中国武術の呪縛から逃亡できたおいらには、幸せ感が現れてきました。人間には、自由が必要です。少なくとも、思想的自由が必要です。今まで、自分で自分を縛っていたのです。まあ、頭が馬鹿だし、経験不足だし、仕方無い面もありました。でも、おいらアホですが、学習能力も少しありました。

*新太極拳<動物太極拳> は、おいらの幸せをみんなにも味わってもらいたい、と願い、考えました。既に、中国のゾンビ太極拳に犯された人々を救うことはできませんけど、これからの人には幸せに成って欲しいと想います。

*映画の中のゾンビの歩き方を観察すると、浮いて沈みます。これはまさに、鶏行歩が克服すべき歩き方です。普通の太極拳も、浮いて沈みます。キョンシーはジャンプするので、やはり着地で沈みます。

*浮いて沈むと、歩きの連続性が消えてしまいます。震脚&沈墜勁が、勁力の連続性を消してしまうのと、同じ現象です。

*え?　ゾンビやキョンシーで武術を語るとは、藤松はアホかあ?　ハイ、アホです。アハハ

*走り方のきれいな人は、着地しても連続性があります。ところが、自己流で走る人は、連続性がありません。着地で切れてしまうので、見ていると苦しそうです。

*鶏行歩では、連続性が要求されます。走り方と同じようなものですが、それを歩き方で表現しなければなりません。そこが難しいところです。

*歩きの連続性とは、勁力の連続性ということです。太極拳の自称する連綿不断ということです。でも、沈墜勁してしまえば、勁力は切断されてしまいます。つまり、普通の太極拳は、連綿不断ではありません。見せかけ、だけです。でも、普通の太極拳には、歩く思想がありません。だから、無理な要求なのですけど。

*鶏行歩では、連続性だけが要求されるわけではありません。一本足で歩くことが要求されます。これが勁力の源泉となります。一本足で歩くためには、一本足で立つことが前提条件です。つまり、鶏歩が要求されます。

青い鳥

*青い鳥、という童話があります。ちゃんと読んだことはありませんけど(笑) 。
というわけで・・・ウィキより

『青い鳥』（あおいとり、フランス語：L'Oiseau bleu）は、モーリス・メーテルリンク作の童話劇。1908年発表。5幕10場。
2人兄妹のチルチルとミチルが、夢の中で過去や未来の国に幸福の象徴である青い鳥を探しに行くが、結局のところそれは自分達に最も手近なところにある、鳥籠の中にあったという物語。
青い鳥はキジバトがモデルとされることが多いが、キジバトは主にアジアに分布する種であるため、作中の青い鳥は一般的なハト科の鳥と考えた方が妥当である。また、この作品に因み、今の自分は本当の自分ではないと信じ、いつまでも夢を追い続ける人、例えば、理想の職を求めて定職につかず転職を繰り返す人や、理想の医者を求めて受診する医療機関を頻繁に変える人や、理想の結婚相手を追い求めていつまでも実在の相手を拒否し続ける人などのことを青い鳥症候群という。

*これ、日常性への回帰、として、おいらは捉えました。

*中国武術を日本に紹介したM先生は、特別な秘伝を盛んにアピールして、あおり立てました。雑誌もあおり立てました。「秘伝」なんて雑誌もあります。これ、冷静に考えると、凄い名称です(笑) 。でも、年月を過ぎると、そんなものは、はったりだとバレてしまいました。ハリボテの中国武術でした。(今でも信じている人も、たくさんいるみたいですけど・・・ウフフ　それを秘伝病患者といい、全国に3000人位いるそうです。)

*秘伝は何のためにあるのか?　それは弟子から金を巻き上げるためにあるのです。だから秘伝にもランクがあります。ヒエラルキーがあります。ツカミはオッケー、さらに引っ張ります。たまに「発勁」を見せたりして(笑) 。

*武術を瞑想的なものとして捉える傾向があります。立禅なんて言葉もあります。太極拳なんかは、ヨーガと同じように瞑想と考える人もいます。あるいは、癒し、と捉える人も多いようです。

*武術や太極拳を、瞑想とか癒し、と考えることは、おいらはとても気持ち悪いです。おいらは、即物的な俗人なので、瞑想も癒しも、苦手です。だから、久米仙人に共感します。曾我蕭白の久米仙人です。(ボストン美術館へ行くお金は無いので、画集で我慢しますけど。)

*秘伝もクソクラエ !　瞑想も癒しも気も風水もクソクラエ !

*心意六合拳をやるならば、ひたすら鶏歩、です。宋氏形意拳をやるならば、ひたすら六合歩、です。瞑想なんかしません。おいら馬鹿なので、瞑想はできません。

*馬鹿なので、さらに馬鹿になって、ひたすら鶏歩、ひたすら六合歩、します。劇的な展開もありません。日常性に回帰します。ご飯を食べるように、夜寝るように、鶏歩&六合歩します。

(癒し、ならばヴィバルディの曲です。全部、同じ曲だア、なんて悪口書いてる評論家もいますけど、アハハ)

フライヤー 新太極拳<動物太極拳>

　　　新太極拳<動物太極拳>

虎形拳・鶏形拳・熊形拳・鶏行歩・龍腰・熊膀・鷹爪

老若男女の健康法として、動物武術から作られた、素晴らしい新太極拳です。

毎週水曜日午後7時~8時10分　または　毎週土曜日午後7時~8時10分
会場/練馬区開進第一中学校体育館(地下鉄有楽町線氷川台駅徒歩10分)

初回は無料体験です。
入会金無料、月会費3000円、小中学生は無料です。

主催/虎鷹拳院(代表・藤松英一)
ブログ/　虎鷹拳院日誌<虎は爪を顕さず>　http://tigerhawk.exblog.jp/
電話　03-3993-1042　携帯　070-5012-9628

こんな感じでフライヤー作ります。友人に相談したら、ハガキ大片面で1000枚、5000円位でやってくれるようです。今はかなり安くなっているそうです。不景気ですね。デフレですか。
近所で配ります。マンションは無理ですけど。あと、断られるでしょうが、何処か、置いてくれるところを探します。