動物武術の虎鷹拳院日誌

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カテゴリ:心意六合*形意( 248 )

心意六合拳の熊吊膀は形意拳の炮拳

(昨日の体育館から)

*胸と肩の力を抜き、鎖骨を引っ込めます。すると、アーチ状の体幹になります。これが本当の含胸拔背です。

*普通の含胸拔背は、胸を縮ませます。すると、胸に力が入ってしまいます。これは間違いです。

*アーチ状の体幹はなかなか難しいので、文章では伝えられません。興味のある人は体育館に来れば教えてあげます。男性は触って教えられます。女性だと私が警察に逮捕されてしまうので、真似してみてください。

*心意六合拳の熊吊膀(ゆうちょうぼう)、宋氏形意拳の熊の1号、など全てこの体幹で撃ちます。

*心意六合拳と宋氏形意拳の全ての技は、このアーチ状の体幹で撃ちます。

*宋氏形意拳の五行拳だと、炮拳がわかりやすい。

*炮拳の拳は崩拳と同じ、と宋光華先生に教わったので、あまり炮拳を重要視していませんでした。

*しかし、炮拳を重点的にやってみたら、新しい発見がありました。

*体幹の形が心意六合拳・熊吊膀と同じでした。熊吊膀を拳で表現すると、形意拳の炮拳になります。(普通の熊吊膀は力入れ過ぎなので、炮拳にはなりません。)

*炮拳は、熊の1号と2号が融合しているので、とても気持ちよく撃てます。今のところ、マイ・ブームになっています。(死語かな? )

*心意六合拳だと、熊の掌になります。これもわかりやすいので、Hおじさんにやってもらいました。シロクマさんをバンバン叩いていたら、だんだん目の色が変わってきました。危ない ! 逃げろ~~

*そんな練習をゆるゆるとやっていたら、もう時間になりました。また、来週 ! 
追伸 大胸筋の力を徹底的に抜きます。これはなかなか難しいのでゆっくりやってみてください。その分は、前鋸筋と小胸筋でカバーできます。前鋸筋と小胸筋は鉄牛耕地で造れます。

但し、疲れて来るとどうしても肩を使ってしまいます。その時は即時中止します。もうやりません。自分の限界を感じるようにします。今の自分の限界は、一本足鉄牛耕地で12回1セットで5セットです。それ以上やると肩を使ってしまいます。疲れている時は3セットにします。だから、最初は1回でも上等です。

追伸

心意六合拳・鶏行歩を30分やるようにしています。速度は中速です。これでかなり身体の調子がよくなりました。それと宋氏形意拳・炮拳をやります。炮拳風鑽拳も作ってみました。これもなかなかいいです。炮拳風鑽拳はフジマツ・アレンジです。まだ、誰にも教えたことありません。

追伸2

鶏行歩で前足一本足になります。この時に、膝が前へ出てもかまいません。要するに、膝に体重が載らないこと、足指で立ち止まること、が大切なんです。形で理解しようとする人がいますが、それが間違いの元です。形ではなく、内容なんです。内容で判断します。だから、動画では判断できません。私の心意六合拳と宋氏形意拳も、動画では判断できません。ほとんどの人には見えません。見える人は姿勢勁力がある人だけです。

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by tiger-hawk | 2017-10-19 08:12 | 心意六合*形意

肩を使わず前腕だけで撃つ

(昨日の体育館から)

*「出ない鎖骨」をやってみました。

*出ない鎖骨とは、要するに肩を使わない、ということです。

*普通の拳でも掌でも、心意六合拳の単把でも虎撲でも、最後に肩を使ってしまいます。宋氏形意拳の崩拳でも同様です。

*ゆっくりやってもらうと、肩で最後の一押し、をしています。

*この、肩で最後の一押し、を止めてもらいます。

*すると、肩の代わりに何を使うのか?

*直接には、前腕の筋肉です。これが、前腕だけで撃つ、という意味です。

*そのためには、上腕の筋肉を使いません。全て、前腕に意識集中します。そのためにも、体を浴びせてはいけません。

*これが心意六合拳の鷹爪の意味です。

*しかし、これが難しいらしい。特におじさんXは格闘技出身なので、難しいようです。しかし、一般的に、中国武術でも空手でも太極拳でも、最後に肩を使ってしまいます。

*肩を使わずに前腕を使います。この感覚がわかりにくいようです。

*フジマツはどうしてわかったのか? というと、心意六合拳の馬形拳の一つからです。あるいは心意六合拳の龍形裹風かもしれません。

*どちらも、腕がほとんど伸びません。馬形拳の逆突きでは、身体も鶏歩そのままです。腰が全く動きません。この動かない腰が大切です。

*宋氏形意拳の場合、体幹がかなり動きます。拳はあまり伸びないので、体幹の動きで距離を稼ぎます。

*心意六合拳の馬形拳では、その体幹の動きもありません。拳がコブシ一個分動くだけです。

*心意六合拳と宋氏形意拳は何処が違うのか? と質問されました。心意六合拳は鶏歩、宋氏形意拳は六合歩(三体式) 、その違いだけです。

*なんていうと、形意拳者から非難されるかもしれませんが、特殊なフジマツ理論だとご容赦ください。

*で、六合歩は未完成鶏歩なので、撃つ瞬間に鶏歩に近づきます。そのために、龍身と龍腰がはっきり表現されます。

*鶏歩は完成形なので、龍身も龍腰も見えません。もうできあがっている、という前提です。そのために、学習過程がはっきりしないのです。それで失敗する場合があります。

*六合歩は未完成鶏歩ということで、学習過程としての基本功が発達しました。

*それが、龍形基本功、熊の基本功1号と2号です。

*私は秘伝なんかには興味がなかったので、それらの基本功を馬鹿みたいに繰り返しました。今も繰り返しています。

*帰り際に、おじさんXが趙先輝先生の動画を見せて、「これ浮いているよな」と質問していました。いいえ、浮いていません、と答えました。

*趙先輝先生のスタイルは一時期、私もコピーしていました。私の撮影した若い時の映像もあります。私と比べると、かなり硬い表現ですが、かなりヤバい拳です。

*私は硬い表現では無理と判断したので、徹底的に力を抜きました。そこは才能の無さを、やわらかい表現でカバーしたのです。これはどちらでもいいと考えます。

*宋光華先生のほうがやわらかい表現でしたので、その影響もあります。これは好みの問題なので、どちらにせよ、肩の力が抜けていれば問題ありません。

*私は徹底的にやわらかくしたので、太極拳風に表現することもできるようになりました。これには、自分の勁力を見せない、という効果もあります。かなり、ひねくれ者です。性格悪いです。アハハ

*肩の力を最後まで抜ききります。そして、前腕だけで撃ちます。

*もちろん、根本的勁力は、後ろ足の勁力トライアングルとなります。

*そして、体幹は前鋸筋で動かします。そして、最後は前腕だけで撃ちます。

*そのために、前腕の覚醒が必要となります。それが鉄牛耕地です。

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by tiger-hawk | 2017-10-08 08:12 | 心意六合*形意

鋭角になる勁力トライアングル

*弓歩と内転筋の関係を明らかにしたので、心意六合拳・鶏歩と宋氏形意拳・六合歩についても明らかにします。

*鶏歩の例として、虎抱頭と蛇行歩について見てみましょう。

*虎抱頭は、上から下へ肘撃ちします。これ、見たところ、身体が沈むみたいです。そこで、しゃがむ人が多く見られます。

*しかし、しゃがむと全く撃てません。つまり、身体が沈んではいないのです。見た目に騙されてはいけません。ということは沈墜勁ではありません。

*では何が実行されているのか? 

*それは、勁力トライアングルがより鋭角になるのです。ほんの少しだけ、ですけど。

*勁力トライアングルとは、足指・趾球ー足首内側ーヒラメ筋、で造る三角形のことです。これがさらに鋭角になります。特に足首内側の角度が鋭角になります。しかしほんの少しなので、気付く人はいません。教えてくれる先生もいません。私も教わったことはありません。

*では、教わっていない先生はどうやって撃つのか? 肘だけで撃ちます。つまり腕だけで撃ちます。本当は体幹で撃ちます。

*拳も掌も腕だけで撃ちます。単把も虎撲も腕だけで撃ちます。もちろん、全て体幹で撃つべきものです。これは中国の先生でも間違っている場合が少なくありません。注意すべきところです。

*鶏歩の蛇行歩について見てみましょう。

*蛇行歩は、下から上へ肘撃ちします。では、身体は上へ向かうのか? というと、上へ向かうことはありません。

*下から上へ撃つ時、勁力トライアングルは鋭角になります。これもほんの少しなので、気付く人はほとんどいません。

*私も習った当初は全く解りませんでした。教えてくれる先生はいません。

*これも中国の先生でも、間違っている場合が少なくありません。では、間違っている先生は、どうやって撃っているのか? それは勢いで撃ちます。勢いでごまかします。それでも当たれば痛いので、ごまかしてしまいます。

*勢いに頼っていては、本当の勁力を理解することはできません。しかし、迫力はあるので、無知な人は騙されます。

*騙す先生も故意にやっているわけではありません。悪意は無い、というべきでしょう。無知なだけです。でも、無知は罪、なのです。

*どうして馬鹿のフジマツには解ったのか? それは解りません。勢いだけでは、体格差、身体能力差、は埋まりません。負けるのは確実です。

*なによりも、鶏歩そのものに勁力があるのではないか? と、なんとなく考えていました。フジマツの馬鹿な頭も使い方次第です。昔の人も言いました、「馬鹿とハサミは使いよう」ナンチャテ。ちょっと違うかな。

*なによりも撃てるように成りたかった。頭も体格も身体能力も貧弱だけど、だからこそ。

*心意六合拳の鶏行歩も、歩く時に勁力トライアングルが鋭角になります。これもほんの少しだけです。だから、勢いは要りません。

*さて、宋氏形意拳の六合歩です。

*これは五行拳で見てみましょう。そのほうが解りやすい。

*鑽拳は、下から上へ撃ちます。さて、どうなるのでしょうか?

*身体は浮き上がるのでしょうか? そんなことはありません。

*では、沈むのでしょうか? そんなことはありません。

*では? 六合歩は中途半端な鶏歩です。ということは、撃つ時、鶏歩に近づきます。

*これも、鶏歩と同様に、勁力トライアングルが鋭角になるのです。

*崩拳も同様です。劈拳も同様です。横拳も同様です。

*そして、炮拳も同様です。実は炮拳が一番解りやすいと考えています。炮拳の効用は、前鋸筋だけではありませんでした。

*なんとなく気付いていたかもしれません。勁力トライアングルの鋭角化は、宋氏形意拳の六合歩から気付いたかもしれません。どうやら、そのようです。

*なにしろ、六合歩は中途半端な鶏歩です。未完成の鶏歩です。だからこそ、勁力トライアングルの鋭角化に気付きました。

*宋氏形意拳の熊の1号と2号があったからこそ、体幹勁力に気付きました。心意六合拳の龍身と龍腰を解明できました。同じような関係です。

*では、撃てない人はどうして撃てないのか?

*それは勁力トライアングルが鈍角だからです。それだけの理由です。身体が浮いていれば、当然、勁力トライアングルは鈍角になります。でも、沈んでも解決できません。しゃがんでも無駄です。

*これは力んでいると、気付くことはありません。ゆるんでいないと、気付きません。ということは、宋氏形意拳のフニャフニャ五行拳が原点だったのです。

*書いているうちに気付きました。やっぱりフジマツは馬鹿です。というオチでした。チャンチャン

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by tiger-hawk | 2017-09-30 07:24 | 心意六合*形意

弓歩には二種類の方法がある

*心意六合拳の弓歩には、二種類の練習方法があります。これ、シロクマさんに言うの忘れたので、ここに記して、全国のみなさんにも公開します。

*これは心意六合拳・鶏歩にも、宋氏形意拳・六合歩にも関係してくる要領です。

*心意六合拳の弓歩では、内転筋の覚醒が大切です。

*そのために、半腱半膜様筋から大腿二頭筋を引っ張るように緊張させます。

*すると、内転筋が膨らみます。一般的に内転筋は貧弱なので、意識集中しても膨らみません。何処にあるかも解りません。

*覚醒のためには、ある程度の筋肉量も必要となってきます。

(註) 気の発勁信者、内家拳信者、筋トレ主義者、などには筋肉の話しは誤解されますが、ここでは省略します。

*これを第一段階とします。

*しかし、実際に撃つ時は、この緊張が邪魔になります。そんなに気張らなくていいんです。姿勢勁力の邪魔になります。動きも悪くなります。

*そこで、ゆるめてあげます。ゆるんだ状態から入ります。

*すると、内転筋に体重が降りてきます。体重を用いる練習が可能となります。これを第二段階とします。

*内転筋が覚醒していないと、体重が内転筋に降りてくることはありません。だから、まずは内転筋の覚醒が目的となります。次は、内転筋に体重が降りてきますから、これを利用します。

*心意六合拳の鶏歩では、まず、フニャフニャにします。

*次に、宋氏形意拳の熊の1号を掛けます。すると、前鋸筋と腹横筋が緊張します。緊張といっても、そんなにガチガチにしてはいけません。動けなくなります。少しでいいんです。

*宋氏形意拳の六合歩は、未完成の鶏歩ともいえます。

*撃つ瞬間に、熊の1号と2号を掛けます。それまではゆるんでいます。六合歩そのものはゆるんだままです。

*最近、五行拳の炮拳がお気に入りです。これ、前鋸筋が解りやすい。前鋸筋から入ります。

*つまり、熊の2号から入ります。そして、熊の1号で撃ちます。熊の1号と2号が融合しています。ということは、横拳と同じです。

*崩拳も熊の2号から入り、1号で撃ちます。鑽拳と劈拳も同様です。ということは、五行拳は横拳に統合されます。五行拳は横拳に代表されます。

(註) これは宋氏形意拳の話しです。他の形意拳については知りません。その方面の道場で習ってください。

*心意六合拳・弓歩の話しに戻ります。

*まず、内転筋の覚醒を目指します。

*内転筋が覚醒したら、体重を利用する練習に切り替えます。撃つ時も同様です。

追伸

シロクマさんが電子レンジをくれたので、試してみました。やっぱり便利です。ボロ部屋にも文明開化の音、チン、がしました。

追伸2

最近、頭を空っぽにする練習をしています。元々、馬鹿なのでとても簡単なんですけど。幼稚園の頃から、プラプラのったり歩いていたそうです。それで今でも、のんびり鶏行歩しています。がんばって鶏行歩している人を見ると、どうしたんだろう? なんでがんばるんだろう? と不思議な気持ちになります。よく、裸の大将に似ていると言われます。

追伸3

10月8日(日) 光が丘公園でパラグアイ・フェスがあるようだ。ラテン系のきれいなオネーサンが来るぞ。フジマツは残念ながら、上野公園の野外音楽堂へ行きます。怖いオネーサンや怖いオジサンたちが出演します。石井明夫がお気に入りです。

追伸4

希望の党が勝利して、日本は戦争国家になるそうです。これは長生きしないで、早めに死ぬべきだな。まあ自分は何もしないので、逃亡します。アハハ さようなら~~ にしても、希望の党とはいいネーミングですね。まさに全体主義と戦争そのもの。ハンナ・アーレントが生きていたら、なんと言うでしょうか? 

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by tiger-hawk | 2017-09-29 08:30 | 心意六合*形意

形意拳の炮拳と前鋸筋の覚醒

(昨日の体育館から)

*久しぶりにコボクマシーン1号と会いました。

*さっそく、宋氏形意拳の崩拳をチェックしました。

*まだほんの少し体重移動が残っています。彼から体重移動が完全に消えた時、恐ろしい破壊力が生まれるでしょう。

*姿勢勁力においては、何をなすべきか?

*それは、地面を蹴るのではなく、足首が折れ曲がります。(地面を蹴ると、体重移動が起こります。身体が浮きます。)

*そのことは下半身の問題です。

*同時に始まる上半身=体幹の問題があります。

*足首が折れ曲がると同時に、何が起こるのか?

*それは、前鋸筋が始動します。足首(ヒラメ筋) と同時に、前鋸筋にスイッチが入ります。

*体幹の勁力は、前鋸筋から始まります。

*そして、前鋸筋は上腕と肩をスルーして、前腕の筋肉と結合します。心意六合拳の鷹爪です。

*全ての打撃は、前鋸筋から始まります。すると、脇がつぶれることはありません。脇は少し空いています。

*これに気付いたのは、宋氏形意拳の熊の1号と2号からです。動き始めると、まず前鋸筋が始動します。前鋸筋スイッチ・オンです。

*腕撃も、拳も、掌も、前鋸筋の打撃となります。

*太極拳の起勢も、脇がつぶれません。(脇をつぶす太極拳の道場もありますが、それについてはノーコメントでご勘弁。)

*:形意拳の崩拳も、脇がつぶれません。(脇をつぶす拳の道場もありますが、それについてもノーコメントで。 )

*形意拳の横拳も、前鋸筋が効いています。そうしないと撃てません。

*心意六合拳の馬形拳も、脇がつぶれません。虎撲も単把も、脇がつぶれません。全ての技において、脇がつぶれません。前鋸筋が始動しているからです。

*形意拳だと、炮拳がわかりやすい。

*炮拳の後ろの手は、額の高さまで上げます。これは、相手の拳を滑らせて防御しています。

*ところが、もう一つの意味がありました。

*それは前鋸筋の覚醒です。

*手を高く上げてスライドさせるので、脇腹が引っ張られます。すると、前鋸筋を刺激します。

*今まで眠っていた前鋸筋が、目を覚まします。

*これ、腕回し運動と同じ効果です。手をまっすぐに上げて、耳のところから真後ろに回します。すると、脇腹が引っ張られます。脇腹の前鋸筋を刺激します。ゆっくりやってください。

*炮拳は、前鋸筋打撃の典型的な技となります。

*脇が閉じていると、前鋸筋もスイッチが入りません。

*脇の閉じた太極拳や突きは、??? そんなことを習っている人たちは気の毒ですが、それも彼らの選択の結果です。

*心意六合拳の技だと、寒鷹蹲架(かんようそんか) の技で、脇腹が伸びて前鋸筋を刺激します。

*宋氏形意拳だと、五行拳の炮拳です。炮拳には大事な意味がありました。単なる防御ではありませんでした。

*というわけで、炮拳を活歩で練習しました。とても気持ちよかった。脇腹を伸ばしてから打撃すると、とても気持ちいいのです。これが炮拳の秘伝です。本当ですよ。フジマツが発見しました。

*心意六合拳には、もっと直接的な方法があります。脇腹そのものを相手に当てる技です。鷂形と龍形にあります。その場合、脇腹を伸ばして当てます。

*排打功では、相手と同時に脇腹を当てます。そんなわけで、排打功の演武では、三節棍を束ねて脇腹(と腹と背中) を撃たれました。そこで、呼吸法に開眼しました。

*一番最初は、逆腹式呼吸法を実験したので大失敗しました。大きなダメージをもらいました。演武会でしたので、平気な顔をしていましたけど、内心は冷や汗です。KO寸前です。一日、気持ち悪かった。でもお陰で、逆腹式呼吸法は決定的に「使えない」とはっきり確認できました。(そんなところで実験するとは、ホントにアホです。どうもすいません。)

*それからは、ちゃんと雷声呼吸法を用いました。アザはたくさんできるけど、ダメージありません。めでたしめでたし

*そんなわけで、体幹勁力は、腹横筋と腹直筋だけでは決定的に駄目で、前鋸筋の覚醒が大切です。形意拳の炮拳も、前鋸筋が大切です。

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by tiger-hawk | 2017-09-22 08:03 | 心意六合*形意

心意と形意の通低音

*上手い人と下手な人の違いは、何処から来るのでしょうか?

*肩の力を抜くことは当然です。いわゆる中国拳法や太極拳の道場では、そんなことも指導していないこともありますけど。

*肩の力を抜いても不十分です。上腕もフニャフニャにします。

*上腕の筋力と前腕の筋力を分離させなければなりません。突きに上腕三頭筋は不要です。邪魔なんです。もちろん、上腕二頭筋も不要です。使い道が違います。

*必要なのは、前腕の筋力だけです。それも、手首近くの前腕筋です。

*勁力の出る所は、手の指先と足の指先です。

*手の指先を張ります。第一関節の部分です。そのために、前腕筋を使います。

*下手な人は、前腕だけでなく、上腕の筋肉も張ってしまいます。さらに肩も張ります。もう勁力は出て行かれません。引きこもってしまいます。

*その前に、下手な人は第三関節を張ってしまいます。見かけ上の指の付け根です。それは大間違いです。全体を丸くして、第一関節からの指先を張ります。

*その指先で掌を造ります。拳を造ります。

*拳の造り方は、手の甲と手首を真っ直ぐにします。その手の甲の張りをそのままに、指先を丸くして拳を造ります。すると、手の内に空気が残ります。15年振りに来たYさんの表現だと、鉛筆一本握ったような感覚です。

*そして、上腕三頭筋も上腕二頭筋もフニャフニャにします。すると、鋭く速い拳が撃てます。

*そのことは、宋氏形意拳の崩拳で学びました。また、心意六合拳の鷹爪の拳理から学びました。

*肩の力を抜くのはいいんですが、それでは腕を支えられません。

*そこで、肩の代わりのものを用意します。

*それが脇腹の前鋸筋です。前鋸筋から腕が生えます。それが、心意六合拳・形意拳のいうところの「龍身」です。

*これは、なかなかの努力が必要です。特に下手な人は、肩を張って生きて来たので、修正は困難となります。

*私も下手でしたので、苦労しました。才能なんて持ち合わせていませんから。

*それでも、肩に力が入っているなんて自覚はありません。

*幸い? 中国にも下手な先生はたくさんいます。

*山西省太谷県へ行った時、宋光華先生の近所にいた先輩を反面教師にしました。

*その先輩は、身体がフワフワと浮いていました。その崩拳はハエが止まるようでした。でも、その腕力はとても強いものでした。私なんぞひと捻り、なんて感じです。

*その先輩を見て、自分の姿が見えました。腕力は貧弱ですが、身体は浮いています。自分の崩拳もとても遅いものでした。

*歩くと浮いてしまうので、歩くのはあきらめました。とにかく、肩の力と上腕の力を抜きました。その結果、小学生も倒せない崩拳ができあがりました。

*二年後、心意六合拳を学びました。心意六合拳の鶏行歩で、やっと歩けるようになりました。そうしたら、崩拳も撃てるようになりました。

*その後、宋氏形意拳の熊の1号と2号を合体させました。横拳と崩拳の合体です。

*だんだんと、心意六合拳も力が抜けてきました。足首に体重が降りてきました。

*足首が折れ曲がり、指行性に近づきました。足指の出現です。すると、ヒラメ筋が覚醒しました。

*前腕の筋肉が手の指先を支えます。ヒラメ筋が足の指先を支えます。指行性四足歩行動物=虎へ近づきました。

*最近、宋氏形意拳・熊の1号と、心意六合拳・鶏歩を合体させました。みんなにはまだ教えていませんけど。これはなかなかの傑作です。

*心意六合拳は勇猛果敢、というイメージが先行してしまって、勁力を見失うことがあります。中国でもそんな感じです。

*本来、心意六合拳はとても地味な武術です。演武する人は、かなり派手にやりますけど。そのエッセンスは、宋氏形意拳の基本功として目に見える形としてあります。根っこは同じものでしたので、通低する要素があるのです。

*それを見通したのは、日本人=外国人のフジマツの特権です。中国人だったら無理な芸当です。回族=心意六合拳、漢族=形意拳という民族差別構造がありますから。

*私にはほとんど民族差別感情がありません。嫌韓も嫌回も嫌漢もありません。韓国料理も大好きです。そこかい ! 日本人が特別、という感情もありません。でも、中国では私は外国人です。それが幸いしました。

追伸

一ヶ月一回千円のコースに、15年振りのYさんが来ました。この企画、あの人は今? の企画でもあります。結婚したり、子供できたり、転職したり、給料大幅に下がったり、いろいろな事情で離れた人とまた会いたいなあ、という気持ちで作りました。以前より教え方も工夫しています。なお、失業中のサンダーさんは来ないそうです。仕事見つけてください。ヤバいよヤバいよ

オオカミたちの本当の生活、を買ってみた。カナディアン・ロッキーに現れた、あるオオカミ一家の盛衰を追った貴重な記録、とある。他にも、ハンナ・アーレントの「全体主義の起原」の新翻訳もあった。これを買うと食費がなくなるので中止。他にも欲しい本があったが、中止。しばらくオオカミとにらめっこします。でもオオカミ、かわいい。

ジュンク堂には赤ベコもあった。思わず買いそうになった。ヤバいよ

日曜日9時20分~50分、武式太極拳無料教室をやるかもしれません。一人でも来たらやります。来年2月の練馬区報に載せるつもりです。光が丘公園です。

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by tiger-hawk | 2017-09-12 08:33 | 心意六合*形意

心意拳の本質とは何か?

* 心意六合拳には、パンチが無い。宋氏形意拳にも、パンチが無い。

*心意六合拳には馬形拳各種があります。宋氏形意拳には崩拳など五行拳があります。

*それらは、拳と名付けてありますが、パンチとはほど遠い。異なるものです。

*では、心意六合拳の拳、宋氏形意拳の拳とは何か?

*それは腕撃なのです。腕で撃っています。

*心意六合拳と宋氏形意拳の本質は、腕撃なのです。

*つまり、腕の伸縮を使いません。そのために、上腕三頭筋に頼っていません。

*頼るのは、前腕の筋肉と前鋸筋なのです。それにより、腕撃を支えているのです。

*心意六合拳には、全く腕の長さが変わらない技があります。挑領(ちょうりょう) 、虎擺尾(こばいび) 、などです。そして、搖閂把(ようさんば) 、単把、虎撲なども、実質的に腕は伸縮しません。鷹抓把も腕は伸縮しません。

*宋氏形意拳の崩拳は、体幹に頼っています。体幹の拳です。

*ですから、腕は前鋸筋から生えています。龍身のことです。

*前鋸筋から鼠蹊部へ切り込みます。それは鼠蹊部でクロスして内転筋に達します。龍腰のことです。

*心意拳の本質は腕撃、ということです。

*心意六合拳と宋氏形意拳を総称して、心意拳と呼ぶのがシロクマさんです。

*形意拳の発源地=山西省には、形意拳なる呼称がありませんでした。

*車派形意拳も、以前は、車派心意拳という呼称でした。

*宋氏形意拳は、私が学習した頃は、宋式心意拳と自称していました。

*形意拳という呼称は北京からもたらされたと考えられます。北京の政治権力の影響です。

*というわけで、心意拳というわけです。

*それは腕撃なのです。腕で撃っています。

*心意六合拳と宋氏形意拳の本質は、腕撃なのです。

*心意拳の本質は腕撃、ということです。

*そのために、心意六合拳の鷹爪があります。鷹爪ができないと、心意拳の腕撃はできません。

*だから、鷹爪はつかむ力ではありません。それは、指の第一関節を伸ばす力なのです。そして、前腕の筋肉を伸ばします。伸張性収縮となります。

*そして、心意拳の本質は腕撃です。

*そのために、心意六合拳の鷹爪があります。鷹爪ができないと、心意拳の腕撃はできません。

*だから、鷹爪はつかむ力ではありません。それは、指の第一関節を伸ばす力なのです。そして、前腕の筋肉を伸ばします。伸張性収縮となります。

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by tiger-hawk | 2017-09-06 14:37 | 心意六合*形意

腕の伸ばし過ぎ

*心意六合拳の鶏歩については、田植発勁でだいたい解決しました。

*それでも、肩に力を入れてしまう人が大多数です。

*私の場合、宋氏形意拳の崩拳で肩の力を抜きました。でもこれは一般的ではありません。なにしろ難しい。それに小学生も倒せないフニャフニャ崩拳なので、すぐに成果が出ません。

*そこで、心意六合拳の単把を提案しました。先日、さっそくシロクマさんにやってもらいましたが、やっぱり肩に力を入れてしまいます。

*その原因は、腕の伸ばし過ぎです。正確な最適な長さを学習できません。

*それは、上腕三頭筋で腕を伸ばしているからです。

*上腕三頭筋は腕を伸ばす筋肉なんですが、姿勢勁力では直接使うことはありません。つまり、人間としては正しい行為なんですが、姿勢勁力としては正しくありません。

*姿勢勁力としては、前鋸筋で腕を伸ばしてほしいのです。つまり、腕を伸ばす過程においては、表面的筋力をほとんど使いません。ほとんど龍腰(脇腹前鋸筋から鼠蹊部へ向かって切り込む) だけです。

*それが、宋氏形意拳の龍形基本功です。

*龍形基本功で、最適な腕の長さを学習します。そして、前鋸筋で支える腕を学習します。熊の1号も同様です。

*龍形基本功の腕については、一人ずつ修正する必要があります。一度で覚えてほしいのですが、みんなには無理そうなので、しつこく教えます。私は自分一人で最適な腕の長さを体得しましたが、みんなには無理みたいです。

*単把は双把=虎撲の変化形です。単把と虎撲の腕の長さは同じです。

*虎撲は鉄牛耕地と同じです。つまり、鉄牛耕地も前鋸筋で腕を伸ばします。上腕三頭筋も使いますが、前鋸筋主導です。

*つまり、練習の時、鉄牛耕地をやってから単把を撃つと、たいへん安定します。

*というわけで、単把の練習は鉄牛耕地から実行すると良いでしょう。

お知らせ、する段階ではありませんが、12月3日か10日に武式太極拳ワークショップをやろうかな? と考えています。9月のワークショップが不手際でつぶれてしまったので。格技室なら借りられるかもしれません。ちょっと狭いので15人位でやります。借りられたら、報告します。

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by tiger-hawk | 2017-09-06 08:43 | 心意六合*形意

鶏行歩の三段階学習法

*(昨日の光が丘公園にて)


*おじさんXに大きい鶏歩をさせてみたら、少し勁力が出ました。その感覚を大事にしてください。


*心意六合拳の鶏行歩の原点は、ニワトリの指行性一本足です。


*これを鶏行歩に当てはめてみると、前足一本足、ということになります。前足一本足で立った時が、鶏行歩の一歩です。


*この練習を積むと、前足のストッパーが確保できるようになります。


*ところが、これをいきなりやると、どうしても蹠行性(せきこうせい) になります。ヒトは蹠行性の二足歩行なので、当然の結果です。(恐竜=鳥類は指行性の二足歩行です。四足歩行の恐竜は、二足歩行から派生しました。) 


*これを指行性一本足に変えるには、前足の力を抜く必要があります。


*すなわち、前足の踏み込みで歩くのではなく、後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮を用います。


*しかし、いきなりは無理なので、大きい鶏歩を一歩とします。


*足を進めて、前足が着地します。後ろ足も着地しています。ここで止まります。2秒から3秒止まります。


*そこで、鼠蹊部が折れ曲がっているかどうか? 足首が折れ曲がっているかどうか、自分で検査します。


*今回は、フジマツがおじさんXを検査しました。そして、押してもらいました。確実に勁力が出ていました。


*しかし、次回は無理だと思われます。たぶん、感覚の学習がしっかりと記憶されていません。何回も修正する必要があります。


*シロクマさんにもやってもらいました。シロクマさんはどうしても動いてしまいます。それで失敗します。動かない発勁、を体得してほしいです。つまり、前腕だけで押します(撃ちます) 。


*シロクマさんは、格闘技経験者なので、その癖が抜けません。でも、空手の先生でも成功しているので、克服できると考えられます。


*しばらくは、大きい鶏歩で止まる鶏行歩、を練習しましょう。


*それができるようになったら、前足一本足の鶏行歩です。


*その次は、滑らかに歩けるようにします。


*つまり、鶏行歩の三段階学習法です。


追伸


シロクマさんが中古の自転車を改造して、プレゼントしてくれるそうです。それも、ベルト方式の8段変速です。かなりの珍品です。もちろん、生産中止しています。これに大きなカゴを付けてママチャリにしてくれるそうです。


センセーはひねくれ者だからぴったり、とシロクマさんはフジマツのことを誤解しています。フジマツはとても素直ないい子なんです。だから姿勢勁力を解明できました。世の中が不条理なだけです。


ともかく、この変わったママチャリで開進第一中学校と平和台体育館へ通います。かなり電車賃が浮きます。ありがとうございます。


追伸2


ある人が貸してくれた「シ◯テマ剣術」というDVDを見ました。正直な感想です。冒頭から延々と心理学的訓練を見せられて、あきてしまいました。途中で見るのをあきらめました。


どんな武道・武術にも心理学的要素はあります。人間のやることですから。それを、心理学的要素だけ取り出して訓練しても、意味があるのか? 無意味ではないのか?


普通に剣道や柔道を練習すればいいのでは? 剣道や柔道にも心理学的要素はあります。試合ともなれば、騙し合いもあります。


いわゆる"気"や"意"も心理学です。


太極拳の心理学といえば推手です。武式太極拳が推手を実質的に放棄したのは、一つの見識だと評価できます。


日本人は礼儀正しいので、こんなことは言いません。でも私、いい加減な性格なのでして・・・逃げろ~~


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by tiger-hawk | 2017-08-28 08:44 | 心意六合*形意

フニャフニャ鶏行歩への道

お知らせです。

「貧者の灯火コース」ができました。一ヶ月1回練習で千円です。失業中の方などご利用ください。これから東京オリンピックが終わる前に、日本の没落が始まると予想されます。そんな方にもどうぞ。姿勢勁力を身につけて楽しい生活を ! 大恐慌時代に娯楽をもたらしたカーター・ファミリーの音楽のように ! Keep On The Sunny Side アリソン・クラウスの歌でどうぞ


(昨日の体育館から)

*心意六合拳の鶏行歩を30分間やりました。以前よりもさらにフニャフニャ足首でフニャフニャ鶏行歩です。フニャフニャ鶏行歩は疲れます。でも平和台体育館にはエアコンが効いてます。酷暑の開進第一中学校体育館では無理です。倒れます。

*フニャフニャ鶏行歩では、地面を全く蹴れません。仕方無く足首は折れ曲がります。すると、足指とヒラメ筋が覚醒します。戦闘力は倍増します。見ている人にはさっぱり理解できません。

*この、見ている人には理解できないように練習するのが、心意六合拳の練習です。熊吊膀や猴縮身の技など、典型的な例です。何をやっているのか? さっぱり解りません。もちろん、用法も解りません。

*回族の先生は、単把などウソを教えます。私も騙されました。それが私に後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮を教えてくれた陳先生です。他の回族先生にもウソ套路を習いました。なかなか楽しい経験です。アハハ

*宋氏形意拳では基本功を教えてくれました。宋光華先生に感謝です。でも、本当の意味は教えてくれません。龍形基本功も熊の基本功も、アホのフジマツが解明しました。そこから、脇腹の前鋸筋から生える腕(龍身) 、前鋸筋から鼠蹊部への切り込み(龍腰) 、なども解明できました。

*それが無かったら、心意六合拳も解明できませんでした。

*宋氏形意拳の崩拳も、見ている人にはさっぱり解りません。武式太極拳なんか見てもさっぱり解りません。本当のことは教えません。見せません。私も心意六合拳の勁力が無かったら、理解できないところでした。

*もちろん虎鷹拳院では全部見せます。隠すところはありません。パンツの中も見せます。あっウソです。きれいなオネーサン、帰らないでくださーい ! 

*どうしてNさんは大腿直筋も使ってしまうのか? 地面を蹴ってしまうのです。折れ曲がる足首を理解していません。そして、折れ曲がる足首を力で解決してはいけません。それでは失敗します。

*折れ曲がる足首は、フニャフニャ足首で実現します。それが心意六合拳のフニャフニャ鶏行歩となります。

追伸

シロクマさんに隠れた寿司名人のお店に連れて行ってもらいました。とてもおいしかった。これでもう死ぬまで寿司は食べなくて大丈夫です。ありがとう。カーター・ファミリーを聴きながら・・・

フジマツが死んだら、オリジナル・カーター・ファミリーのCDを流してください。そして骨は沖縄の海に流してください。といいつつ、沖縄のキジムナー君が行方不明になりました。私のアンダーテイカー何処へ行ったやら・・・

「貧者の灯火コース」たくさんのご応募をお待ちしています。もちろんちゃんと教えます。秘伝はありません、キッパリ ! 隠し事はしません。スリーサイズと体重は秘密です ! 

センパイがいつのまにか大先生になってた。すっ凄い ! もう口きいてもらえないわけだ。納得しました。

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by tiger-hawk | 2017-08-22 08:35 | 心意六合*形意

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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