動物武術の虎鷹拳院日誌

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大胸筋と大腿直筋をゆるめる

*宋氏形意拳の熊の基本功1号を教えてみると、みんな肩が先行してしまう。それで教えても無駄かなあ、とあきらめました。昔のことです。

*今は、肩が先行するのは人類共通の習慣なのだと理解しました。ヒトの直立二足歩行が原因です。

*どうして自分はできたのか? そこは不思議なんですが、考えないことにしました。アハハ そこはヘンタイなので、普通の人と違います。(宋氏形意拳の崩拳で徹底的に体幹をゆるめました。ふにゃふにゃ崩拳です。) 

*宋氏形意拳にしろ心意六合拳にしろ、中国にもヘタクソな人はたくさんいます。中国人も日本人も同じ人間です。

*ヘタクソな人とは、肩肘張った人のことです。強張った体幹は、勁力を殺すばかりでなく、反撃のチャンスも失い自滅してしまいます。(足指に体重を降ろすこともできません。) 

*フラダンスをやったほうがいいと思いますが、フラダンスの先生も迷惑でしょう。それで、禅密功を教えています。

*どうして肩肘張ってしまうのでしょうか? カイロプラクターのちくわさんによれば、大胸筋が原因だそうです。大胸筋を緊張させてしまうため、肩が緊張してしまいます。さらに、肘を緊張させてしまう人もいます。もしも逆技をかけられると、簡単に脱臼してしまいます。

*肩肘張るのは、自然な防御の姿勢です。でも防御の姿勢としても間違っています。

*こうした人に心意六合拳の鷹爪を教えてみると、指先から肩までガチガチにしてしまいます。使うのは前腕の手首近くの筋肉だけなんですが、部分的に使うということが困難なようです。

*鉄牛耕地にしたところで、強張った体幹でもできてしまいます。そうした人は、自分が強張っていると自覚することができません。自覚症状が無いと病院へも行きません。どんどん悪化します。これにプライドが加わると最悪です。

*元凶は大胸筋です。大胸筋の代わりに僧帽筋を用います。前鋸筋と小胸筋も用います。

*でも、部分的に使い分けできないのですから無意味な説教です。そこで焦点を設定します。

*使う筋肉は、前腕の筋肉と腹横筋だけ、と設定します。とりあえず、他の筋肉は無視します。僧帽筋・前鋸筋・小胸筋・腹斜筋・腹直筋などは、自然と使ってしまうので意識する必要はありません。

*鉄牛耕地も、前腕の筋肉と腹横筋だけで実行します。他は考えなくていいです。そして、肩・肘・胸はゆるめます。なかなかゆるまないので、24時間ゆるめるように注意します。

*心意六合拳の単把も宋氏形意拳の崩拳も、使うのは前腕の筋肉と腹横筋だけです。それと、足指先です。前腕の筋肉も腹横筋も使い過ぎないようにします。

*下半身については、太ももの大腿直筋が勁力を殺します。下腿三頭筋を殺してしまいます。大腿直筋も使いますが、使い過ぎるのです。

*どうして大腿直筋を使い過ぎるのでしょうか? これもヒトの直立二足歩行が原因です。700万年前、樹木にいたサルが地面に降りた時、大腿直筋で立って歩いたのです。それ以来、大腿直筋を発達させて、大腿骨を真っ直ぐに改造して、類人猿=初期人類は歩いてきたのです。

*だから、心意六合拳を創造した人は、ニワトリの指行性一本足に着目しました。そして、鶏歩と鶏行歩ができました。

*でもそのままでは、大腿直筋に力が入り過ぎです。そこで、大腿直筋をゆるめる必要があります。

*上半身では大胸筋をゆるめます。下半身では大腿直筋をゆるめます。

*そして、他の筋肉に重点を移します。大胸筋ではなく、前腕の筋肉と腹横筋へ。大腿直筋ではなく下腿三頭筋へ。まずは、ゆるめることから始めましょう。

*なお、個人差があるので、ゆるめる必要の無い人もいます。ゆるめる程度にも個人差があります。ゆるめるべき人には自覚症状がありませんから、説得が難しい場合もあります。
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by tiger-hawk | 2016-12-23 07:18 | 姿勢勁力

23日(金)

*23日(金) 、祝日なんで平和台体育館が使えるようです。

*それで、16時~17時45分、一人で自主練習することにしました。

*姿勢勁力てなに? と興味のある人も遊びに来てみてください。

*ゆる~~く練習しますので、安心安全です。まあ、いつもゆるい練習なんですけど。武式太極拳もやってみます。会員で時間のある人もどうぞ。なんにも出ませんけどね。
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by tiger-hawk | 2016-12-22 13:00

前足が基準の鶏行歩

*元気ですか? 私はエミルウ・ハリスとボブ・ディランの歌があればごきげんです。

*稽古初めは1月4日(水) です。たぶん誰も来ないかもしれない。アハハ というわけで、来てくれた人には個人授業してさしあげます。19時~開進第一中学校体育館にて、

*日曜日はやらないのか? と聞かれました。希望者が一人いればやります。今の所、希望が無いのでやっていません。

*心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩は、どれも後ろ足裏側が基準となっています。

*昔、後ろ足勁力を提唱したところ、どんな武術にも後ろ足はある、と批判されました。

*そうなんです。その通りです。でもその後ろ足は表側の大腿直筋のことです。裏側の下腿三頭筋のことではありません。

*鶏歩と弓歩と六合歩は、後ろ足裏側の下腿三頭筋が基準となっています。表と裏では世界が全く違います。姿勢勁力は裏世界なんです。アハハ

*では、心意六合拳の鶏行歩はどうなっているのでしょうか?

*鶏行歩は歩きますから、後ろ足と前足が入れ替わります。どれが後ろ足で前足なのか? もうぐちゃぐちゃです。後ろ足? 前足? 訳分かりません。

*それで鶏行歩の基準を設けてみます。鶏行歩の基準は、実は前足です。これも前足裏側の下腿三頭筋です。

*前足が着地した瞬間です。その時、後ろ足が始まります。そこから、一本足時間が始まります。

*後ろ足の始まりの時、一本足時間の始まりの時・・・それが前足が着地した瞬間です。

*ですから、どのように着地するのか? それが大きな問題になります。

*この前足の着地はとても繊細なんです。ですから、そんなことはやってられないという人は沈墜勁や震脚の道へ行ってください。そうすれば繊細な問題から逃げられます。そのほうが男らしいし、いかにも武術というものです。

*逃げたく無い、姿勢勁力の根本を獲得したいという人はこの続きを読んでみてください。でもとても繊細なので、覚悟してください。

*普通に鶏行歩を教えてみると、みなさんペタペタ歩いてしまいます。それは、踵から着地するからです。ヒトは蹠行性(せきこうせい) なので当然そうなります。

*しかし、踵から着地してはいけません。踵は地面に触れるだけです。

*踵が地面に触れてから即時、足指で立ちます。これを足裏時間と称しています。この足裏時間を短縮します。

*そのためには、前足の太もも=大腿直筋の力をゆるめる必要があります。日本人の特に中年オジサンの太ももはガチガチになっています。このガチガチの太ももをゆるめてやります。これがなかなかたいへんなのですが。頭も硬くなっていますから、太ももも硬くなっています。(フラダンスでもやれや、と心の中で思っています。ウフフ) 

*ゆるんだ太ももは、繊細な動きを可能にします。そして、前足の根幹は裏側の下腿三頭筋となります。

*もう一つ、足首もゆるんでしまいます。ゆるんだ足首は折れ曲がります。そのままでは崩れてしまいます。そこで、足指がストッパーとなります。足指を操作するのは下腿三頭筋です。

*この下腿三頭筋も過度に使用すると、障害となります。体重を支えられれば、それで十分です。それ以上のことをしてはいけません。余分なことをしたがるのが、クソ真面目な日本人なのですが。

*武術はがんばってはいけません。少なくとも、姿勢勁力はがんばってはいけません。がんばりたい人は、震脚系の形意拳や心意六合拳がおすすめです。姿勢勁力はがんばりませんが、気や骨へも向かいません。そちらはゾンビに任せます。

*前足が着地する時、一本足時間が始まります。その前足は後ろ足となります。始めが肝心です。

*前足の着地を習得しましょう。その時、姿勢勁力の指行性が始まります。(隠れ指行性なので、踵は地面に触れたままです。見ても違いが解りません。) 
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by tiger-hawk | 2016-12-21 08:43 | 心意六合*形意

なにもありません

*心意六合拳の搖閂把について、センセーそれだと顔面がら空きではありませんか? とあ
る人に質問されました。

*練習と実際の闘いは違います。練習は大きく実際に撃つ時は小さく使います。それが嫌だったら、全て止めてボクシングをやればよろしい。・・・と言ったら来なく成った。辞めたみたいです。

*この人、以前からフジマツをからかっていたので、どうでもよくなっていました。腹横筋呼吸法を解説していて、最後は使いっぱなしにすると言うと、それでは呼吸法ではないとからかって来ました。それを言うと、「ヒトは肺呼吸」で終わりなんですけど。

*え? サカナクンはエラ呼吸? ハイギョもいますけど? ハイギョみたいのから両生類に進化したそうです。あっ恐竜と鳥類は特殊な構造なので、酸素を多く取り入れられるそうです。それで恐竜は空を飛べるようになりました。また脱線した。すいません。

*例えば、心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩をそれぞれ3分間立つ基礎練習があります。実際の闘いで3分間鶏歩でじぃーと立っている人がいるのでしょうか? ボコボコにされてしまうでしょう。

*宋氏形意拳の熊の基本功1号があります。そのままで使えるわけではありません。あれを実際の場面で使えることもあるかもしれませんが、限定されてしまいます。龍形基本功なんか実戦には全く使えません。

*その人は、気功の先生の本を読んで来たそうです。気功とか秘術とか、そんなものは虎鷹拳院にはありません。もちろん秘伝もありません。期待しないでください。

*練習は地味なものです。そして、秘術を求める人は、鶏歩10秒で止めてしまうものです。秘術を求める人は他の道場がおすすめです。虎鷹拳院にはなんにもありませんから。

*勁力を得るためには、地味な練習しかありません。強くなりたかったら、ボクシングか柔道をやれば正解です。両方やれば格闘技戦に出られます。

*勁力のための練習は、実際の闘いとはズレています。格闘技的に純化した道場もありますから、そちらがおすすめです。しかし、格闘技的に純化してしまうと、落とし穴があります。それは何か? 考えてみてください。世間のみなさんは知りません。

*私は格闘技の才能も武術の素質も欠落していました。これはもう生まれつきのことなので、どうしようもありません。でも、撃てるように成りたい、と考えました。それだけのことです。
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by tiger-hawk | 2016-12-20 18:49 | 姿勢勁力

エネルギー効率の悪い鶏行歩

*地面に貼り付く足指なんですが、やはり日頃から足指ウォーキングをやるべきです。

*ちくわさんによれば、ワラジを穿いていた頃の日本人は足指ウォーキングしていたそうです。

*でも今更、ワラジには戻れません。最近、トランプ支持のニューバランスに乗り換えたフジマツとしても、ワラジは無理です。

*でも、普通のスニーカーでも足指ウォーキングはできます。

*それはただ、足首の力を抜いてしまうことです。力の抜けた足首は折れ曲がります。すると、足指に体重がかかります。それだけのことです。それだけでいいんです。難しく考える必要はありません。

*みなさん、足首が硬直しています。だから足首は折れ曲がりません。足首が硬直しているから、前のめりになります。

*アキレス腱を伸ばす体操がありますが、あれと同じ恰好で、足首をゆるめる体操をすると効果的です。(つまり中身が変ります。) 

*心意六合拳の鶏行歩も足指ウォーキングです。だから、足首が折れ曲がります。すると、足指に体重がかかります。

*それを支えるのは下腿三頭筋です。鷹爪の手指と前腕の筋肉との関係と、全く同じです。それは、指行性四足歩行動物の発想です。虎さんです。

*心意六合拳の鶏歩、宋氏形意拳の六合歩も、足首が折れ曲がります。しかし、足首ががんばってしまうと、前方へ蹴り出す状態になります。結果的に、膝に体重がかかります。

*足指ウォーキングも、心意六合拳の鶏行歩も、ただ体重を利用するだけです。

*がんばる必要は全くありません。ところが日本人はクソ真面目なので、鶏行歩もがんばってしまいます。

*私のようなクソいい加減な人間になる必要はありませんが、そんなにがんばる必要もありません。

*太ももの大腿直筋も使いますが、少し力を抜きます。大腿直筋で地面を蹴ってはいけません。

*拳に体重を乗せるのではなく、足指に体重を乗せます。

*拳に体重を乗せると、身体は浮いてしまいます。すると、勁力として利用できる体重は激減してしまいます。

*足指に体重を乗せるだけだから、動作としてはとても楽なんです。ところが、エネルギー効率は悪くなります。

*鶏行歩は直立歩行ではないので、エネルギー効率が悪いのですが、さらに足指に体重が載るので、さらにエネルギー効率が悪くなります。

*このエネルギー効率の悪さが、姿勢勁力の根本となります。そのために「自然」では間に合いません。不自然ですから、「訓練」が必要となります。
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by tiger-hawk | 2016-12-19 08:25 | 姿勢勁力

貼り付く足指

(昨日の体育館から)

*折り畳まれる脇腹について、wさんから質問されました。

*脇腹が伸びてしまうと、勁力が死んでしまいます。

*心意六合拳の挑領(ちょうりょう) を例にして説明します。挑領は、低い虚歩から、腕を下から上へ撃ち上げます。

*この時、腕に釣られて脇腹が伸びてはいけません。脇腹が伸びてしまうと、体幹が崩れてしまいます。

*腕が高く挙がっても、脇腹は折り畳まれているのです。虚歩から高い姿勢になっても、脇腹は折り畳まれているのです。この矛盾した動きが、姿勢勁力を造ります。

*勁力は、虚歩から弓歩への下から上への運動の中にはありません。

*どうして虚歩になるのか? これは相手の攻撃を避けるためです。そして、一瞬相手の視界から消えるためです。

*つまり、戦術的目的のための動きなのです。ですから、ここに勁力はありません。

*いいかえると、弓歩のままで挑領を撃つことができます。

*しかし、前提条件があります。足指が地面に貼り付きます。貼り付き足指が姿勢勁力を造ります。

*フワフワと浮いた身体では、勁力による打撃が撃てません。

*胸や肩で身体を支えていると、身体は浮いてしまいます。胸や肩をゆるめます。腰もゆるめます。

*身体をゆるめた時、体重は足指まで降りてきます。その時、体重の重さによって、足指は地面に張り付きます。その時、勁力による打撃が成立します。

*よくある誤解に、足指によって地面をつかむ、というものがあります。足指は地面をつかんではいけません。それでは、下腿三頭筋が過緊張してしまいます。

*ただ、足指に体重が降りて来るのを待ちます。その時、強い打撃が生まれます。 

*それが、心意六合拳の鶏歩、宋氏形意拳の六合歩の訓練なのです。足指が地面に貼り付く時、鶏歩が、六合歩が完成します。

*心意六合拳の鶏行歩も同様に、足指が地面に貼り付きます。

*体重を乗せた拳がどうしていけないのか? 前のめりになるため、足指は地面に貼り付くことができません。

<動物武術の訓練予定>・・・ゆる~い練習ですが遊びにおいでませ~
12月19日(月) 13時~平和台体育館
12月21日(水) 19時~開進第一中学校体育館
12月22日(木) 12時30分~平和台体育館
12月24日(土) 19時~開進第一中学校体育館
12月26日(月) 13時~平和台体育館
12月28日(水) 19時~開進第一中学校体育館・・・稽古収め
2017年1月4日(水) 19時~開進第一中学校体育館・・・稽古初め
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by tiger-hawk | 2016-12-18 09:09 | 姿勢勁力

折り畳まれる姿勢構造

*虎鷹拳院には秘伝がありません。秘術もありません。動的勁力(沈墜勁・震脚・十字勁・纏絲勁など) もありません。気で打つ方法もありません。骨で打つ方法もありません。

*唯一あるのが姿勢です。となると、姿勢の構造が問題となります。

*前回、折り畳まれる脇腹、を課題としました。

*そこで、折り畳まれる姿勢構造の観点からまとめてみます。

*それはわずかに三点となります。とても単純なのですが、とても微妙です。

*まず、折り畳まれる脇腹です。

*典型的な技としては、心意六合拳の虎抱頭があります。一番解りやすいのが、鶏歩の虎抱頭です。鶏歩の虎抱頭に、折り畳まれる脇腹が顕著な特徴として現れます。

*いわゆる「沈肩墜肘」が武術の大切な要領として語られます。ところが、折り畳まれる脇腹の観点から見ると、肩を沈め肘を墜落させる、ということが間違いだと気付きます。

*どういうことでしょうか? 問題は肩や肘には無い、ということです。

*ただ、肩と肘の力を抜けばいいだけです。ゆるめるだけです。

*すると、肩と肘が沈むのは、脇腹が折り畳まれる結果ということになります。

*これが、脇腹から生える腕となります。まるで爬虫類のようですが、爬虫類と同じではありません。爬虫類を真似してみると、どうしても肩や肘が緊張してしまいます。爬虫類型哺乳類でも同じです。やはり哺乳類まで進化する必要があります。

*もちろん、脇腹だけの問題ではありません。

*第二の折り畳まれる姿勢構造があります。第三の折り畳まれる姿勢構造も関係してきます。

*第二の折り畳まれる構造とは、鼠蹊部のことです。正確には、膀胱と鼠蹊部の部分となります。

*この部分が折り畳まれます。同時に、尻を収めます。いわゆる提肛のことです。鼠蹊部が折り畳まれても、尻を出しては最悪の結果です。

*これは、相撲の蹲踞の姿勢と同じです。蹲踞のまま立ち上がるのが、横綱の土俵入りです。

*第三の折り畳まれる姿勢構造とは、折り畳まれる足首のことです。

*これが姿勢構造の根本となります。姿勢勁力の場合、姿勢構造=勁力構造となります。

*折り畳まれる足首は、足指ウォーキングを要求します。

*折り畳まれる足首は、地面を蹴ることを要求しません。足首の折り畳まれる構造が、前方へ身体を押し出してくれます。

*すると、地面を蹴らない心意六合拳・鶏行歩が実現します。

(註) 膝を折り畳むと膝に体重がかかり失敗します。また、足首で地面を蹴ると失敗します。

*しかし、どうしても足首を伸ばしたいのが直立二足歩行のヒトの蹠行性(せきこうせい) ということになります。

*そこで、折り畳まれる足首の訓練をします。それが、心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩の訓練というわけです。
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by tiger-hawk | 2016-12-17 09:56 | 姿勢勁力

脇腹の覚醒

(水曜日の体育館から)

*最終兵器だ。これで駄目だったら見捨てる。・・・と訳の解らないことをつぶやきながら、ちくわさんがおかしな体操を「落ちこぼれ組」に教えていました。カイロプラクターは変なことを考え出します。

*何が始まるやら? 冷ややかに眺めていました。すると、どうやら脇腹を伸ばしたり畳んだりしているようです。つまり、脇腹の覚醒が目的です。

*例えば、宋氏形意拳の龍形基本功だと、前手側の脇腹が伸びます。後ろ手側の脇腹が畳まれます。

*心意六合拳の熊吊膀では、前側の脇腹が畳まれます。後ろ側の脇腹が伸びます。

*宋氏形意拳の熊の基本功1号では、前手側の脇腹が畳まれますむ。後ろ手側の脇腹が伸びます。

*これらのことは、腕が脇腹から生えているという現象です。

*しかし、これらの現象は肩の力が抜けているのが前提条件です。肩の力が抜けていると、脇腹を使うしかなくなります。脇腹の前鋸筋のことです。

*ちくわさんはこの問題を通り越して、脇腹を動かそうとしていました。根本的問題が残っています。

*ところが落ちこぼれ組が勁力を出してしまいました。アハハ 心意六合拳の虎撲で押せるように成っていました。良かったですね。

*でも、ツケがやがて回ってきます。

*少しは勁力が出るのですが、決定的な勁力が出ません。最後に肩に力が入ってしまいます。

*虎撲は少し撃てても、心意六合拳の単把は撃てません。宋氏形意拳の崩拳なんて夢物語です。まあ、崩拳までは求めていませんけど。

*虎撲にしても、決定的な勁力が出ないことが問題となります。他の技にも問題となります。一つ一つ修正しなければなりません。

*地道に肩の力を抜く練習をしてください。

*なお、脇腹の覚醒は通常、脇腹の排打功が効果的です。あるいは、燕子双抄水の技で、相手の脇腹を自分の脇腹で撃ちます。猴形にも脇腹の打撃があります。大龍形も脇腹による打撃です。

*ところで、武式太極拳の単鞭が撃てるようになったら、新しい技ができました。

*単鞭乱れ撃ち、です。これ元ネタがあります。

*サーシャ・バンクスの「引っ叩き乱れ撃ち」です。あれを見ていたら、単鞭乱れ撃ちが閃きました。サーシャのは引っ叩きなので勁力がありませんが、こっちは単鞭が元なので勁力があります。面白いですよ。
(サーシャ・バンクスはWWEの人気女性レスラーです。肩の力が抜けているところがいいです。)

*私の武式太極拳の単鞭は、宋氏形意拳の龍形基本功と心意六合拳の鷹爪が元となっています。(それでは武式太極拳ではない、という批判は成立しません。人間のやれることは限られているということです。) 

@センパイから、「そば道楽」をいただきました。ありがとうございます。また、遊びにおいでください。
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今年はついに、ボブ・ディランがノーベル文学賞を受賞しました。毎年ウワサにはなっていたのですが、やっと受賞ですね。よかったです。来年はエミルウ・ハリスが来日してくれないかなあ、と期待しています。
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by tiger-hawk | 2016-12-16 10:41 | 姿勢勁力

弱い力=強い勁力

*先日、寝ていたら突然、太ももの裏側=大腿二頭筋がツリました。アハハ

*なんだろう? と思ったら武式太極拳の効果でした。面白いですねえ。あっキター と思ったけどそんなに痛くなかった。で、喜んでました。アホか ! アホやねん ! 

*心意六合拳の弓歩だと、内転筋がツリます。ウフフ ごくたまあに、ですけど。

*武式太極拳を真面目にやっていたら、すぐに大腿二頭筋と下腿三頭筋に効きました。真面目にって? 今まで不真面目だったんかい ! ハイ、全く練習していませんでした。

*でも、フジマツのアレンジで短い套路ができたので、一本足鉄牛耕地の合間に武式太極拳を練習していました。

*というわけで、武式太極拳、足の鍛錬に効きます。でも、フジマツ・アレンジの套路は短いので、何回も繰り返す必要があります。短いのでリビングでできます。リビング太極拳ですよー (私の部屋にはリビングなんてありませんけど) 

*そういえば、撫順のホテルの狭い部屋で僑松茂先生の武式太極拳を撮影しました。とても狭い部屋なのですが、なんとかなりました。時々、戻ったりして調整してました。雲手が邪魔でした。それでフジマツは現在、雲手を省略したのかもしれない。アハハ なんていい加減なんだアー

*撫順の想い出です。撫順なんて最近の日本人は知らないだろうけど、関東軍(日本の中国侵略軍) の拠点でした。日本の植民地・満州国の工業拠点でした。

*赤い夕日の満州、です。大日本帝国の甘く切ない夢です。近くのハルピンでは、731部隊が細菌兵器を研究し人体実験していました。ハルピンの旧市街は好きです。なんとなくロシアの匂いがします。ロシアのきれいなオネーサンはいませんけど。

*というわけで、虎鷹拳院には秘伝も秘術もありません。沈墜勁も震脚もありません。なあんにもありません。

*クソ中国武術とも絶縁しました。日本武術太極拳連盟は解体対象です。孤立無援の思想です。

*やがて醜く、汚く、臭く、死ぬのですが、それまではのんびり生きていくのです。

*私、人を恨むということをほとんどしません。めっちゃ短気なのですが、しばらくするとどうでもよくなります。いい加減な性格なので、恨んでも長続きしないのです。エミルウ・ハリスの歌があればそれでいいです。

*武式太極拳の弓歩ですが、これも過程が大切です。最初は力を抜いています。だんだん、後ろ足の裏側を使います。これも実は弱い力を用います。

*弱い力が強い勁力を生みます。これが信じられないようで困っています。みんな一生懸命にがんばってしまうのです。そんなに力は要らないのにねー

*特に日本人は真面目なので困ります。頭が固いんです。頭が固いと、力が抜けません。なんか面白い関係ですね。

*宋氏形意拳は徹底的に力を抜きます。抜く必要があります。だから、中国人でもできない人がたくさんいます。(本人は知りませんけど。) つまり、万人向きではありません。

*それで以前は、教えるのをあきらめました。今は反省して教えています。

*心意六合拳の場合は、それほど力を抜かなくてもなんとかなります。でもやっぱりある程度は力を抜きます。上腕(上腕三頭筋・上腕二頭筋) の力、肩の力、胸(大胸筋) の力、腰の力、尻の力、太もも(大腿直筋) の力、などです。

*でも、使う力もあります。弱い力なんですけど。それが、前腕の筋肉、腹横筋、下腿三頭筋、の三つというわけです。下腿三頭筋も前腕の筋肉も腹横筋も弱いバネになります。

@ goさんからハムの詰め合わせをいただきました。ありがとうございます。おいしくいただきます。
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by tiger-hawk | 2016-12-14 08:25 | 姿勢勁力

空っぽの後ろ足下腿三頭筋

*ヒトは触れられると相手に"寄りかかる"、とちくわさんが指摘していました。それが自然な反射行動だそうです。寄りかかり発勁の由来です。

*これは、大阪のマスター先生の動画にあったそうです。マスター先生、お元気ですか? 拳杯の失敗ではお世話になりました。ありがとうございました。何のお礼もしないで消えてしまって、ごめんなさい。

*でも、結果的には中国武術(中国拳法・中華武術) と絶縁できたので、良かったです。結果的には、胴締め先生にも感謝しています。全く恨むこともありません。大会をつぶしてくれてありがとう。いつか、マスター先生と胴締め先生といっしょに一杯飲みたいです。(アルコールはジンマシンが出るのですが、一杯位なら問題ありません。) 当時、開進第一中学校にいた娘も大学を卒業して就職します。過ぎ去ってみれば、全ては夢幻です。

*さて、本題に戻ります。

*寄りかかり発勁、体重移動、体重を乗せたパンチ、身体が浮く、地面を蹴る、沈墜勁する、震脚する、などの動きは、実は全て同じ現象なのです。

*それは何か? それは空っぽの後ろ足・空っぽの下腿三頭筋のことなのです。

*ところがヒトは幼少の頃から空っぽの後ろ足・空っぽの下腿三頭筋で歩いて来たので、それを自覚できません。

*私は宋氏形意拳の六合歩を通じて、空っぽの後ろ足・空っぽの下腿三頭筋になんとなく気付いていました。少なくとも、浮いている兄弟子を見て、自分も浮いていると自覚しました。(そして歩けなくなりました。) 

*それを確信したのは、心意六合拳の師匠のお陰です。その鷹抓把や鶏撲食です。もっとも直接そのことを指摘されたことはありません。

*それを直接見せてくれたのが、回族の陳先生です。ありがとうございました。でも、陳先生は後ろ足の踵を上げて降ろしただけです。そして、「この勁で撃つ」と言いました。私はそれで勁力の根本を理解しました。

*その後、武式太極拳の僑松茂先生にも教わりました。もっともそのことを直接習ったわけではありません。自分の弟子の演武を見て、「なんだか浮いているなあ」とつぶやいたのです。隣に立っていた自分はそれを聞き逃しませんでした。たぶん、自分に聞こえるようにつぶやいたのかな? と好意的に解釈することにしました。(それにしても自分の弟子に教える気は無いのか? と疑問を感じました。)

*浮いてはいけないのだから、浮かないようにすればいいだけです。そして、沈んでもいけません。沈むのは浮いた結果なのです。だから、姿勢勁力では沈墜勁や震脚や十字勁は使えません。それらは他の道場でやってください。

*浮いたままでは撃てません。沈むしかありません。しかし、そもそも浮いていなければ、沈む必要もありません。

*浮かないためにはどうすればいいのか? それは下腿三頭筋に体重を降ろすことです。

*そのためにはどうすればいいのか?

*鼠蹊部を折り曲げます。同時に尻を収めます(提肛) 。足首が折れ曲がります。結果として、足指で立つことになります。足指を使って歩くことになります。

*そのための、心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩なのです。心意六合拳の鶏行歩なのです。

*それだけで勁力が出ます。実に単純です。秘術も秘伝もウンコもありません。

*もう一つ、付け加えることがあります。陳先生にアドバイスをもらった日、師匠の兄弟子に、「初めて見た時はどうしようもない奴と思ったが、今日見たら少しは進歩したな」と微妙に褒められました。

*私はその言葉を好意的に受け止めました。「どうしようもない奴」という評価はその通りです。私には才能も素質もありません。だから仕方ありません。

*注目したのは、「少しは進歩した」と言われた部分です。

*自分が駄目なのは百も承知です。そこで、どうして「進歩した」と言われたのか? その部分について考えてみました。それが、「伸びない後ろ足」の確信に変りました。

*ところが、なんにも考えない人がいます。ボブ・ディランはなんにも考えていないそうです。それでも、素晴らしい歌が生まれます。なんにも考えていないのにできてしまう・・・それが天才というわけです。それでも50歳の頃、大きなスランプに陥ったそうですが。

*天才ではない人は、考える必要があります。私は鈍才なので、微妙に褒められたわけを考えました。それが勁力の発見に繋がりました。

*私はひねくれ者ですが、人を褒めることもあります。ところが褒められた人は舞い上がってしまいます。そこからガンガン練習して自分を駄目にしてしまいます。鶏行歩がある日できたので褒めたところ喜んでしまい、翌日からガンガン練習して駄目にしてしまいました。

*彼は考えるべきだったのです。どうして褒められたのだろう? どこが褒められたのだろう? と考えるべきだったのです。ところが、ガンガン練習して元の大腿直筋鶏行歩に戻ってしまいました。

*私は馬鹿で鈍才ですが、どこに注目すべきか考えました。みなさんも考えてみてください。それは自分の肉体を通して考えるべきです。素材も財産も、自分の肉体以外ありません。秘伝書なんかに血も肉もありません。読んでみたところで、勁力の無い人には解りません。勁力を体得した時、解ります。順序が逆なんですが、そんなもんです。

<動物武術の訓練予定>・・・ゆるい練習ですが、遊びにおいでませ~
12月14日(水) 19時~開進第一中学校体育館
12月15日(木) 12時30分~平和台体育館、19時~平和台体育館
12月17日(土) 19時~開進第一中学校体育館
12月19日(月) 13時~平和台体育館

@ 坊主さんから、
高山おかき、をいただきました。ありがとうございます。これ、めっちゃおいしいので止まりません。お陰でさらにブタに成りました。どうしよう? 
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by tiger-hawk | 2016-12-13 06:25 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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