動物武術の虎鷹拳院日誌

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下下勁力は面白い

*第一回伝統武術表演交流大会のパンフを虎鷹拳院のみんな(数人しかいないけど) に見せたけれど、誰も興味を示さない。冷たい奴らばかりだ。申し訳ありません、日中精武会連盟様。不肖のフジマツと不肖の虎鷹拳院会員の奴らです。

*シロクマさんと練習した。シロクマさん、素晴らしい体格をしている。格闘技の経験もある。ケンカの修羅場もたくさん経験している。

*シロクマさんが心意六合拳を会得したら、完全な人間凶器になってしまう。人類の幸せのためには、心意六合拳を教えないほうがいいのではないか? 

*といったら、センセーはなんで辞めさせる気なんですか ! とフンガーしていました。アハハ

*でも大丈夫。今のところ、心意六合拳の鶏歩で立つことができません。鶏行歩で歩くこともできません。心意六合拳の弓歩もできません。人畜無害ではありませんが、心意六合拳に関しては安心安全です。

*彼が鷹抓把などを使いこなせたら、近づきにくくなりますけど。それまでに友人師弟関係を築くつもりです。ちくわさんも鷹抓把などを使いこなせたら、近づきたくありません。早く友人師弟関係を強固にしなければ・・・

*武式太極拳は誰でも簡単に勁力が出ます。宋氏形意拳の五行拳は素晴らしい。でも、武式太極拳も宋氏形意拳もフットワークが良くありません。相手を追いつめるフットワークのためには、心意六合拳の鶏行歩が必要です。「逃がさへんでぇ~~」のフットワークです。

*身体が浮き上がってはいけません。相手の反撃を許してしまいます。だからランニングもウォーキングも使えません。ランニングせずに、鶏行歩します。鶏行歩ができると高速鶏行歩も自然にできます。バランスとコントロールです。

*そのためには、鶏撲食(けいぼくしょく) から練習すると効果的です。鶏撲食で基本歩法を学びます。

*センセーは核心部分を公開しているけど、いいんですか?・・・シロクマさん。

*いいんですよ。どうせみんな地面を蹴ってしまうから、・・・フジマツ (だからこのアホblog を見ても再現できない。) 

*地面を蹴らない。・・・でも生まれてから、地面を蹴ることしか知りません。スポーツも地面を蹴ることによって成立しています。ランニングが基礎ですから。

*鶏歩のままで、地面を蹴らずに、前足を挙げる、・・・これが要点です。でも、地面を蹴ってしまうのが人間のサガというかクセというか業というか、残念なところです。

*地面を蹴らずに、足首が折れ曲がる。・・・フジマツはアホだ ! アホなのはその通りです。でも姿勢勁力=下下勁力を否定すると、損しますよ。

*地面を足指でつかんではいけません。なぜなら、地面を足指でつかむと、足首が折れ曲がりません。地面を足指でつかむと、下腿三頭筋が過緊張してしまいます。地面を足指でつかむと、身体は浮いてしまいます。

*自分の心意六合拳・鷹爪の手を見ると、ニワトリの足みたいです。特に、人差し指、中指、薬指、の三本の指です。

*鷹爪の手は、実はつかんでいないのです。ここは誤解されるところです。つかむ動作も心意六合拳にありますが、鷹爪はその手前です。

*たから鷹爪の拳も、コブシを握り込んでいません。手の内がつぶれないで、空気があります。すると、バンテージを巻いたような拳ができあがります。

*手首は、結果として、フラットになります。これは、鷹爪の結果なのです。実は意図的に手首をフラットにしても、無意味なんです。教える時は、手首をフラットにして、と要求しますけど。本当は違うんです。

*センセーの鶏行歩を見ると、動物みたいです。・・・とシロクマさん。私も鶏行歩すると、人格が入れ替わります。動物と入れ替わります。そんな気がします。二重人格なんです。ウフフ

*センセーは素質も才能も無いのに、なんで武術を続けたのですか?・・・シロクマさん。

*なにか面白いことないかな? と中国へ行きました。面白ければそれでいいんです。別にそんなに強くなれるわけでもないけど。もうすぐ、シロクマさんやちくわさんに追い抜かれます。

*動物武術の姿勢勁力は、面白いんです。面白いというのは、楽しいということです。最初の練習で、足は完全にボロボロになりました。毎日7時間練習したら、膝がギィギィ鳴りました。

*でも、姿勢勁力=下下勁力を獲得したら、とても面白くなります。面白ければ、楽しい。楽しければそれでいい。

*震脚も楽しければそれでいい。でも震脚は自分にとっては楽しくありません。下下勁力は面白いんです。

*一人静かに宋氏形意拳・六合歩していると密かに楽しい。ウフフ 
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# by tiger-hawk | 2017-03-13 08:39 | 姿勢勁力

木を降りたサルの私たち

*昨日は、第一回伝統武術表演大会のご案内を日中精武会連盟からいただき、びっくりしたアホのフジマツでございます。

*あれ? 住所バレてる? CIAとグーグルにはバレているけど、中国武術関係者にバレているとは、ひぇぇぇ~~ 隠遁生活していると思っていたのに・・・逃げろ~~ ドアホ !

*オカネ払ってまで表演したくないので、行きませんけど、興味のある方は見るだけでもどうぞ。で、自分でも演武することにしました。6月18日の武式太極拳ワークショップ(無料) で、心意六合拳と宋氏形意拳を演武します。虎鷹拳院の常用会場=開進第一中学校体育館です。その日のいつやるか、は秘密です。ウフフ

*有名な達人先生は、足指で地面をつかむ、そうです。ちくわさんから聴いて解りました。それで、足が盛り上がっているらしい。

*虎鷹拳院の姿勢勁力=下下勁力では、そんなことしません。足指はただ「ある」だけです。

*私たちはもう木を降りたサルだから、足指は木や何かをつかむことはしません。つかむ足指の構造も失いました。700万年前から徐々に止めました。

*足指で地面をつかむとどうなるか? その分、身体は浮きます。そこで浮いてしまった分、またさらに足指は地面を強くつかみます。これは悪循環です。

*足指はなにもしなくていいんです。それでも滑ることはありません。なぜなら、自分の体重が接着剤になるからです。

*下下勁力では、足首が折れ曲がります。すると、足指と趾球で立つ隠れ指行性となります。それが心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩です。とりわけ鶏歩が顕著です。

*足首が折れ曲がると、体重が足首の内側へ降りてきます。さらに、足指と趾球に体重が掛かります。すると、その自分の体重が地面との接着剤になるのです。それによって滑りません。

*だから、足指が地面をつかむ必要はありません。余計なことをしなくて済みます。

*この時に注意しなければいけないのは、鼠蹊部を折り曲げることです。鼠蹊部が伸びたままだと、膝が前に出て、膝に体重がかかります。結果、膝を痛めます。太極拳で膝を壊す原因です。

*もう木を降りたのだから、余計なことはしないで、草原で鶏行歩します。それが心意六合拳です。

*というわけで、木よさらば、こんにちわ草原、です。アンテロープとかけっこです。いえ冗談です。チーターではありません。とても追い付けません。ライオンのように日陰でお昼寝します。おやすみなさい・・・スゥゥ

*あっゾウさんたちがやってきた。逃げろ~~  え? 滑ってる? ほっといてんか ! 
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# by tiger-hawk | 2017-03-12 08:27 | 姿勢勁力

第一回伝統武術表演大会だそうです

第一回伝統武術表演大会、の案内が手紙で来ました。

なんでアホのフジマツの住所がバレているのか? 気持ち悪い。

一般社団法人 日中精武会連盟、河田方、となっている。河田先生に住所は教えていないのだが。

開いてみたら、会長が常松勝先生だ。どうやら常松勝先生から漏れた? でも引っ越してから連絡していません。常松先生の記念演武会に出た直後、腎不全と心不全が確定して入院しました。退院してアパートの取り壊しで引っ越しました。背中に腫瘍ができて最悪の時期でした。腫瘍は手術直前に消えました。で、手術当日に手術中止が決定。2012年はドタバタしていました。

なにやら在日の有名な中国人先生たちが模範表演するそうです。一般参加の表演会もあります。優秀者にはメダルくれるみたい。その前に体験・講習会(各種) もあります。5月4日だそうです。

参加費用が掛かります。アホのフジマツ、いまさら習うものはありません。表演も招待してくれたら出てもいいけど、オカネ払ってまで出たくありません。

でも興味がある人はどうぞ。ふぇいすぶっくに情報があるようです。「秘伝」に載っていたらしい。興味ないしオカネないので、秘伝見ていません。

住所バレが気持ち悪いフジマツですが、演武はやろうかな? 虎鷹拳院でやります。6月18日の武式太極拳ワークショップ(無料) で心意六合拳と宋氏形意拳を演武します。ワーイ ! アホやねん ! 
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# by tiger-hawk | 2017-03-11 15:38

下の下の勁力

*最初はなんのことかと思ったけど、9ヶ月かかってやっとわかったわよ ! もう !・・・とオバチャンBに言われました。

*膝を折り曲げるのではなく、足首を折り曲げる、・・・ということです。実際に教えて9ヶ月かかったのだから、このアホblog を見ているみなさんにはチンプンカンプンですね。申し訳ありません。

*ある有名な達人先生の足裏はかなり変わっているそうです。そこでオバチャンB、センセーの足裏は? え? 至って普通なんですが。足が短いのはご勘弁。頭がおかしいのですが、そこもご勘弁。もちろん、達人でもないので、そこもご勘弁。

*でもオバチャンB、なんとなくフワフワと浮いています。足首の内側に体重が降りていません。たぶん、背筋を背筋で伸ばしているからだと思います。形はきれいなんですが。

*アホのフジマツの唯一の武器は、足首の内側にある体重です。これを取ってしまったら、もうおしまいです。グッナイ、と言われてしまいます。

*これがあれば、心意六合拳の高速鶏行歩も簡単です。で、これは心意六合拳・鶏歩の訓練から来ています。だから、鶏歩をやれば誰でもできます。とても簡単です。

*でも、ほとんどの人は、足首が抵抗します。足首を体重に委ねることが許されません。心理的抵抗と拒否があります。

*その結果、地面を蹴ってしまいます。定歩の鶏歩でも、じっと立っているだけでも、地面を蹴っているのです。足首を保護したいらしいです。足首はそんなに弱くありません。捻らなければ大丈夫です。

*鶏歩で地面を蹴ると、体重が前へ移動します。結果、膝が出てしまいます。結果、膝が痛い。結果、耐えられません。

*足首の抵抗を放棄すると、体重が降りてきます。残念ながら天使は降りてきませんけど、体重が降りてきます。(天使は死んだ時に来てくれますから、その時の楽しみです。え? お前はもうすぐだ? ありがとうこざいます。)

*自分の体重が勁力の素ですから、そこで勁力が生まれます。あとは、いつでもその状態にします。普通に歩いている時も、足首の内側に体重が降りています。

*でも、その感覚は練習していないと消えてしまいます。不可逆性なんてことはありえません。

*私も病気して退院したら、歩いていてもフワフワと浮いていました。あーもう駄目かなあ? と思いましたが、なんとかなりました。

*だから、立つこと、歩くこと、は大切です。

*だから、心意六合拳の鶏歩・弓歩、宋氏形意拳の六合歩、そして鶏行歩します。

*その感覚の強化は、いわゆる筋トレでは得られません。スポーツ・ジムでは得られません。がんばる、と駄目なんです。

*でも正しい方法ならば、一人で、自分の部屋で、強化できます。そして、鶏行歩で散歩しましょう。武式太極拳の套路も散歩みたいなものです。

*鶏行歩の推進力も、折れ曲がる足首です。地面を蹴ることではありません。

*鶏歩はイヤだけど勁力は欲しい、なんて人が虎鷹拳院に来ます。いや、それは無理なんです。結局は消えるか、辞めてもらいます。やっぱり、達人先生のところがいいかと思います。

*でも、勁力は何処にあるのか? これは公開しています。

*そこで、勁力はいつ発動するのか? を公開します。

*それは、鶏歩からの最初の一歩の手前にあります。

*すなわち、鶏歩から前足を挙げた時です。この瞬間に勁力が発動します。(宋氏形意拳では見えないのですが、虎形拳と馬形拳にちょっとだけ見られます。)

*これは鶏行歩の最初の動作なんです。鶏行歩はいきなり歩くわけではなく、鶏歩の前足を挙げてから歩きます。つまり、一本足になってから歩きます。

*心意六合拳の鶏撲食(けいぼくしょく) や熊吊膀(ゆうちょうぼう) も同様に、鶏歩の前足を挙げてから始まります。いきなり歩くわけではないのです。

*でも、もちろん鶏歩から全く動かずに撃つことができます。それも内部では動いているんです。動きをどんどん小さくします。煮詰めて凝縮するのです。どんどん凝縮すると、勁力はさらに大きくなります。だからたぶん、弓歩よりも鶏歩の勁力のほうが大きいと考えられます。

*この前足を挙げる時、後ろ足の足首はさらに折れ曲がり、下腿三頭筋の伸張性収縮のスイッチが入ります。

*でも、普通の人は、地面を蹴って前足を挙げてしまいます。それで駄目になります。ここが生死の別れ目です。(地面を蹴って前足を挙げるのは、階段の上がり運動と同じです。小さいジャンプ運動となります。)

*それだけなんです。単純な話しです。とても具体的です。形而上学はありません。足下の問題ですから、下の下の勁力です。姿勢勁力は下下勁力でした。でも実際にやってみないと実感できません。オバチャンBも鶏歩の勁力=下下勁力はまだ難しいようです。

お知らせです。

3月11日(土) 19時~の練習は、開進第一中学校が使えないので、平和台体育館で実行します。
3月12日(日) 10時~光が丘公園の練習は、10時が無理な人は12時からの第二部に来てください。
3月13日(月) 13時~の練習は、平和台体育館が休館なので中止します。

@ 武式太極拳の喬松茂先生の弓歩は本当に強いです。といったらオバチャンBが日本に来ないのおー、ブーブーと不満をもらしていました。誰か日本に招請してください。私にそんな力はありません。でも強いですよおー ホントだよ
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# by tiger-hawk | 2017-03-11 08:13 | 姿勢勁力

階段の下り=指行性

*最近は反省して、地面を蹴ることにしたアホのフジマツです。階段の上がりだけですけど。

*心意六合拳の鶏行歩ばかり練習していたら、地面を蹴ることを忘れてしまいました。

*それである日、駅の階段を上がろうとして、たいへんな辛い思いをしました。とにかく、地下鉄の階段を上がり地上に出たら、とても疲れました。

*あれ? なんでこんなに疲れるのだろう? あっ地面(床面) を蹴らないで上がってきた。だから辛かったんだ。アホや。

*それからは階段の上がりだけは、地面を蹴ることにしました。あーらくちんだあー

*地面を蹴らないで、どうやって歩くのか? 歩けないだろ。フジマツの馬鹿野郎 ! と疑問の方も多いかと思います。

*ところがそれができるんです。日常生活の中にもそれがあります。それが、駅の階段の下りです。え? エカスカレーターかエレベーターしか使わない? たいへん失礼いたしました。

*でも試しに階段を下ってみてください。地面(床面) を蹴っていないことが感じられます。

*その構造です。降りるだけですから、床面を蹴る必要がありません。落ちるだけです。つまり、ジャンプしなくていいんです。(地面を蹴る運動は、空中に浮かなくても小さいジャンプ運動といえます。だからウォーキングもジャンプ運動です。ランニングは完全にジャンプしています。)

*階段で足を降ろして着地する時、足指と趾球で着地します。つまり指行性になります。いつもの蹠行性(せきこうせい) ではありません。(階段を上がる時は、いつもの蹠行性です。だから大腿直筋を使います。大腿直筋はジャンプ筋です。)

*その時、足指から着地するので、足首が折れ曲がります。すると、下腿三頭筋が伸張性収縮します。さあ、ここでやっと下腿三頭筋の伸張性収縮が現れました。これが姿勢勁力の根っこです。

*これを平地で実行するのが、心意六合拳の鶏行歩です。でも、階段の下りではありませんから、工夫が必要となります。

*前足になる足が落ちてしまったら、歩くのに邪魔となります。そのために、前足になる足を持ち上げてやります。ここで、一本足状態になります。ニワトリの一本足時間歩行です。

*単純に持ち上げるのではつま先が邪魔になります。そこで、つま先を上げて一本足状態になります。(これが心意六合拳の低い蹴り=捲地風となります。) 

*そこから、地面を蹴るのではなく、足首が折れ曲がります。ここが理解の難しいところです。

*普通の人は、膝が先行して折れ曲がってしまうのです。すると、膝に体重がかかります。これが太極拳で膝を痛める原因です。でも、みんなやります。それが習慣だからです。

*膝が先行して折れ曲がる前に、足首が先行して折れ曲がります。そんなことは生まれてからやったことがありません。そこで、脳神経が拒否をしてしまいます。そんなことはできない、と拒否されるのです。

*そして、膝を折り曲げてしまいます。結果、膝が突出します。その原因は、鼠蹊部が伸びているからです。だから、足首が折れ曲がるためには、鼠蹊部が折れ曲がる必要があります。

*心意六合拳の鶏歩と宋氏形意拳の六合歩を失敗するのは、鼠蹊部が折れ曲がっていないからです。すると、膝に体重が掛かってしまいます。膝ばかりが折れ曲がって、足首は伸びたままです。

*ヒトは蹠行性なので、足首が折れ曲がるという状況を受け入れられません。特に男性の場合は、恐怖感があります。あるいは、そんなことはできるわけがないという固定観念があります。

*また、現代日本人は歩幅が小さいので、必然的に足首が折れ曲がりません。足首は伸びたまま歩きます。それが習慣になっています。だから足指が使えません。(足指を使うとは、足指で地面をつかむことではありません。そんなことは不要です。体重が地面との接着剤となります。だから、力を抜きます。)

*足首が折れ曲がる状況は、経験したことのない状況なのです。足首が折れ曲がるといっても、骨折するわけではありません。

*足首が折れ曲がる時、足指と趾球が着地します。すると、下腿三頭筋の伸張性収縮が起こります。頼まなくても、勝手に下腿三頭筋が発動します。それは指行性だからです。

(註) がに股の人は、階段の下りで指行性にはなりません。踵から着地する蹠行性になります。すると、大腿直筋を使うことになります。がに股はぜひ直してください。内転筋も弱ってしまいます。すると、バランスが悪くなります。
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# by tiger-hawk | 2017-03-10 07:49 | 姿勢勁力

伸張性収縮を短くする

*身体能力といえば・・・沖縄の劈卦拳の天才=古謝さんです。彼の若い頃、その二起脚を見て、こりゃあ敵わないと脱帽しました。高さだけじゃなくて美しいのです。彼に少林拳を教えていた佐藤聖二さんも、オッと目を輝かせていました。

*ケンカといえば、最近虎鷹拳院に復帰したシロクマさんです。その分厚い体幹と約100kgの体重、なによりも豊富な経験、とても敵いません。

*パワーといえば、空手家先生のクロクマさん。木の幹のような太い腕、つかまれたらもう動けません。彼に突かれたらどうなるのでしょう。

*身体能力も駄目、ケンカも駄目、パワーも駄目、メンタルも弱い。人に簡単に騙される。いいところありません。

*まあ、そんなわけで勁力を獲得しようと中国へ行きました。もう最初から盗む気満々です。どうせ、手取り足取り、なんて期待できません。中国の先生は、自分の弟子ができていなくてもニコニコしています。駄目とは絶対に言いません。私にお世辞言う先生もいます。(時系列がおかしいですが、話しを解りやすくしています。ご勘弁ください。)

*でも、フジマツがアホなので周囲の中国人が心配して、親切にしてくれました。なにしろカネが無いので、騙そうとする人も寄ってきません。(少しは来ましたが去っていきます。) 反対にどうにかしてやろう、と世話してくれるのです。

*そんなわけで、基本功の意味も自分で解明しました。姿勢勁力も自分で解明しました。若い頃、歩く中に勁力がある、と信じていました。それは少し当たっていて、半分以上間違っていました。ともかく、その誤解が導いてくれました。

*宋氏形意拳の馬形拳と心意六合拳の馬形拳をやってみて、集中力の高め方を見つけました。馬形拳をやってみると解りますが、全く効きません。普通に撃っては駄目なんです。距離を使っては駄目です。距離は短くていいんです。腕は長くてもいいし、短くてもいいんです。そして、沈墜勁や震脚などの動的勁力は使いません。

*下腿三頭筋の伸張性収縮は理解できました。回族の陳先生のお陰です。そこで、これをどんどん短くします。心意六合拳の鶏歩で撃つとは、伸張性収縮を短くするということです。形容矛盾のようですが、動作を小さくして時間を短縮します。


*結果的には、勁力は隠れてしまいます。でも、意図的に隠した訳ではありません。必然的に隠れただけです。

*これを軽く撃ったところ、むち打ちになると言われました。実験協力はちくわさんとNさんでした。というわけで、むち打ち拳と名付けました。それは冗談です。名前は要りません。

*ところがこれを発見するためには、大きい動作と長い距離で練習します。おかしな話しなんですが、いわゆる寸勁なんか練習する必要はありません。むしろ寸勁の練習なんか邪魔です。寸勁の練習はおかしな方向へ行きます。例えば、肩甲骨発勁です。

*というわけで、心意六合拳の技を大きく練習します。例えば、搖閂把や鷹抓把などです。そして、必ず下腿三頭筋の伸張性収縮を優先させます。

*もちろん、最後まで肩を使わない習慣を身につけます。どうして肩を使ってしまうのか? まあ、強く撃ちたいのでしょうが。それが弱くする要因だとは理解できないようです。
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# by tiger-hawk | 2017-03-09 08:15 | 姿勢勁力

浮いているヒト

*姿勢勁力は、浮いているヒトの身体を改造する観点から生まれました。浮いているままでは、勁力は生まれません。(そこで動的勁力では、沈墜勁や十字勁、震脚などを用います。)

*しかし、浮いている身体は、ヒトの直立二足歩行の結果です。四足歩行ならば、身体は浮きません。

*そこで、ヒトの直立姿勢に注目しました。

*その特徴は、足下から見てみると、足首が伸びています。

*そこで、足首を折り曲げてみます。すると、体重は踵から足指と趾球に移行します。

*つまり、踵を使う蹠行性(せきこうせい) から、足指と趾球を使う指行性へ変わります。

*指行性とは、恐竜=鳥類、ネコ科、イヌ科などの動物の立ち方・歩き方です。

*そのうち、恐竜=鳥類は二足歩行です。とりわけ身近にいるニワトリは一本足時間歩行をします。そこから、心意六合拳の鶏歩・鶏行歩・鶏形単把が生まれました。さらに、指行性四足歩行の最強の動物は虎です。そこから、虎撲が生まれました。(漢族の形意拳は回族の心意六合拳から派生しました。) 

*足首が折れ曲がると、ついでに膝も折れ曲がります。そこで、膝に注目したいのが人情というものです。そこで、まず膝を折り曲げます。(特に現代日本人は足指を忘れています。そのため膝で立って膝で歩きます。)

*すると、膝に体重が載ります。やがて、膝を痛めます。最後は膝が壊れます。

*どうして膝を折り曲げるのでしょうか?

*それは、ヒトは元々蹠行性だからです。霊長類は蹠行性です。だから、指行性は不安定で気持ち悪いのです。指行性は習慣に反します。骨格からしてヒトは蹠行性ですから。

*だから、何も考えずに低い姿勢になると、まず膝を折り曲げます。それは、蹠行性のヒトの反射的行動なのです。だから、何も考えずにスポーツすると膝を壊します。

*太極拳で膝を壊すのも、根本的原因は蹠行性にあります。そこで、武式太極拳(僑式太極拳) は指行性へ近づきました。虚歩の段階では蹠行性ですが、弓歩では指行性になります。だから武式太極拳では膝に体重が掛かりません。膝を壊す心配もありません。

*足首、足指、趾球に大きい筋肉はありません。どれも関節です。そこで、下腿三頭筋が体重を支えます。下腿三頭筋が覚醒します。とりわけ足首に近いヒラメ筋が目覚めます。これが、姿勢勁力の根っこ=原動力となります。

*類人猿は太ももの大腿直筋で直立し、大腿直筋で地面を蹴って歩き出しました。それがやがてヒトとなります。それは蹠行性で立ち上がった結果です。それは浮いている身体を造りました。

*ですから、指行性に近づくことが必要となります。それは、指行性動物に近づくことです。

*下腿三頭筋は大腿直筋よりも地面近くにあります。地面と接触しているのは足指と趾球です。ですから、身体が浮くことはありません。

*しかし、ヒトは直立しています。すると、上半身の問題があります。上半身をそのままにしておくと、やはり身体は浮いてしまいます。

*ヒトの直立姿勢では、足首が伸びていますが、鼠蹊部も伸びています。この伸びきった鼠蹊部を折り曲げてあげます。鼠蹊部に無関心ではいけません。鼠蹊部が伸びたままでは、またも膝に体重が載ってしまいます。

*鼠蹊部を折り曲げると、尻を出す人がいます。出っ尻です。そのままでは腰痛になります。この尻を収めなければいけません。これを提肛と称します。

*尻を収めるためには、腹横筋で下腹部を持ち上げてやります。腹横筋は、腹をほんの少し凹ませて左右横へ引っ張ります。腹を膨らませてはいけません。それだと逆腹式呼吸法になってしまいます。

*鼠蹊部を折り曲げただけでは、身体は閉じません。開いた身体はやはり浮いてしまいます。

*そこで、心意六合拳と形意拳が称するところの、龍腰と龍身が生まれました。

*龍腰とは、脇腹の前鋸筋から鼠蹊部へ向かって身体を絞ることです。この線はクロスして内転筋まで繋がります。(宋氏形意拳・熊の基本功1号、心意六合拳の熊吊膀など)

*龍身とは、腕を脇腹の前鋸筋から生やすことです。こうして肩の力を構造的に抜きます。腕を肩から生やしたままでは、肩の力が抜けません。肩に力が入ると、やはり身体が浮いてしまいます。

(註) 筋肉の名称を用いると、非難されたことがありました。ここはボディビルの教室かよ、武術の教室ではないのか? というわけです。しかし、言葉は記号です。共通の記号を用いないと会話が成立しません。また私の心意六合拳の師匠は体育大学の出身なので、こうした言葉に違和感はありません。実際、太極拳の円襠とは内転筋だと教わりました。心意六合拳の弓歩でも内転筋の大切さを教わりました。完全に伝統的な教え方ではありませんけど。より合理的だと考えます。古拳譜に忠実でありたいと思う人は、古拳譜を見てください。辞書があれば、誰にでも簡単に翻訳できます。同じ漢字文化圏なので。中日大辞典(大修館書店) で十分間に合います。実際に翻訳してみると、そんなに深い意味はありません。結構、素朴です。日本人は漢語表現に権威を感じますけど。でも詩的表現なので楽しいこともあります。やってみてください。
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# by tiger-hawk | 2017-03-08 08:18 | 姿勢勁力

脇腹から生える腕

*こんにちわ、武式太極拳もタダで習っていたことが判明したアホのフジマツです。

*どんだけ図々しいのか ! とシロクマさんがあきれていました。いえ、"なりゆき"というものですよ、人生は。ウフフ 結婚だって"なりゆき"でしょ? え? 違う? 失礼いたしました。

*姿勢勁力の全ての技は、武式太極拳は、心意六合拳は、宋氏形意拳は、それらの腕は肩から生やしてはいけません。

*腕は脇腹の前鋸筋から生やします。

*この感覚は難しいのですが、相撲のはず押しをやってみれば解ります。

*フジマツ、相撲をやったことがありません。でも、孫式太極拳に"はず押し"の技があります。孫式太極拳はハルピンの先生からかじりました。そういえば、孫式太極拳もタダで習っていた。アハハ いいのか? それで ! 逃げろ~~

*そんなわけで、オバチャンズにはず押しをやってもらいました。女性が二人いてよかった。私がやると、警察に逮捕されてしまいます。

*はず押しは、相手の身体がとても軽くなります。これは、相手の重心が高く浮いてしまうからですが、それだけではありません。

*自分の肩の力が使えず、腕が脇腹から生えてきます。とても合理的なんです。(シートン動物記でも、野生のブタ=レイザーバックのフォーミィが使ってました。童心社「フォーミィ」)

*この感覚を覚えてもらって、拳・掌に、全ての技に適用します。すると、肩が暴走することはありません。(武式太極拳ワークショップでやればよかった。すいません。次回はやります。)

*似たような技が心意六合拳にないかな? ありました。雲龍裹風(うんりゅうかふう) です。というわけでオバチャンズにやってもらいました。これ見たことないわ、と不満をもらしていましたが、一切無視です。ウフフ

*雲龍裹風では、腕を脇腹にくっつけてしまいます。もう腕が使えません。もちろん肩も使えません。体幹全部で撃つしかありません。

*これやると、腰周りの贅肉が取れます。フジマツ、ブタなのですが、腰回りの贅肉はありません。

*オバチャンBが、自分の腰回りの肉をつまんで、「これなあに? 」というので、脂肪だよそれ、と冷たく宣告しました。というような経過がありました。ヤバい ! 逃げろ~~

*拳を腰に構えると、肩に力が入ってしまいます。そこで宋氏形意拳の五行拳では、拳をヘソの上に置きます。なかなか巧くできています。 ほなさいなら~~
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# by tiger-hawk | 2017-03-07 08:28 | 心意六合*形意

日曜クラブ一日目

*こんにちわ、人の気持ちが解らないアホのフジマツです。

*日曜クラブが始まりました。とりあえず、シロクマさんと謎のおじさんX(名前はまだない) とフジマツの三人です。虎鷹拳院の会員ならば誰でも歓迎いたします。

*光が丘公園で練習していたのですが、途中、買い物帰りのおばさん? が非常に怪しい者を見る目つきでジロジロ見ていたのが印象的でした。謎のおばさんでした。あんた誰? 

*その前にシロクマさんの大きいオッパイで、心意六合拳の鷹爪の練習をしていました。怪しいと言われればとても怪しい。でも・・・愛しあっていただけなんですけど・・・ウソです。

*シロクマさんに鉄牛耕地を見てほしいと言われたのですが、その前にシロクマさんの手つきが怪しい。鷹爪がおかしい。鉄牛耕地の手も鷹爪なんですが、指の第三関節に力が入っています。

*よくある間違いなんですが、第三関節に力を入れてはいけません。その鷹爪は間違っています。肩が緊張してしまいます。というわけで、鷹爪の修正をしました。

*ところが、びっくりしたのですが、おじさんXは鷹爪がすぐにできてしまいました。さらに ! 腹横筋呼吸法もすぐにできてしまいました。最初は腹を出していたのですが、そうじゃなくて、腹を少し凹ませて左右横へ引っ張ると教えたら、あっさりできてしまいました。

*なんか優秀なおじさんXです。フジマツよりも頭いいです。当たり前か ! 

*ところで、シロクマさんが会ってそうそう絡んできます。

*センセーは運がいいです。いろいろな人が中国へ行ってカネをボラれてろくに教えてもらえなくて、二度と中国人になんか習うものか、と言っているのに・・・センセーは食費も授業料もなあんにも払わずに教えてもらった。なんでだあー 食い逃げじゃないかー 不条理じゃないかあー 世の中間違っている ! 

*今日聴いたら、武式太極拳もタダで習ったというではないか ! ・・・そういえば、食費も宿泊費も払っていない・・・アハハ

*シロクマさん、それは誤解です。中国人の中にも親切な人がいるのです。

*それにフジマツは馬鹿なので、とても危なっかしく映るんです。それで周りの中国人が心配して親切にしてくれます。裸の大将が周りの人に親切に世話してもらうように。だから、裸の大将にとても親近感があります。よく似ているなあ・・・と思います。

*友人の陳さんが心意六合拳の先生を探してくれました。もっと有名な先生もいたのですが、警察学校の教官がいいだろうというわけで、行きました。警察学校の教官ならば、外国人のフジマツを騙したり、ぼったくりもしないだろう、というわけです。

*でもフジマツのアホは計算ではありませんよ。計算していたら、すぐにバレます。計算するほど頭が働きません。天然のアホですから。何しろ小学一年生の時から先生を無視していました。お陰で5段階評価でオール1(2が一個) ですよ。なんとも感じなかったけど。アハハ 学校なんかに興味はなかった。

*だから、騙されたこともあります。回族のある先生に四把捶の前に学ぶべき套路がある。二把半という。・・・なんて言われたものだから、一生懸命に練習しました。後で心意六合拳の師匠に、フジマツお前からかわれたんだよ、と笑われました。これは楽しい想い出になりましたけど。

*回族の陳先生には、ウソ単把を教えてもらいました。漫画「拳児」にそっくりなウソ単把があったので、故M田先生も騙されたなウフフ、と親近感が湧きました。騙され仲間です。アハハ でも、陳先生には姿勢勁力の根っこを教えてもらいました。だから、感謝しています。

*あのウソ単把は、回族のよくある騙し方だと考えられます。スタンダートなウソ単把というわけです。なんか楽しい話ですよねー ウフフ そもそもフジマツには武術の素質も才能も欠落しています。さらにアホです。だから、騙されても楽しい話になります。

*故M田先生には違和感があります。あの先生はいつも有名な先生を訪ねていました。私はいつも行き当たりばったりでした。結果、無名の先生に習いました。今は有名でも、私が習った当時は無名でした。なにしろ、心意六合拳の師匠は当時、弟子が一人もいませんでしたし。

*え? 練習はどうしたんだよ ! 練習もしましたよ。心意六合拳の龍形挿把とか熊吊膀とか、宋氏形意拳の熊の1号とか、のんびりやりました。

*というわけで、日曜クラブは雨天中止ですけど、みなさんを歓迎いたします。10時~ 光が丘公園北口方面芝生広場端、道のそばに石のテーブルがあります。花見の時は移動するかもしれません。

追記・・・虎鷹拳院はつぶれる詐欺だ、とシロクマさんは非難しますが、つぶれそうなのは本当です。でもつぶれそうでつぶれないのは学校体育館が使えるからです。練習できる体育館があるのはいいことです。だから、大会はつぶれてもいいから、学校体育館に残ったのです。ついでにどうでもいい中国武術とは縁切りしました。だから虎鷹拳院のことは動物武術と呼んでください。中国武術とは無関係です。中国武術? そんなものは知りません。中国武術なんて流派は無いのだから、絶縁しても問題ありません。中国武術とは共同幻想なのです。幻想の言葉の権力です。無視すれば崩壊する存在です。
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# by tiger-hawk | 2017-03-06 07:41

隠れ蹠行性の修正

(昨日の体育館から)

*心意六合拳の鶏歩に、隠れ蹠行性(せきこうせい) が存在するという事実を発見したアホのフジマツです。

*後ろ足の踵はわずかに地面から離れているけど、その踵に体重が掛かっているというのが、隠れ蹠行性です。指行性のフリをしているだけの偽物の指行性です。足首と足指に体重が降りてきません。足首の内側ではなく、踵に体重が掛かります。

*で、姿勢勁力が死んでいます。

*そんなwさんを修正してみました。

*ところが ! 簡単に治ってしまいました。

*鼠蹊部をもっと折り畳んで、お尻をしっかりと収めてあげました。すると、あっさり勁力が出ました。

*ちょっとごにょごにょやっただけです。大丈夫かな? 治るかな? と心配していましたが、全く問題ありませんでした。

*その後、戻ることもありましたが、数回修正して問題なくなりました。

*鶏行歩も修正してみました。

*地面を蹴って進むのではなく、足首が折れ曲がって進みます。本人はちょと不安そうでしたが、本当に足首が折れることはありません。

*誰でも足首が抵抗してしまうのですが、その抵抗を止めてしまいます。すると、簡単にできます。

*新人のおじさん(名前はまだない) に、武式太極拳の弓歩を詳しく教えてみました。詳しくといっても、簡単なんですが。

*徐々に後ろ足の体重を足指へ移します。それと同時に、後ろ足裏側の筋肉を伸張性収縮させます。裏側の筋肉とは、下腿三頭筋と大腿二頭筋のことです。

*するとあっさりできてしまいました。これで少し勁力が出ます。問題は最後に肩を使ってしまうことです。これ、残念なことにみんなやります。

*肩を使うということは、大胸筋を使うということでもあります。で、おじさんに聴いてみたらやっぱりベンチプレスをやっていたということでした。なかなか力があるのですが、ジム・トレーニングしていたのでしょう。

*肩甲骨が収まりません。背中から肩甲骨が突出しています。鉄牛耕地が腕立て伏せになってしまいます。腹も落ちます。

*力があるということは良いことです。その方向性を少し変えてあげます。腕は肩からではなく、脇腹の前鋸筋から生やします。すると肩が落ちて、丸くなります。肩甲骨の突出が消えます。

*これは気長にやってください。肩を使わなく成ると、相手がとても軽くなります。はず押しと似たようなものです。はず押しも肩を使いません。腕は脇腹から生えています。相撲はとても合理的にできています。

*それを心意六合拳の虎撲・単把、その他の全ての技で実行するだけです。宋氏形意拳も同様です。

*ともかく、武式太極拳の弓歩については、誰でもすぐにできてしまいます。心意六合拳の鶏歩のようなバランスの悪さもありません。簡単に勁力が出ます。

*喬先生が教えなかったのも、その辺の事情でしょうか? 

*姿勢勁力の入門として武式太極拳は最適かもしれません。ただし、弓歩だけなので、フットワークはありません。フットワークが欲しい場合は、心意六合拳の鶏歩と鶏行歩が必要です。

*鶏歩と鶏行歩は、軽いフットワークなのですが、身体は浮きません。身体が浮いてしまうと、姿勢勁力は死にます。

*身体が浮かないために勢いは殺しますが、高速の鶏行歩もできます。でも、いいことばかりではありません。

*鶏歩はバランスが悪いので、すぐに結果が出ません。そこは気長にやってください。

*鶏歩の落とし穴は、地面を蹴ることです。これは簡単に見分けられます。後ろ足の踵が高くなります。これも隠れ地面蹴りがありますが。役者やのう・・・

*もう一つ、隠れ蹠行性があります。後ろ足の踵に体重が掛かります。これは鼠蹊部とお尻を修正します。

*男性の修正は簡単でした。女性の場合は? 誰がやってください。フジマツがやると警察に逮捕されてしまうかもしれません。治療家のちくわさんがいいでしょう。アハハ 
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# by tiger-hawk | 2017-03-05 08:42 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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