動物武術の虎鷹拳院日誌

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ヒラメ筋の覚醒体操

*姿勢勁力は、アホのフジマツにとっては簡単なのですが、一般の人にとっては難しいらしいです。

*その原因は二つあります。一つは、肩に力を入れてしまうこと、です。もう一つは、太ももの前面=大腿直筋に力を入れてしまうことです。

*肩に力を入れてしまうことは、幼児にはありません。大人になると症状が出てきます。そして、肩こりの原因です。

*これは、直立二足歩行の欠陥だと考えられます。直立することによって、腕は自由になりました。その腕を制御することを肩に力を入れてしまうことによって、実現します。

*ところが、優秀な職人さん、アーチスト、ダンサー、スポーツ選手などは、肩の力が抜けています。訓練によって、克服したのです。

*私は自分の経験によって、肩を使うのではなく、前鋸筋を覚醒させる、という方法を考えました。これは、心意六合拳と形意拳の「龍身」のことです。腕を肩からではなく、前鋸筋から生やします。

*つまり、昔からありました。それは明らかになっていないだけでした。私はそれを明確化しました。それも、宋氏形意拳の熊の1号と龍形基本功があったからです。自分はそれを分析しただけのことです。教えてくれた宋光華先生に感謝です。

*腕は前鋸筋から生やすので、拳も掌も前鋸筋から撃ちます。それが例えば、太極拳のロウシツヨウホです。武術の"突き"です。心意六合拳の馬形拳です。宋氏形意拳の崩拳です。

*ヒトは(当時は類人猿ですが) 大腿直筋で直立し、大腿直筋で地面を蹴って歩きました。だから、大腿直筋に力を入れてしまうのは自然です。自然なのですが、日本のガチガチ君はそれが極端です。

*さらに、武術はガチムキにやるべきという誤ったイメージがあります。やわらかい太極拳も、実は大腿直筋で地面を蹴っています。自覚症状はありません。無意識にやっています。

*大腿直筋の位置はかなり高くなっています。だから、身体は浮いてしまいます。浮いた身体は沈むしかありません。これが沈墜勁や震脚の由来です。

*ところが、身体が浮かなければ沈墜勁も震脚も不要になります。

*大腿直筋の力を抜くことは難しいので、ヒラメ筋を覚醒させます。ヒラメ筋が姿勢勁力の根源となります。そこから大腿直筋の力を少し抜いてみてください。

*それが、心意六合拳の鶏歩と鶏行歩です。

*そのために、足首は折れ曲がります。すると足指が出現します。これを力で解決してはいけません。力では解決できません。唯一、体重を利用します。

*それでも力を入れてしまうのが、人間の性(さが)です。業(ごう)です。学習機能が働きません。もしかして無いのか? 

*そこで、ヒラメ筋覚醒の準備体操を考えました。

*両手の指(中指、薬指、人差し指) を壁に付けます。第一関節の部分です。腰幅に中腰になります。踵は少し浮いています。そのまま力を抜いて、足首の内側に体重が降りてくるようにします。壁を利用しているので、立つことが楽になります。

*大腿直筋を使わなくても済みます。軽くゆらしてみてください。

*前手の中指、薬指、人差し指の先を軽く壁に付けて、鶏歩でもやってみましょう。

*これ、虎鷹拳院で教えてみます。

*ところで、心意六合拳の鷹爪なんですが、中指、薬指、人差し指の三本の指が大切です。小指と親指は重要ではありません。三本指の足跡といえば、恐竜です。そして、ニワトリです。恐竜=鳥類ですから当然なんですけど。

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# by tiger-hawk | 2017-08-15 08:16 | 姿勢勁力

折れ曲がる足首の正体

<お知らせ>

8月14日(月) は平和台体育館が休館なので練習休みます。代わりに15日(火) 12時30分~15時15分練習します。お盆休みで時間のある人は遊びにおいでください。

*こんにちわ、インチキのフジマツです。

*自らインチキを名乗るのは、どうなんでしょう? 実はなんにも考えていません。ウフフ 頭の程度は三歳児並みです。

*さて、心意六合拳も宋氏形意拳も武式太極拳も、姿勢勁力です。その根っこは、後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮です。

*それをフジマツはいつの時点で解ったのか? それは、心意六合拳の鶏撲食、鷹抓把、鶏行歩などから見えてきました。

*そして、回族の陳先生は、自ら後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮を見せてくれました。もちろん、見せただけで解説は一切ありません。でも、アホのフジマツは下地ができていたので、見えてしまいました。

*弓歩の場合、伸張性収縮は文字通り伸張するのですが、鶏歩では動きは見えません。でも、同じことをしています。

*宋氏形意拳の六合歩も動きは見えません。

*ところが、実は動きます。六合歩(三体式) から、後ろ足の足首がさらに折れ曲がるのです。それはほんの少しなので、解説してくれないと解りません。もちろん、私は解説無しで理解できました。

*六合歩の場合、撃つ瞬間に鶏歩状態に近くになります。それは、山西省太谷県の先生も知りません。無意識にやっています。でも、私は意識的にやっています。なにしろ、解ってしまったので。(やっていない先生は失敗した先生です。失敗した先生は少なくありません。心意六合拳でも武式太極拳でも同様です。)

*武式太極拳は虚歩から弓歩になります。この時にも、後ろ足の足首が折れ曲がるようにします。これも教えてはくれません。もちろん、私は解ってしまいました。

*足首が折れ曲がると、足指が覚醒します。すると、ヒラメ筋が覚醒します。すると、根っこができます。

*これを理解した上で、宋氏形意拳・熊の1号を練習すると、それは突きそのものとなります。

*突きそのものを練習するよりも、熊の1号を練習したほうが、突きが上手くなります。なんかおかしな関係ですが、面白いものです。

*最近は、体調管理も熊の1号でやっています。そのため、体調はかなり良くなりました。ただし、百回位やらないと効果ありません。突き百本なんて時間かかりませんから、みなさんにもおすすめです。

*さて、心意六合拳の鶏歩では動きが全く見えません。いいかえると、完成形を学びます。そして、鶏歩ができないと、鶏行歩もできません。全ての技ができません。カタチだけはできます。

*ところが、鶏歩はたいへんバランスが悪いので、筋肉を固めてしまいます。緊張してしまいます。

*するともう駄目です。鶏歩の極意とはなにか?

*鶏歩の極意は、鶏歩はゆるむ、ということです。上半身も下半身も、もう全身をゆるめてしまいます。ゆるむ鶏歩が勁力を生みます。

*足首も足指もヒラメ筋も、ゆるめてしまいます。そして、足首は体重で折れ曲がります。

*しかし、それでは全て崩れてしまいます。そこで、ヒラメ筋が仕方無く仕事します。これは積極的ではなく消極的に仕事します。なにしろ、ヒラメ筋の本来の仕事ではありませんから。

*ヒラメ筋が覚醒する時、勁力が発動します。

*これはいいかえると、足首がゆるむ、ということです。折れ曲がる足首の正体は、ゆるむ足首なのです。

*心意六合拳の鶏歩も、ゆるむ足首で造られます。宋氏形意拳の六合歩も、ゆるむ足首で造られます。武式太極拳の弓歩も、ゆるむ足首で造られます。これは外からは見えません。

*日常歩行では、足首が硬直しています。これが間違いの元です。日常歩行でも、ゆるむ足首が求められます。

*そして、硬直した鶏歩=硬直した足首ではなく、ゆるむ鶏歩=ゆるむ足首を造ります。

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# by tiger-hawk | 2017-08-14 08:21 | 姿勢勁力

歩き方教室

*直立二足歩行のままで、どうやったら指行性一本足になれるのか?

*直立二足歩行にも一本足時間はあります。誰にでも一本足時間はあります。ということは、蹠行性(せきこうせい) 時間を短くすればいいわけです。踵に体重を載せずに、すぐに足指で立つようにすればいいわけです。

*具体的にやってみましょう。

*前足は力を抜いて、フニャフニャのプラプラにします。大腿直筋の力を抜きます。

*しかし、踵を引きずってはいけません。踵を引きずる歩き方は、最低の歩き方です。

*そのために、前足は高く上げます。そして、足指を立てます。足指先を自分のほうに向ける気持ちです。これは、足指に体重を降ろす準備です。でも、大腿直筋が緊張してはいけません。実はこの作業、ヒラメ筋を使います。

*さて、移動距離は後ろ足の足指で稼ぎます。すると、前足の着地の際、墜落することがありません。

*着地は踵が軽く地面に触れます。しかし、すぐに足指で立ちます。足指の第一関節部分です。これは、前足の力を抜いているからこそできることです。

*足指に体重があることを確認します。ここがたいへん重要です。

*そして、次の前足を出します。力の抜けた前足です。

*いいかえると、体重は常に左右どちらかの足指にあります。それで一本足になります。

*結果的に下腿三頭筋と大腿二頭筋で立つことになります。足の裏側の筋肉です。バランスは内転筋で取ります。

*体重を足指に感じたら、次の前足を出します。それを繰り返します。

*ファシストの軍隊行進ではありません。あれは、両足の大腿直筋で歩きます。踵を地面に叩き付けます。軍靴の響きです。

*日本のガチガチおじさん歩きにとっては、沈墜勁や震脚は自然な歩き方です。沈墜勁や震脚は、ガチガチ歩きの発展系です。ですから、自然勁力となります。

*心意六合拳の鶏行歩は、ガチガチおじさんにとって不自然な歩き方です。でも、できないわけではありません。

*その第一歩は、前足の大腿直筋の力を抜くことです。

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# by tiger-hawk | 2017-08-13 08:31 | 姿勢勁力

空っぽの前足から

*こんにちわ、インチキのフジマツです。


*姿勢勁力の根本は、後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮です。それは、宋氏形意拳、心意六合拳、武式太極拳に共通しています。


*日本のガチガチおじさんには難しそうですが、中にはできる人もいます。できない人もいます。


*その違いは何処から来るのか?


*それは一本足時間の質の違いから来ます。


*心意六合拳はニワトリの指行性一本足に学びました。そこから、鶏歩と鶏行歩が生まれました。


*ところが、ヒトには誰にでも一本足時間が備わっています。


*直立二足歩行で歩くので、どうしても一本足時間が生まれます。それは、前足が空中にある時間です。実は誰にでもあります。


*ところが、その質に違いがあります。


*普通のスタイルは、前足が空中にあるのですが、次の踏み込みに備えて前足の大腿直筋に力が入っています。空中の前足に既に力が入っているのです。


*体重移動が既に完了しているスタイルです。この状態では難しくなります。


*もう一つのスタイルは、空中にある前足がプラプラしているタイプです。以前、大人(たいじん) 歩きと称していたスタイルです。(これがフニャフニャ鶏行歩に発展します。)


*空中にある前足には力が入っていません。次の踏み込みに備えていません。体重は全て後ろ足にあります。


*これが、心意六合拳の古拳譜にある「武芸の全ては後ろ足の踏み込みにあり」という訳の解らない文章の意味です。わざと理解できないように書いてあるとしか思えませんが。それでも、前足の踏み込みが無い、ことは解ります。


*これは例えば、心意六合拳の挑領において、虚歩から前足を持ち上げた状態のことです。その前足は空っぽなんです。空っぽがいいんです。


*心意六合拳の単把においても、空中の前足は空っぽです。宋氏形意拳の六合歩も前足は空っぽです。武式太極拳の虚歩も、前足は空っぽです。空っぽの前足です。


*それだけでは勁力になりませんが、下地にはなります。


*この下地が無いと、姿勢勁力のお話は始まりません。後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮の前提条件です。


*そのためには、日常歩行を変える必要があります。空っぽの前足を造ります。


*しかし、これだとあまり速く歩けません。次の踏み込みへの備えがありません。でも、慣れて来るとそれなりに速くなります。それまでの我慢です。アハハ


*では、距離はどうやって稼ぐのか? どうやって前へ進むのか? 


*距離は後ろ足の足指で稼ぎます。


*後ろ足の足指に十分に体重が載ったのを確認してから、前へ進みます。そうです。足指を使って歩くのです。(正確には、後ろ足になる足の足指です。そこから始まります。)


*日本人は足指を使って歩きません。その結果、ホンダのアシモ君が生まれました。彼は大腿直筋だけで歩いているのです。あれが日本人の真の姿です。もはや足指は退化して存在していません。使わないのだから、必要ありません。


*さて、足指を使って歩くために、足首は折れ曲がります。硬直した足首をゆるめてしまうのです。


*これは、硬直した下腿三頭筋をゆるめてしまうことです。


*硬直した下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋) ではもはや使い物になりません。それでゆるめてしまいます。


*ゆるめることによって、伸張性収縮の可能性が生まれます。ゆるんでない下腿三頭筋は、もうどうしようもありません。既に短縮性収縮している状態です。


*日頃、下腿三頭筋は棒のような状態になっています。重力に抗するただの棒です。その棒をゆるめてあげます。フニャフニャにしてあげます。雑踏を歩く人たちの下腿三頭筋を観察してみてください。みんな棒です。


*全ては、フニャフニャの空っぽの前足から始まります。 


追伸


新宿ギャラリー2で大安売りとあったので、行ってみた。どこが安いのか? と思ったけど、いつものタンクトップみたいなものを2枚買って満足。「サイズは合ってますか? 」と店員に聴かれた。どうせチビデブだからLなんだよ ! と心の中でつぶやいた。紀伊国屋書店でドブネズミの足の骨? があったので買いました。レジのきれいなオネーサンに不審者と見られていた。お守りにします。


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# by tiger-hawk | 2017-08-12 08:17 | 姿勢勁力

フニャフニャ崩拳の秘密

*こんにちわ、インチキのフジマツです。

*腕を前鋸筋から生やすのが、心意六合拳と形意拳の「龍身」です。

*ところが、前鋸筋は腕を伸ばす最後の瞬間しか働きません。それまでは眠っています。

*では、どうすればよいのか?

*前鋸筋が眠っている以上、眠らせていればいいんです。

*ということは、途中経過では、徹底的に力を抜いてしまいます。すると、速い拳が生まれます。遅い拳では相手にあたりません。力を入れて速くしようとしても、遅くなるばかりです。

*最後だけ、前鋸筋が登場します。そして、もう一つ登場するのが前腕の筋肉です。すなわち、心意六合拳の鷹爪です。

*前鋸筋と前腕の筋肉が合体します。これが拳を撃つ瞬間のことです。そこで、腕は前鋸筋から生えることになります。

*これが、宋氏形意拳のフニャフニャ崩拳の実態です。途中経過では完全に力を抜いているのでフニャフニャなんです。

*これとは別に、最長の腕を学習する必要があります。

*腕を思い切り伸ばします。ほんのちょっと肘をゆるめます。それが最も長い腕となります。

*拳も掌もこれが基準となります。そして、鷹爪を加えます。

*つまり、平拳の場合だと、前腕の筋肉の外側が張ります。立拳だと下側になります。すると、強い拳が生まれます。自分よりも重い人を軽々と押せます。実験してみましょう。

*前鋸筋が眠っているのですが、いつまでも眠らせてはいけません。起こしてやります。

*それは、宋氏形意拳・熊の1号で学びます。

*ほんのちょっと拳が動いた瞬間、前鋸筋のスイッチが入ります。

*その瞬間、普通の人は肩にスイッチが入ります。肩はガチガチとなります。それではいけません。

*ほんのちょっと動いた瞬間に、前鋸筋のスイッチが入るように、神経回路を修正します。もちろん、肩はフニャフニャです。

*実際に撃つ時は、ほんのちょっと動いた瞬間に撃っています。そして、肩と上腕の筋肉はフニャフニャです。ですから、速い拳が撃てます。これが速い崩拳となります。フニャフニャ崩拳の秘密です。

*さて、途中経過はフニャフニャです。となると、見た目はともかく、全ての拳は寸勁となります。もはや、長勁は存在しません。

*遠いところから撃っても、前鋸筋が働くのは最後の瞬間です。長勁は実質的に存在しません。では、見た目も寸勁にしてしまえ、というのが心意六合拳の拳になります。これが宋氏形意拳と心意六合拳の見た目の違い、となります。

*え? お前はそれを誰に教わったのか? この位は教わらなくても、自然に解るものなんです。というよりも、宋氏形意拳と心意六合拳を学んだ外国人の特権です。どうもすいません。逃げろ~~

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# by tiger-hawk | 2017-08-11 08:20 | 心意六合*形意

姿勢勁力で武装する意味

<お知らせ>

*9月24日(日) に武式太極拳の無料ワークショップを開催する予定でしたが、体育館を借りられなくなったため、中止いたします。申し訳ありません。 他の団体が先行予約していたらしいです。

*次回は来年の2月になります。次回は失敗しないように注意いたします。よろしくお願いいたします。

(昨日の体育館から)

*心意六合拳の燕子点水などの技から、鶏歩ー大きい鶏歩ー弓歩、の過程の練習をしました。

*鶏歩において、ヒラメ筋で立ちます。その感覚を覚えて、後ろ足はそのままで、大きい鶏歩になります。大きい鶏歩から弓歩になります。その時も、後ろ足のヒラメ筋で立つ感覚を維持します。

*これは、鶏行歩の第一歩にあたります。鶏行歩は鶏歩から、前足を前に出します。その時の鶏歩も、もちろんヒラメ筋で立ちます。そこから、ヒラメ筋の感覚を維持して、前足を出します。後ろ足ヒラメ筋の感覚はそのままです。

*ヒラメ筋で立って、その感覚を維持します。そして、ヒラメ筋で歩きます。

*例えば、鷹抓把でも同様です。収勢の鷹捉でも同様です。

*ところが、普通の人は、大腿直筋で立って、大腿直筋で歩きます。

*すると、心意六合拳の技でも、ヒラメ筋は空っぽになります。特に動くと空っぽになります。

*別の視点から見ると、足指が安定せずにフラフラしています。鶏歩では前足の足指がフラフラしています。これは自分では気付きませんので、注意してあげましょう。

*足指がフラフラしているために、立つ状態もフラフラしています。

*これを力で解決してはいけません。もちろん、足指が地面をつかんでもいけません。

*あくまで、自分の体重で解決します。そのためには、力を抜く必要があります。

*指行性もヒラメ筋で立つためにあります。足首が折れ曲がるのも、ヒラメ筋で立つためにあります。

*心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩、みんなヒラメ筋の感覚を大切にします。そして、心意六合拳の鶏行歩もヒラメ筋で歩きます。

*ヒトは大腿直筋で直立し、大腿直筋で二足歩行しました。特に、日本のオジサン・オニイサンはその傾向が極端になっています

*そのために、大腿直筋に頼り過ぎです。そのために、歩幅が狭くなっています。歩幅を広くしようとすると、さらに大腿直筋で地面を蹴ってしまいます。

*ヒラメ筋で一本足で立つ感覚を養います。それが鶏歩と六合歩の役割です。

*基本的に日本人はガチガチのようです。さらに、心意六合拳のイメージもガチガチです。ガチガチの二乗に陥ります。すると、足指はフラフラとなります。(私は幸いにも宋氏形意拳から始めたので、ガチガチ病になりませんでした。)

*大腿直筋で立って、大腿直筋で歩くので、足指はフラフラでも問題ありません。これが日本人の足指が退化している原因です。結局、ホンダのアシモ君になってしまいます。アシモ君には足指がありません。もはや必要ありません。

*しかし、力で強引に解決はできません。自分の体重で解決します。体重で解決すめるためには、力を抜く必要があります。

*結果的に、フニャフニャ鶏歩、フニャフニャ六合歩(三体式) 、フニャフニャ鶏行歩になります。問題は全くありません。

*すると、フットワークも軽くなります。軽いのですが、姿勢勁力で武装しています。だから、変化も簡単です。

*姿勢勁力で武装することとは、ヒラメ筋で立ってヒラメ筋で歩くことです。

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# by tiger-hawk | 2017-08-10 08:37

外国人の特権

*「中国全土で見れば、姿勢勁力を体得している人はたくさんいるだろが、言語化したのはアホのフジマツセンセーだけ」とシロクマさんは言います。

*どうしてそんなことになったのか? それにはいろいろな理由があります。その第一はフジマツが日本人=外国人だったことです。

*私は勁力を、動作勁力と姿勢勁力に別けました。こんな発想を中国人はしません。ついでに、勁力から心理学を除きました。お陰ですっきりと勁力世界が見えてきました。

*これは、中国語の問題が大きい。中国学者の加持伸行が、「中国語は分類語であって分析語ではない」と述べていました。毛沢東も「一が分かれて二となる」と述べていました。世界は陰陽に分かれて、さらに分裂を繰り返します。勁力もただ分類するだけで、際限なく増えていきます。なんでもかんでも勁力となります。技に勁と付けたら、それだけで勁力となります。分析する視点がありません。

*また、外国人のために、宋氏形意拳に加えて心意六合拳を学習しました。宋氏形意拳はとても保守的なので、宋光華先生にとっては心外なことでした。(叱られました。) 中国では考えられません。

*先代の宋鉄麟はその名声が中国各地に広まっていました。そのために、遠方から入門希望者がやって来ます。すると、良く来たと言って、帰りの汽車賃を渡して帰したそうです。

*上海では、形意拳と心意六合拳を学習した人は少なくありません。しかし、上海に伝わった山西派形意拳と称する宋氏形意拳の亜流は、河北派形意拳の影響を多大に受けて変形し、震脚まで導入されていました。もはや、静かな形意拳の面影はありませんでした。

*私はその形意拳を上海の徐文忠先生の自宅で習い、その翌年、形意拳の故郷=山西省太谷県へ向かいました。1989年天安門事件の真っ最中でした。革命前夜のような上海から山西省太谷県へ向かいました。

*また、当時はフジマツが最初の外国人でした。そのために歓迎されました。龍形基本功、熊の基本功1号・2号もすぐに教えてくれました。(宋光華先生の著作をパラパラと見ると、それらの基本功が記載されていないようです。)

*宋氏形意拳には、動作勁力がありません。沈墜勁も震脚も、纏絲勁も十字勁も、開合もありません。ただ静かなだけです。そのために、動作勁力を導入した人も太谷県で見られました。撃てないので、そうしたと考えられます。でも、明らかな失敗例です。

*もちろん、私も全く撃てません。それでどうしたのか? 成功例だけでなく、失敗例から学びました。幸い、宋光華先生の弟子が毎日のように来てくれました。直接の弟子ではない若者たちも来てくれました。その中の近所の先輩を反面教師にしました。

*その先輩は身体が浮いていました。六合歩(三体式) ができていません。地面を蹴るからです。また、力が入っているために五行拳が撃てません。ハエが止まるような切れの無い拳です。

*私も身体が浮いているので、歩くのをあきらめました。ひたすら、定歩の六合歩で五行拳です。そして、力を入れては駄目なので、力を抜いて五行拳です。そのために、小学生も倒せない五行拳ができあがりました。でも、とりあえずそれだけです。(お陰で肩の力が抜けました。)

*二年後、心意六合拳を本格的に習いました。一年が経過した後、鶏撲食、鷹抓把、鶏行歩から、勁力の芽を見つけました。伸びない後ろ足です。

*回族の陳先生の助言から、後ろ足裏側筋肉の伸張性収縮を理解しました。(後に武式太極拳を学びましたが、お陰で簡単に武式太極拳を理解できました。)

*心意六合拳の鶏行歩を、宋氏形意拳の六合歩に適用しました。すると、宋氏形意拳が理解できました。だんだんと宋氏形意拳が撃てるようになりました。

*体幹の問題は、宋氏形意拳の龍形基本功、熊の1号と2号、などが解決してくれました。心意六合拳の熊吊膀(ゆうちょうぼう) と熊の1号が全く同じことを発見しました。心意六合拳と形意拳の「龍腰」と「龍身」も明らかにできました。

*病気してから、動物学に触れました。蹠行性と指行性の問題に気付きました。すると、心意六合拳におけるニワトリの指行性一本足を解明できました。

*最近は、熊の1号を毎日百本やることにしています。すると、腹直筋、腹斜筋、腹横筋ばかりでなく、前鋸筋と小胸筋にも効果がありました。体幹がしっかりとしてきます。姿勢勁力の体幹トレーニングです。みなさんにもおすすめです。

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# by tiger-hawk | 2017-08-09 08:44 | 姿勢勁力

用意不用力???

*太極拳の有名な成句に、「用意不用力」というものがあります。意を用いて力を用いず、と読みます。

*以前、アホのフジマツはこの成句を好意的に解釈しようとしました。しかし、それは無駄なことでした。この成句には根本的な間違いがあるのです。

*それは何か? 

*「意」とか「気」とかの言葉の意味は、心理学の領域に属します。それに対して「力」とは物理学の領域です。心理学と物理学をごちゃまぜにしてはいけません。特に勁力論においてはごちゃまぜにしてはいけません。混乱するだけです。仮にごちゃまぜにするとしたら、宗教や超能力の世界へ行ってしまいます。

*あるいは、太極拳や中国武術の世界の人は、宗教や超能力の世界に棲んでいるのかもしれませんが、私はそっちの世界へ行きたくありません。

*例えば、幽体離脱したい、なんてことを考える人がいますが、簡単なことです。死ねばいいんです。私はまだ死にたくないので、幽体離脱に興味がありません。幽体離脱したい人は、どうぞ、すぐに死にましょう。きっと楽しいことでしょう。ウフフ

*さて、意を用いて力を用いず、は大間違いなので、私が正しい答えを用意しました。

*それは、体重を用いて力を用いず、ということです。

*心意六合拳の鶏歩と弓歩、宋氏形意拳の六合歩、そして、心意六合拳の鶏行歩、などは力を入れずに体重に任せます。

*力を入れると、身体が浮いてしまいます。身体が浮いてしまうと、姿勢勁力は死んでしまいます。

*しかし、ヒトは地面を蹴りたいのが本能というものです。だから、鶏行歩はたいへん難しくなります。特に、心意六合拳は勇猛果敢、というイメージがあるので、ガンガン鶏行歩をしてしまいます。

*すると、完全に身体が浮いてしまいます。浮いた身体は沈むしかありません。すると、選択肢は沈墜勁か震脚ということになります。それしか残されていません。

*身体が沈むとは、しゃがんでしまう状態になります。それは鶏歩においては、後ろ足の膝が折れ曲がって足首は折れ曲がらない状態となります。足首は硬直したままです。踵が上がっているのですが、内実は蹠行性(せきこうせい) のままです。

* ガンガン鶏行歩は、中国でも一般的です。ユーチューブでも普通の光景です。そのほうが強そうに見えます。

*でも、虎鷹拳院ではやりません。姿勢勁力ですから、ガンガン鶏行歩はやりません。

*ところが、ペタペタ鶏行歩をやる人がいます。それでは撃てません。押すこともできません。そこで、なんでペタペタ歩くのだろう? と思って自分でも真似してみました。フジマツは真似が得意なんです。ホンダのアシモ君の真似なんか秀逸です。ペタペタ鶏行歩もアシモ君も蹠行性ですから。(ガンガン鶏行歩も蹠行性ですけど。)

*で、解りました。下腿三頭筋に力を入れてしまうのです。ガンガン鶏行歩は大腿直筋で歩きます。アシモ君も大腿直筋で歩きます。これは日本のオニイサン、オジサンによく見られます。

*で、ペタペタ鶏行歩は下腿三頭筋で歩いてしまうのです。すると、姿勢勁力は死にます。ご臨終です。

*下腿三頭筋を使え、とフジマツがいつも主張していることだろう。アホか ! フジマツは確かにアホですが、下腿三頭筋に力を入れてはいけません。下腿三頭筋に力を入れると、やはり身体が浮いてしまいます。

*捲地風の低い蹴りが蹴れないのも、同じ理由です。蹴れても、とても軽い蹴りで実用になりません。

*スポーツ・ジムの訓練が無駄なのも、下腿三頭筋に力を入れてしまうからです。訓練を受けたことないので、たぶん、ですけど。

*鶏行歩でも、体重を用いて力を用いず、なのです。

*結果、私の鶏行歩はフニャフニャ鶏行歩になりました。しかし、フニャフニャだけど沈みません。ガンガン鶏行歩も、ペタペタ鶏行歩も沈んでしまいます。だから、動作を加えないと撃てません。

*フニャフニャだけど撃てます。姿勢で撃てます。それは指行性だからです。足首が折れ曲がっているからです。

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# by tiger-hawk | 2017-08-08 08:17 | 姿勢勁力

回転してはいけない腰

*姿勢勁力の根っこは、ヒラメ筋の覚醒です。もちろん、伸張性収縮です。

*指行性はそのためにあります。

*折れ曲がる足首はそのためにあります。

*折れ曲がる鼠蹊部はそのためにあります。

*脇腹の前鋸筋から鼠蹊部への切り込みは、そのためにあります。龍腰のことです。

*腕を脇腹の前鋸筋から生やすのは、そのためにあります。龍身のことです。

*心意六合拳の鶏歩と鶏行歩はそのためにあります。

*宋氏形意拳の六合歩はそのためにあります。

*ヒラメ筋は腓腹筋へ、半腱半膜様筋と大腿二頭筋へ、内転筋へ、つなげます。

*しかし、それは見えません。それで少しでも見えるように、心意六合拳の弓歩があります。武式太極拳の弓歩があります。

*膝を伸ばすのは大腿直筋ですが、その前にヒラメ筋が始動します。半腱半膜様筋と大腿二頭筋が始動します。それらが膝を伸ばすかのように動きます。実際には膝は伸びません。筋肉が伸張性収縮します。

*姿勢勁力では、大腿直筋は最後に動きます。

*ヒトは大腿直筋で立ちます。大腿直筋で地面を蹴って歩き始めました。だから、最初に動くのは大腿直筋です。それは倒れ込みながら歩くからです。

*その関係を逆転させたのが、ニワトリの指行性一本足から造られた鶏行歩です。

*伝統に縛られた中国の民間武術では、姿勢勁力の解明が遅れました。外国人のフジマツが先に解明してしまいました。

*それに、姿勢勁力が無くても動作勁力があります。動作勁力で間に合います。そのほうが自然ですから、わかりやすい。

*私は動作の無い静かな姿勢勁力に魅かれました。沈墜勁も震脚も、十字勁も纏絲勁も、開合も要りません。

*しかし、それは倒れ込みながら歩く人類の本能に反します。

*だから変態します。だからインチキと言われたら、その通りです。

*常識に捕われた人たちには理解できません、残念ですが。

*先進的過ぎた虎鷹拳院ですが、世の中との橋渡しを武式太極拳がしてくれると期待しています。

*というわけで、9月に武式太極拳ワークショップを無料で開催する予定です。今回は、熊の1号を解明します。熊の1号は、前鋸筋から始動します。太極拳のロウシツヨウホも前鋸筋から始動します。しかし、それは太極拳からは伺い知れません。

*熊の1号は、前鋸筋から動き体幹を統一してくれます。それは回転しない腰を造ります。

*腰が回転すると、体幹は崩れてしまいます。バラバラの体幹となります。

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# by tiger-hawk | 2017-08-07 08:32 | 姿勢勁力

深層のヒラメ筋を覚醒させる

*こんにちわ、インチキのフジマツです。

*以前はフクラハギだと想っていました。ところが、どうも違います。昔、フクラハギがとても太いキック・ボクシングの先生を見て、なんとなく違和感がありました。全身の筋肉も素晴らしいのですが、勁力を感じません。格闘技家としては私よりもはるかに強いのでしょうが、感動しません。

*私の感覚も変化していました。フクラハギだと想っていたのですが、足首に近いところです。心意六合拳を始めた頃は、めっちゃ身体が浮いていました。だから、地面を蹴っていたのです。もちろん、無意識です。その頃の映像を消そうと思っていたのですが、間違ってコボクマシーン1号に渡してしまいました。それから、時々からかわれています。ナンデヤネン ! 

*自分の始めの頃は、フクラハギの上のほうだったのです。膝に近いところです。その感覚がだんだん降りてきました。今の表現だと、体重が足首に降りてきました。

*病気して、しばらくしてからスポーツ理論主義者に辞めてもらって、ちゃんと教えるようになったそうです。なんか難しいことをいうので、言ってることが解らないよ、というと、「なら辞めますよ」と威張っていました。で、結局、辞めてもらいました。それから自分の精神が安定してきました。

*なにか、教えるのに、いい言葉は無いかなあ? と考えて、「折れ曲がる足首」という言葉を作りました。それと、「折れ曲がる鼠蹊部」です。鼠蹊部を切り込む、とも言いました。ハイレグのところです。腸骨の所から切り込むと上手くいきます。

*フクラハギは腓腹筋といいます。腓腹筋を含めて下腿三頭筋と言います。この下腿三頭筋の下のほうに感覚があります。

*「それはヒラメ筋だよ、アホセンセー」とちくわさんが教えてくれました。さすが、専門家。

*腓腹筋の深層にあるのがヒラメ筋、と「ぜんぶわかる人体解剖図」という本にありました。これは私のような素人向けの本です。深層だから見えません。

*心意六合拳の鶏歩と鶏行歩は、ヒラメ筋の覚醒のためにありました。

*ヒラメ筋が覚醒すると、相手を根こそぎ倒すことができるようになります。下のほうからだから、当然のことです。

*これを宋氏形意拳の六合歩に適用すると、「さらに」折れ曲がる足首、ということになります。これでコボクマシーン1号の崩拳を修正したら、上手くいきました。きっとヤバい崩拳ができあがることでしょう。あとは知らネ。逃げろ~~

*スポーツ・ジムのトレーニングで下腿三頭筋は太くなるのですが、ヒラメ筋の覚醒のプログラムは無いのではないか?

*と勝手に想像しています。まあ、見た目ではわかりませんから。見せる筋肉でもないし。

*指行性はヒラメ筋の覚醒のためにありました。だから、指行性ランニングは使えません。ジャンプ運動だからです。ウォーキングは蹠行性なので、これもアウト。

*ヒラメ筋が覚醒すれば、身体が浮き上がることはありません。すると、心意六合拳の鷹抓把も撃てるようになります。宋氏形意拳の崩拳も撃てるようになります。

*そのコツは、力を抜くことです。もちろん、足首の力も抜きます。足指の力も抜きます。だから、足指で地面をつかむ、なんてとんでもありません。

*なお、足の親指側のエッジを使う、と言いましたが、エッジの外側ではありません。それだと小指側が浮いてしまいます。

*親指の内側を使います。親指と人差し指の間位です。これもちくわさんが指摘していました。自分としては、当たり前だよ、という感覚でした。フジマツにとっては、自明の理でも、世間ではそうではないことがたくさんあります。

*親指側のエッジ外側に力を入れてしまうと、おかしなことになります。足裏が歪んでしまいます。

*世間のみなさんは、力で解決しようとします。それが間違いの元です。心意六合拳の鶏歩と鶏行歩、宋氏形意拳の六合歩、みんな力で解決はできません。

*筋肉の話をすると、力で解決しようとします。ヒラメ筋は深層の筋肉なので、力づくでは姿を現してはくれません。力を抜くと、顔を見せてくれます。力づくでやろうとすると、大腿直筋になってしまいます。

*力を抜くといっても、気ではありません。やっぱり筋肉なのです。それは深層のヒラメ筋です。

*一般の人の傾向としては、膝から下の表側の筋肉を使う場合が多いようです。本を見たら、前脛骨筋とありました。それも、折れ曲がる足首を理解していないからです。

*裏側の深層にあるヒラメ筋を覚醒させます。

追伸

突然シロクマさんが九龍城(ボロアパート) を襲ってきた。アイスクリーム各種やステーキ肉を置いて去った。アイスクリーム3個食べたら、気持ち悪くなった。晩ご飯喰えない。一人で世持桜さんのライブへ行こう。
口直しに、BOB DYLAN LIVE 1964、を聴く。この時の歌声は最高に凄い。

シロクマ出没注意 ! 危険 !

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# by tiger-hawk | 2017-08-06 08:25 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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