動物武術の虎鷹拳院日誌

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体幹と歩き方

*体幹は何処から始まるのか? 世間一般ではどうなっているのか? アホのフジマツは知りません。で、勝手に決めると、動物武術の心意六合拳と宋氏形意拳では、体幹は肛門から始まります。つまり尻からが体幹です。

*尻の反対側が鼠蹊部です。尻と鼠蹊部は表裏一体です。鼠蹊部は折り曲げられます。すると、尻を出してしまう人がいます。そこで、尻は腹横筋で持ち上げられます。そうして、尻は収まります。これを提肛と称します。

*ここが動物武術世界の始まりです。尻から世界は始まります。

*尻の上に輪切りにした体幹部品を載せていきます。最初は腹横筋です。それから脇腹の前鋸筋です。そして、小胸筋です。

*この構造を、腹斜筋で補強します。真ん中に柱を立てます。腹直筋です。背後から僧帽筋で補強します。これで全てです。

*これを絞ります。脇腹の前鋸筋から反対側の鼠蹊部へ向かって、絞ります。これを体幹の絞りと称します。

*いわゆる半身とは、体幹の絞りということです。絞りは両脇腹から、つまり両方向から実行されます。

*肩と胸=大胸筋は使いません。したがって、肩と胸=大胸筋は体幹に含まれません。では何処へ行ったのかというと、もやもやと霧に包まれています。はっきりと認識できません。

*では、腕は何処から生えているのか? 腕は脇腹の前鋸筋から生えています。これが、龍= ワニ=爬虫類の身体です。ですから、龍腰・龍身と称します。トカゲみたいなものです。

*そして、前鋸筋と前腕が直結されます。これが、鷹爪の拳理です。腕は前鋸筋から生えているので、拳・掌は前鋸筋と直結されます。というわけで、全ての技は前腕で撃つ、ということになります。蹴りならば、足首と下腿三頭筋で蹴ります。

*四足歩行と考えると、前腕の筋肉と下腿三頭筋は同じものです。

*しかし、ヒトは二足歩行なので、同じ二足歩行のニワトリ=鳥類=恐竜を参考にします。それが、心意六合拳の鶏歩と鶏行歩です。

*ヒトは蹠行性ですが、ニワトリ=鳥類は指行性です。ネコ科の虎も指行性です。したがって、動物武術は指行性となります。実際には踵がありますので、半指行性ですけど。

*これが動物武術の体幹と歩き方となります。
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# by tiger-hawk | 2016-04-09 05:58 | 心意六合*形意

弱い力を用います

*武術というと、みなさん一生懸命にがんばるのですが、そんなにがんばらなくていいです。特に、動物武術としての心意六合拳と宋氏形意拳は、がんばらなくていいです。

*がんばるとは、強い力を使うということです。強い力は要りません。弱い力を用います。それも、全身の力は用いません。

*心意六合拳は渾身拳、なんていいますが、渾身の力を込める、なんてことはしません。渾身の力は要りません。

*「全身で撃つ」なんて表現する武術の先生もいらっしゃるようですが、インチキ・フジマツはそんなこと言いません。

*例えば、胸の力は要りません。つまり大胸筋は要りません。肩の力も要りません。肩甲骨グニャグニャもやってはいけません。肘の力も要りません。肘撃ちも肘の力は使いません。

*心意六合拳の熊吊膀は、肩が当たりますが、肩は使いません。肩を使う心意六合拳の先生もいますが、愚かなことです。脱臼の可能性があります。もちろん、有効な打撃にはなりません。見た目は勇ましいのですが。

*見た目の勇ましさというのは、自分を鼓舞するためのものです。あるいは、自分の意志を強固にするためのものです。または、相手を気迫で上回るためのものです。

*私はひれくれものなので、見た目の勇ましさというのはやりません。なんだか、メンドー臭い。それよりも、へらへらしています。闘志は内に秘める、というのが好きです。自分を実際よりも強く見せても、すぐにメッキは剥がれます。

*鷹爪の拳では、前腕の筋肉でコブシを握ります。時々、手首が曲がる人がいます。あれも強くにぎろうとして、失敗する例です。強い力を用いるからです。手首に強い力は要りません。弱い力で十分です。(手首発勁なんかやっていると、上達はしません。)

*鷹爪の拳で手首が曲がる人は、クソ真面目な人です。あんまり真面目なのも、困ったものです。(私は不真面目なんですが、これもこれで問題はあります。どうもすいません。)

*心意六合拳の鶏歩は、後ろ足に椅子があります。その椅子に座るだけです。椅子とは、後ろ足の下腿三頭筋です。足首は椅子のスプリングです。ショックをやわらげるために、足首のスプリングがあります。スプリングが強過ぎると、やはりショックがあります。弱いスプリングで十分なんです。

*宋氏形意拳の六合歩も同様です。リラックスして、後ろ足の下腿三頭筋に座ります。がんばる必要はありません。

*足首のスプリングが強いと、太もも表=大腿直筋で歩く鶏行歩となります。すると、ガチガチ鶏行歩です。つまり、ホンダのアシモ君です。アシモ君は完全蹠行性なので、ガチガチ鶏行歩となります。

*地面を蹴っていないつもりでも、足首のスプリングが強いと、同じ結果となります。

*足首のスプリングを弱くすると、足首は折れ曲がります。すると下腿三頭筋に体重が降りてきます。それで勁力が発生します。つまり、結果として勁力が発生します。がんばりは要りません。

*日本のロック・バンドのドラムスは、細い棒でガンガン強く叩きます。自分は頭が痛くなります。やけくそみたいな感じです。カントリー系のドラムスは、布を巻いた玉みたいなもので、ソフトな音を出します。(ステックも強く叩きません。)

*動物武術も弱い力を用います。ガンガンやる必要はありません。熊は軽く腕を出すだけで、相手を殺してしまいます。腕をブンブン振り回す必要はありません。つまり、猫パンチです。猫パンチで十分なんです。
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# by tiger-hawk | 2016-04-08 05:47 | 姿勢勁力

隠された虎の爪

*弓歩とか、馬歩とか、三体式(形意拳) とか、鶏歩(心意六合拳) とか、立ち方を練習しても、それだけでは発勁できません。それとは別に、沈墜勁だとか震脚だとかの発勁動作を加える必要があります。

*普通の武術では、そうなります。発勁動作が必要です。しかし、動物武術としての宋氏形意拳と心意六合拳ならば、立ち方を習得するだけで勁力が出ます。

*なにしろ、最後には前腕の鷹爪で撃つだけですから。蹴りならば、趾球と足首で蹴るだけです。(腕の伸縮や脚の伸縮で撃ってはいけません。)

*しかも、心意六合拳の弓歩ならば、初めての人でも、その日に勁力が出ます。個人差がありますけど。

*先日、超不器用なサンダーさんを、手取り足取りで修正してみました。すると、心意六合拳の弓歩で勁力が出てました。最後は肩を使ってしまい失敗しましたが、それ以外は成功です。まだ安定していませんけど。

*サンダーさんが成功したので、誰でも成功するということが証明されました。簡単ですね、姿勢の勁力は。

*もっとも、心意六合拳の鶏歩となると、膝で立ってしまう人も多くて、難しくなります。後ろ足の膝に体重がかかるのか? それとも下腿三頭筋か? は外見からは判断できません。とても微妙な調整が必要となります。そこで、ここでも不肖フジマツが手を貸すことにしました。

*鶏歩でがんばると、地面を蹴ってしまいます。すると、足首が緊張します。足首は緩めることが必要なんですけど。足首が緩まると、足首は折れ曲がります。すると、下腿三頭筋に体重が降りてきます。これで、基本的条件を満たします。もう勁力は存在します。

*体幹の絞りについては、受け入れない人もいます。体幹の捻り、と勝手に翻訳する人もいます。実は、翻訳する人が最高に難物となります。素直ではありません。これは、性格がいい悪い、とは無関係です。

*自分の体感したことの無いことは、受け入れたくない、ということです。頑固なんですね。その頑固だということも認めたくありません。自覚できないという症状です。でも悪い人ではありません。自己認識できないということです。これなんか、「もう一人の自分を造る」が有効なんですけど。もう一人のあなたが、あなたを観察します。採用してくれませんが。

*なお、見学者でも馬鹿にする目的で体育館に来る人には、教えません。私たちが鉄牛耕地していると、「腕立て伏せなら得意だ」とガンガンやっている人がいました。私は、なるほど力があるねえ、と感心していました。もちろん、鉄牛耕地は教えません。凄いですねえ、なんてものです。

*確かに、腕立て伏せでした。肩が出て腹が落ちていました。あれだと、腹横筋も前鋸筋も使えません。でも、本人はドヤ顔ですから、それを尊重しました。プライドが高い人は、メンドー臭いですからねえ。争いごとは嫌いです。龍形基本功もズレまくっていました。・・・南無阿弥陀仏・・・

*姿勢の勁力は、格闘技的発想の人には向きません。格闘技だと試合があるので、ゆっくりと姿勢を造って修正して、なんてやってられません。間に合いません。

*パンチだって、肩を使えばすぐに撃てます。体重移動を使えば、すぐに有効になります。なんで、わざわざ体重移動を禁止するのか、全く理解できません。それはその通りなので、格闘技的発想の人は、他の道場がいいと思います。

*私としては、パンチの応酬なんて発想は全くありません。パンチ合戦だったら、やはりボクサーが一番です。どんな武術も敵いません。あるいは空手がいいでしょう。急所を撃つ? いえいえ、そんな簡単に撃たせてくれません。

*宋氏形意拳の崩拳(五行拳) も、撃てたとしても、いきなりは当たりません。当たる基本的条件を造る必要があります。

*心意六合拳では、相手の隙を狙ってはいけない、という教訓があります。相手の最も強いところを叩け、と教えます。つまり、相手のガードを叩け、と教えます。

*相手にブロックされたら、これ幸いと、ブロックを叩きます。最初から当てることを想定していません。一撃必殺? なにそれ、おいしいの? なんて世界です。

*ガードした相手の腕を折る? そんな人も虎鷹拳院にいましたが、そんな雑なことをやってはいけません。それは意図したことではありません。私の想定外です。

*ガードを叩くとは、相手の中へ入る、または外へ行くことの布石です。撃てる下地を造ります。横へ変化されたら、そのまま横へ撃ちます。そんな技も用意されています。

*そして、相手の身体に浸透させたかったら、撃ち抜かないことです。相手の身体表面に当たった時点で止めてしまいます。すると、衝撃は相手の身体に留まります。

*撃ち抜いてしまうと、衝撃は外へ抜けてしまいます。吹っ飛ばすことが目的ではありません。相手を真下に沈めるのが目的です。吹っ飛ばすのは、練習の方便です。そのほうが安全だからです。

*まして、一般的には、寄りかかり発勁=体重浴びせを用いますが、それは最低の方法です。手首発勁も最低の方法です。肩甲骨発勁なんて、悪い冗談です。関節で撃つことは想定していません。肘撃ちだって、前腕の鷹爪で撃ちます。

*前腕の鷹爪は、隠された虎の爪です。 ネコ科の動物は、爪を鞘に収めています。(チーターだけは例外です。あの人たちは速く走るために、スパイクのために爪を出し放しです。)

*動物武術は、持って生まれた身体を用いて撃ちます。付け加える発勁動作はありません。何もしなくていいんです。もちろん体重移動もしません。
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# by tiger-hawk | 2016-04-07 05:55 | 姿勢勁力

姿勢構造を替えます

*最近、脇にモノが挟まっているフジマツですが、これが背中から繋がっていることを発見しました。え? もっと早く気付けよボケ ! 申し訳ありません。

*で、半身を造る時に、前鋸筋から造ることを心がけています。しかし、最初は、半身を腹横筋から造ることに心がけてください。腹横筋が前提条件です。その上で前鋸筋を使えるようにします。腹横筋の上に前鋸筋を乗っけるような感じです。餅を重ねるようなものです。

*これに背中が繋がると、宋氏形意拳の龍形基本功の身体となります。龍形基本功は、前腕の外側の張りが上腕三頭筋から背中に繋がっています。前腕の外側から背中の僧帽筋へ、背中から前鋸筋へ、前鋸筋から腹横筋へ、という構造になります。これが、心意六合拳の渾身拳の身体です。私が以前、虎背と称していたものです。

*宋氏形意拳の龍形基本功と心意六合拳の渾身拳は同じものです。この身体で、心意六合拳の虎撲が生まれます。宋氏形意拳の崩拳が生まれます。

*普通の人は、半身を肩と胸で造ります。典型的なのが、心意六合拳の起勢と鶏行歩です。自然に任せていると、肩と胸を使ってしまいます。腕立て伏せも肩と胸で実行します。

*平起平落鉄牛耕地は、肩と胸に替わって前鋸筋と腹横筋を使います。上腕二頭筋に替わって前腕の筋肉を用います。

*これらのことは、かなり意識を集中しないとできません。以前の習慣を変えることだからです。

*心意六合拳の弓歩では、足首から下腿三頭筋へ,下腿三頭筋から大腿二頭筋へ、内側へ絞ります。

*弓歩は順歩なので、体幹は後ろ足と反対側へ絞ります。絞りは、腹横筋と前鋸筋で実行します。

*これだけで勁力が出ます。肩と腕の力を抜いて、相手を軽く押すことができます。力感が全くありません。力感が欲しい人は肩を使ってしまいます。

*姿勢の勁力は、力感の無い発勁です。発勁というと、普通の人は力感を求めます。力感が無いと不安になります。その不安が姿勢勁力の邪魔をします。

*力感が無いといっても、もちろん気ではありません。姿勢勁力は、姿勢構造を替えてしまいます。それが、宋氏形意拳の龍形基本功です。心意六合拳の平起平落鉄牛耕地です。
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# by tiger-hawk | 2016-04-06 06:32 | 姿勢勁力

閉じられた身体=渾身拳

*先日、初めて来た人から勁力を引き出しました。なかなか上手くいったので、一人で喜んでいました。心意六合拳の弓歩でしっかりと勁力が出ていました。(個人差があります。)

*考え方としては、誰でも生まれながらにして勁力は持っている、ということです。ただし、自然のままだと身体が開いてしまっている。だから、勁力も開いていて、閉じられることが無い。

*姿勢の勁力は、閉じられた勁力です。そのために、閉じられた姿勢を造ります。これは一人では無理です。つまり、文字通り手取り足取りの指導が必要です。私の姿勢を真似してもできません。手取り足取りなんて指導は受けたことがありませんが、私ができたのは例外です。そのように考えます。

*手取り足取りの指導が必要なので、このアホblog を読んでもできません。写真も動画も役に立ちません。

*また、がに股の人は、そこから治す必要があります。がに股からは、永遠に勁力が生まれません。身体が開いてしまっているからです。特に、鼠蹊部が開いてしまっています。鼠蹊部は閉じる必要があります。これは絶対条件です。

*肩に力が入っている人も困難となります。これは、常に肩の力を抜くことを心がけます。そして、ゆるゆる体操をします。

*太もも表=大腿直筋に力が入っている人には、ふにゃふにゃその場ランニングがおすすめです。

*最初に、がに股、怒り肩、硬い太もも、などを矯正します。そのための体操をします。いいかえると、それらを矯正する必要の無い人は、すぐに勁力が出ます。

*腕立て伏せは怒り肩を造る元となります。肩のハンガーが固定されてしまいます。肩のハンガーを取るために、腕立て伏せは禁止となります。腕立て伏せをしている限り、熊の1号の拳を撃つことはできません。つまり、崩拳は撃てません。(肩甲骨発勁は論外です。)

*鉄牛耕地は、腹と前腕だけで実行します。すると、前鋸筋と僧帽筋は自然と使っていることになります。実は上腕三頭筋も自然に使ってしまいます。胸の力は抜くようにします。大胸筋は貧弱になります。

*閉じられた勁力は、閉じられた姿勢から造られます。閉じられた姿勢のためには、体幹の絞りが必要となります。

*体幹は前鋸筋から絞られます。実際には、前鋸筋は緊張して膨らみます。そして、腹横筋も緊張して膨らみます。腹横筋が膨らむと、腹の中央は少し凹んで、脇腹が膨らみます。具体的には、腹横筋を左右横へ引っ張ります。腹横筋は左右に付いているので、そのまま自然にできます。

*体幹の絞りを片側だけで実行すると、身体が開いてしまいます。体幹の絞りは、両側から実行します。これはとても微妙なので、手取り足取りが必要です。見ただけではできません。理解もできません。

*心意六合拳・鶏歩の後ろ足を開いてはいけません。後ろ足は完全に前を向いています。ところが、体幹は絞られます。これは矛盾しているので、なかなか理解できません。

*形意拳・三体式の後ろ足は開いています。そこで、身体を閉じる過程が必要となります。ところが、内側広筋が内側へ入ってはいけません。つまり、膝先とつま先は一致させます。

*形意拳・三体式の閉じる過程というのは、体幹の絞りとなります。これが熊の1号の実際の姿です。

*心意六合拳でも形意拳でも、体幹の絞りは論じられたことがありません。つまり、明らかにされたことがありません。

*それは、心意六合拳でも形意拳でも、発勁動作のある限り、体幹の絞りは必要無いからです。体幹の絞りは、唯一、姿勢の勁力にとって必要だからです。体幹の絞りは、閉じられた勁力、閉じられた身体のためにあります。

*閉じられた身体は、そのまま渾身拳となります。勁力の塊となります。
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# by tiger-hawk | 2016-04-05 05:19 | 心意六合*形意

基本功の真意

*馬鹿なので、人にすぐ騙されるフジマツです。ウフフ すぐに人を信じてしまいます。人の気持ちの真意が解りません。空気が読めないアホです。つまり、頭が弱いのだろうと思います。

*でも、基本功の真意を探る、基本技の構造を考える、とかはどういうわけか得意です。

*そういうことは自然に解ってしまいます。すると、解らない人を理解できない、という現象に陥ります。どうしてできないのだろう? 自分は先生に教わったことないけど、できてしまったのに。

*今は、世間の人には見えないのだ、と割り切っています。見えないところが見えてしまった自分としては、ゆっくり教えようと思います。実はとても短気なので、我慢が足りません。そんな素顔は隠して、教えようと思います。時々素顔が出てしまうけど、勘弁してください。

*たとえば、宋氏形意拳の龍形基本功です。これを十二形拳の龍形拳の基本功としては、考えませんでした。何かとても大切なことなんだ、と直感的に捉えました。宋氏形意拳そのものの原理として、考えました。

*すると体幹が見えてきました。体幹とは何か? 体幹とは肩と尻が一致することです。肩と尻が一致すると、体幹が現れてきます。これがズレると体幹が崩壊してしまいます。尻は肩を主導します。それが心意六合拳の熊吊膀です。それが宋氏形意拳の崩拳です。

*ですから、腰を回すとかは間違いです。腰は無視します。むしろ、腰の動きは消してしまいます。(提肛=尻を収めるとは腰の存在そのものを否定します。)

*では、動きの中心とは何か? それは腹です。腹横筋のことです。腹横筋を左右横へ引っ張ります。すると、ヘソ周りに楕円形の中心が現れます。腹の中央は少し凹みます。脇腹はかなり膨らみます。

*ヘソ周りの楕円形が、身体全体の動きの中心となります。

*そして、前腕の外側から背中にかけて、張りを造ります。この構造が、強い構造を造ります。

*龍形基本功は、大きく両手を広げた形ですが、これが狭くなると、心意六合拳の虎撲となります。単把になります。馬形拳になります。形意拳の虎形拳・馬形拳となります。太極拳のロウシツヨウホとなります。

*片手撃ちでも、両手撃ちです。片手が遊んでいてはいけません。撃たない片手も、しっかりと仕事をしています。

*全ての技、少なくと心意六合拳と宋氏形意拳の全ての技の基本構造は同じです。それは、龍形基本功となります。

*腕の外側の張りと背中の張りは、前腕の鷹爪から始まります。背中の張りは僧帽筋です。

*この全体の構造を強化するのは、心意六合拳の平起平落鉄牛耕地です。腕立て伏せは肩を使いますから、この構造を破壊してしまいます。

*龍形基本功に熊の1号を加えると、体幹の絞りができるようになります。

*心意六合拳には熊の1号が無いので、体幹の絞りについて無知な中国の心意六合拳先生も少なくありません。すると、身体が開いてしまいます。悲惨な熊吊膀が現れます。これは心意六合拳の龍形挿把や蛇行歩で修正できるはずなんですけど。

*幸い、虎鷹拳院には熊の1号がありました。熊の精霊に感謝です。(インディアン魂風にいえば)

*宋氏形意拳はド田舎の形意拳なので、世間のみなさんは熊の1号について存知あげません。いわゆる上海の山西派形意拳は宋氏形意拳ではありません。伝承拳譜もねつ造されています。技術もかけ離れています。(フジマツは両方学習しました。)

*熊の1号を最初に教えてくれた宋光華先生に感謝です。

*そして、心意六合拳の起勢を教えてくれた張克強先生に感謝です。(フジマツはなかなかできなかったけど。できた時、その真意に気付きました。)
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# by tiger-hawk | 2016-04-04 05:26 | 心意六合*形意

もう一人の自分を造ります

*形の中身を見ます。基本功と基本技の構造を解析します。するとできるようになります。

*動いている先生を観察します。その良いところを抽出します。そこを真似します。悪いところは無視します。真似してはいけません。

*ところが、普通の人は、先生の悪いところばかり真似します。すると、先生の劣化版ができあがります。そんな自分ができあがります。どうしてそんなことをするのか? 疑問なのですが、そのほうが簡単だからです。

*簡単なことをすると、つまらない自分ができあがります。これは多くの人が無意識にやっています。

*先生の良いところを抽出します。そこを真似ます。

*つまり、先生を神格化してはいけません。先生も人間なので、いろいろと欠点があります。そこは無視します。性格的欠点も無視します。

*さらに、自分を観察します。動いている自分の外に、もう一人観察する自分がいます。その観察する自分が、自分を客観的に見ています。

*幽体離脱するようなものです。死んだ時、自分の霊魂が自分の死体を天井から観察する、なんて話しがあります。そこまで大げさではありませんが、そんな感じです。

*すると、いろいろと欠点が見えて来ます。動きの悪いところが見えてきます。そこで、修正します。修正する方向は、先生の良いところです。先生の悪いところへシフト・チェンジしてはいけません。

*宋氏形意拳でも、心意六合拳でも、私は先生の良いところを真似しました。悪いところは無視しました。良いところはさらに強調しました。そのようにして勁力を発見しました。

*さらに自分を観察しました。駄目なところがたくさんありますが、そこを良い方向へ変えていきます。(性格は直っていませんけど。ひねくれたままです。申し訳ありません。)

*ところができるようになると、できない人が理解できなくなりました。なんでできないのだろう? とても不思議でした。

*できない人は、自分一人しかいません。すると、自分を観察して修正してくれる自分がいません。自分の外にもう一人自分を造ります。その外の自分が自分を観察します。そのように実行します。すると上達します。

*今は、宋氏形意拳の龍形基本功を構造解析しました。熊の1号・3号・2号も構造解析を終了しました。心意六合拳の基本技も構造解析を終了しました。

*だから、簡単に人を修正することができます。ところが、修正しても、また元に戻ってしまいます。今週できたとしても、来週はまた戻ってしまいます。

*それは、できた自分を見る自分がいないためです。そのために、自覚できません。できたとしても、すぐに忘れてしまいます。元の木阿弥です。

*上達の方法は、もう一人の自分を造ります。その外の自分が自分の動きを観察します。つまり、自分が何をやっているのか? 客観的に観察することです。無我夢中に練習していると、上達することができません。がむしゃらに練習するのは、最悪な方法です。一生懸命に練習してはいけません。他人があなたを観察しているように、自分で自分を観察します。
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# by tiger-hawk | 2016-04-03 05:47 | 姿勢勁力

姿勢勁力の作製手順その二

*妄想家フジマツの妄想勁力=姿勢勁力の作製手順その二、です。

<心意六合拳の指行性鶏歩>

*心意六合拳の鶏歩こそ、動物武術の指行性に気付いたそのものでした。その後ろ足の踵は地面から離れています。趾球と足指で着地しています。

*「骨から見る生物の進化」という美しい本に、「アナグマは蹠行性、つまり足の裏全体で地面を踏んで歩く。アナグマのような短く力強い足を持つのは、もっぱら地上を歩く動物や、地面を掘る動物である。チーターは指行性で、歩くとき地面に触れるのは地面に触れる指だけである。」と記述されていました。

*その本が切っ掛けで、動物の歩き方に、指行性、蹠行性、蹄行性(偶蹄目、奇蹄目) 、などがあることを知りました。蹄行性とは、足指の先だけで歩くことです。ですから、バレリーナも羊さんと同じ蹄行性となります。馬さんはそれを徹底して、中指一本で歩くようになりました。だから奇蹄目となります。馬さんの踵に相当する関節は、はるかに高いところにあるので、膝と間違えそうです。

*心意六合拳の鶏歩と鶏行歩の元となったニワトリ=鳥類は指行性です。鳥類の元となった恐竜も指行性です。そして、虎さん=ネコ科とイヌ科も指行性です。(ネコ科とイヌ科は祖先を同じにしています。) 

*ヒトやサルは蹠行性となります。霊長類は樹上生活でしたので、蹠行性のほうが合っていたのでしょう。クマも蹠行性ですので重い身体ですが、後肢で立ち上がることができます。

*さて、心意六合拳の鶏歩です。体重のほとんどは後ろ足が支えています。その後ろ足の趾球と足指が支えています。踵を高く上げると、膝と太もも表=大腿直筋に体重がかかります。すると、勁力が発生することはありません。勁力が発生しないので、沈墜勁や震脚などの発勁動作が必要となります。そんな心意六合拳もあります。つまり蹠行性の心意六合拳ということです。ヒトは蹠行性なので、これは落とし穴として常在しています。蹠行性の形意拳も同様です。

*踵は地面と離れるけれども、低い位置にあると、足首が折れ曲がります。すると、下腿三頭筋に体重が降りてきます。足首は関節なので、筋肉の下腿三頭筋が体重を支える結果となります。すると、姿勢勁力が発生します。これが、鶏歩の勁力となります。

*姿勢勁力の条件としては、足首の折れ曲がりに、膝裏の折れ曲がりと鼠蹊部の折れ曲がりが加わります。三カ所折れ、となります。

*膝表が折れ曲がると、膝に体重がかかります。結果として膝を痛めます。膝表の折れ曲がりは避けて、膝裏を折り曲げます。

*鼠蹊部が伸びていると、太もも表=大腿直筋で立つ結果となります。完全直立の姿勢です。あるいは、のけぞった状態です。こうなると、姿勢勁力は発生しません。たとえ棒立ちでも、微妙に鼠蹊部は折れ曲がるようにします。すると、姿勢勁力が発生します。つまり、腰や背筋を伸ばした状態は間違いとなります。

*腰や背筋を伸ばすと、出っ尻となります。尻は収める必要があります。これは、腹横筋で腹を持ち上げるようにします。これを提肛と称します。

*これらの条件を鶏歩において満たす必要があります。独学で解決するのは困難なので、コーチに教わってください。

(註1) 蹠行性では姿勢勁力は発生しません。そのために、沈墜勁とか十字勁とか震脚とか、発勁動作を加える必要があります。姿勢勁力は姿勢だけで勁力が発生しているので、発勁動作は不要となります。

(註2) 鼠蹊部が伸びていると蹠行性となります。後ろ足の膝表が折れ曲がると前足が蹠行性となります。後ろ足の踵が高くなると、前足が蹠行性となります。どの場合も蹠行性となります。
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# by tiger-hawk | 2016-04-02 05:49 | 姿勢勁力

姿勢勁力の作製手順その一

*小保方さんがSTAP細胞の作製手順を公開したそうです。そこで、妄想家フジマツも姿勢勁力の作製手順を公開します。<姿勢勁力の作製手順その一>

<心意六合拳の指行性弓歩>

*普通の武術はヒト武術です。ヒト武術は蹠行性(せきこうせい) 勁力となっています。したがって、弓歩も蹠行性弓歩となります。後ろ足の踵はしっかりと着地しています。その結果、後ろ足の外側広筋と大腿直筋が主体となります。外側広筋主体ですから、その弓歩はやや開き気味となります。後ろ足の足指の方向と膝の方向は一致しています。

*(註) いわゆる発勁動作とはほとんど全て蹠行性勁力です。沈墜勁、十字勁、纏絲勁、震脚、開合、など全て蹠行性勁力です。しかし、指行性勁力には発勁動作がありません。爆発しません。だから、静かな姿勢の勁力となります。最後は、前腕の鷹爪で撃ちます。蹴りの場合は、足首と下腿三頭筋で蹴ります。低い蹴りの捲地風と刮地風は趾球を当てます。やや高い蹴りは踵が当たります。前蹴りも横蹴りも後ろ蹴りも踵を当てます。どれも下腿三頭筋主体です。もちろん、膝の屈伸は用いません。

*心意六合拳は動物武術です。動物武術は指行性勁力となります。したがって、弓歩も指行性弓歩となります。後ろ足の踵は地面に触れているけれども、着地はしていません。趾球と足指で着地しています。(心意六合拳でも蹠行性勁力となっている傾向の流派もありますが、本稿では触れません。宋氏形意拳でも同様の対応を取ります。)

*指行性弓歩は、足首から下腿三頭筋、そして大腿二頭筋が内側へ入り正面を向きます。その結果、足指の方向と膝の方向が一致しません。膝はやや内側へ入ります。そして、両足の内転筋でバランスを取ります。結果、内転筋は緊張して膨らみます。

*ところが、体幹は脇腹の前鋸筋から反対側の鼠蹊部へ向かって絞ります。そして、弓歩は順歩となりますから、体幹の方向と後ろ足の絞りの方向が逆となります。雑巾絞りの弓歩です。

*前鋸筋は緊張して膨らみます。同時に、腹横筋は左右横へ引っ張ります。結果、脇腹は膨らみます。腹の中央はやや凹みます。顎は少し引きます。背中は腹直筋で立てます。

*全てはこの指行性弓歩から始まります。心意六合拳の鶏歩も、宋氏形意拳の六合歩も、指行性弓歩の変化として捉えることができます。鶏歩は典型的な指行性となります。六合歩は隠れ指行性です。
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# by tiger-hawk | 2016-04-01 06:16 | 姿勢勁力

閉じられた勁力

*心意六合拳と宋氏形意拳の勁力の根本は、後ろ足の下腿三頭筋に体重を落とすことです。これはいわゆる沈墜勁とは違います。

*それは、立ち方の問題だからです。発勁動作ではありません。慣れて来ると、棒立ちでも撃てます。棒立ちでも、下腿三頭筋に体重が落ちているのです。つまり、常の状態=常態、ということです。だから爆発するような勁力は、動物武術にはありません。

*同様に、体幹の絞りとは纏絲勁のことではありません。纏絲勁は足下から腕へ勁力を伝える図が有名ですが、心意六合拳と宋氏形意拳には勁力の伝達という概念がありません。

*つまり、勁道の概念はありません。勁道ではなく、勁力の身体=勁体を造ります。これが心意六合拳のいうところの「渾身拳」となります。拳=渾身、という関係性です。

*渾身拳のために、体幹を絞ります。これは、心意六合拳の弓歩が典型的です。下半身は、正面へ向かうように絞ります。足首から下腿三頭筋、そして大腿二頭筋へと絞ります。すると鼠蹊部が開くことはありません。鼠蹊部は閉じられます。

*そして、上半身は半身になるように絞ります。これを普通は、肩と胸を使ってしまいます。それが間違いの元です。

*肩と胸ではなく、腹横筋と前鋸筋で半身となります。順歩の半身も逆歩の半身も、腹横筋と前鋸筋で造ります。

*弓歩の半身は順歩となります。すると、絞りの方向が、下半身と上半身で逆方向となります。まるで、雑巾を絞るようです。

*ところで、昨日、翻子拳を習いたいとの見学者が来ました。私は翻子拳の専門ではありませんが、希望があれば教えます。あまり得意ではありませんけど。

*翻子拳は、身体がうねるように動きます。これは、体幹のうねりです。こちらのほうが龍身の言葉そのものです。大きな龍が空中を泳ぐようです。体幹の絞りとは、全く違います。

*この体幹のうねりは、劈卦拳から来ています。馬家の翻子拳も八極拳も劈卦拳でできています。劈卦拳といえば、沖縄の天才・古謝先生です。まさに龍のように体幹がうねります。私にはとても無理です。才能が違います。(劈卦拳は全身が疲れます。それは体幹のうねりから来ています。心意六合拳は体幹の絞りなので、それほど疲れません。劈卦拳よりも楽です。)

*体幹の絞りについては、最近自分の教え方が進歩したので、昨日の見学者さんも、すぐに心意六合拳・弓歩で勁力が出ていました。本人の性格も素直だったので、教えるのは楽でした。腕力を使わずに、楽々と目の前の相手を押していました。フニャフニャでも押せます。

*実はこれが、宋氏形意拳のフニャフニャ崩拳となります。実際に撃つ時は、これに前腕の鷹爪を加えます。すると、強いコブシが造られます。でも、上腕と肩はフニャフニャです。なお、他の形意拳・崩拳については、知りません。私の守備範囲ではありません。

*指行性勁力は立ち方の問題ですから、常態の勁力です。沈墜勁などの発勁動作ではありません。

*動物武術の体幹の絞りは、纏絲勁とは違います。体幹の絞りが心意六合拳の渾身拳となります。そして、劈卦拳の体幹のうねりとは全く違います。体幹の絞りは、とても地味です。見ても解りません。それは閉じられた勁力だからです。
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# by tiger-hawk | 2016-03-31 05:34 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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