動物武術の虎鷹拳院日誌

動物武術の虎鷹拳院です

お知らせ・・・武式太極拳無料教室、今募集中、日曜日13時~14時、平和台体育館第一武道場、本物の太極拳功夫をどうぞ。気の太極拳、気の武術は迷信です。オカネと時間の無駄。次回は10月14日(日) 13時~　　連絡先080-3736-6541フジマツ　自分の携帯にはＭＭS機能がありません。電話ください。

(新しい記事は下のほうをご覧ください。 これは、はじめまして、の記事です。)

世界初公開 !・・・あなたは四両発千斤の本当の意味を知りたくありませんか?　反本能の姿勢勁力です。世界最先端の基本功=スウィング功を開発しました。

*こんにちわのはじめまして、動物武術の虎鷹拳院(こようけんいん) です。

*フジマツが世界で初めて解明した指行性の姿勢勁力を、心意六合拳・宋氏形意拳・武式太極拳を通して練習しています。(子ども向けに翻子拳もやります。)　

*姿勢勁力のカギは、ヒトの蹠行性(せきこうせい) から動物の指行性への変態、です。世界で最も先進的な勁力で、実はとても古い勁力です。

*静的勁力なので、動的勁力は用いません。(動的勁力=沈墜勁・十字勁・纏絲勁・開合・震脚など)
気の発勁、体当たり発勁、肩甲骨発勁、寄りかかり発勁、手首発勁、なども用いません。
*水曜日19時~20時45分、土曜日19時~20時45分、練馬区開進第一中学校体育館、
(地下鉄有楽町線氷川台駅から歩いて10分)

*月曜日13時~15時15分、木曜日13時~15時15分、練馬区平和台体育館、
(地下鉄有楽町線平和台駅から歩いて15分)　(平和台体育館は第二月曜日休館、祝日だと翌日火曜日休館)　

たまあに会員>不定期で参加、お得です。

*キッズ翻子拳クラブ(無料)、木曜日16時~16時40分(小学3年生まで)、16時50分~17時30分(小学6年生まで)、平和台体育

武式太極拳無料教室>日曜日13時~14時、平和台体育館第一武道場
*練習はかなりユルイです。

*見学体験千円、月会費一般5千円、大学生・専門学校生3千円、高校生1000円、小中学生無料、

連絡先　080-3736-6541

虎鷹拳院フェイスブック　https://m.facebook.com/tigrehawk65

腹直筋と腹横筋の覚醒

太極拳経験者に、尻を収める、を教えてみました。尻を収めるとは、いわゆる提肛のことです。これ、実は、肛門とは直接関係ありません。

腰を消すことです。背中側の腰のくびれを消してフラットにします。すると背中と腰の緊張が消えます。

これを、背中と腰を壁に付けて確認してもらいます。ここまでは誰でもできます。

そのまま前ヘ出てもらいます。すると、とたんに背中と腰が緊張してしまいます。

体幹を背中と腰で立ててしまうからです。これでは尻が出てしまいます。尻を収めることはできません。

体幹は腹直筋で立てます。そのために、内臓を腹直筋で持ち上げてやります。

そのために、腹横筋を左右横ヘ引っ張ります。

つまり、腹直筋と腹横筋の覚醒が欠かせません。これで背中と腰の緊張が消えます。

これは一日ではできません。毎日訓練すると、腹直筋と腹横筋が連動するようになります。すると、尻も収まります。背中と腰の緊張も消えます。

これが心意六合拳、宋氏形意拳、武式太極拳の体幹となります。もちろん、胸と肩はゆるめます。

これも腹直筋と腹横筋の伸長性収縮です。筋肉か憎いホネ主義者はなんというのだろうか?　どうでもいいけど!　アハ

これらのことは、一般の太極拳教室では教えてくれません。意地悪ではなくて無知なのです。無知は罪となる場合があります。

追伸→ヒトはどうして何の役にも立たない２４式太極拳をやるのだろう?　それは、権威と権力にすがりつきたいという、ヒトの心理によるものです。ヒトはアリ以上の極端な社会性動物です。孤独な探求には耐えられません。権威と権力にすがりついていれば安心です。それが北京ではなく日本でもなく台湾であっても同じことです。愚かなことですが、それがヒトの本能です。ハダカデバネズミと同じレベルです。外の世界ヘ出ていけません。

膝で歩かない

膝の力が抜けない人に、心意六合拳の鶏行歩を教えることは、成果がありません。日頃、膝で歩いているからです。

同様に、膝歩きの人に、宋氏形意拳を教えても、成果がありません。武式太極拳を教えても成果がありません。

この治療法として、座り圧腿を考えて実行しています。座り圧腿ならば、鼠蹊部の切り込みにも効果があります。

もう一つの治療法として、心意六合拳の低い蹴りをおすすめしています。

これは、膝の力が抜けていないと、蹴ることができません。もちろん膝の屈伸で蹴ってはいけません。空手や中国武術とは違います。

また、これにより、前足親指の踏み込みを学びます。この踏み込みはとても微妙です。強く踏み込んではいけません。ほんの少し軽く踏み込みます。

この微妙な踏み込みは、宋氏形意拳でも、武式太極拳でも同様です。強く重く踏み込んではいけません。

この軽い踏み込みが、静かな勁力となります。

ところで、膝で歩いている人は、当然の結果として、下腿３頭筋を使うことができません。もちろん、下腿３頭筋の伸長性収縮もできません。

日頃から、膝で歩かないようにしましょう。

追伸→２４式太極拳は、やればやるほど、股関節も鼠蹊部も拡がります。それは小指側エッジを使うからです。つまり致命的欠陥があります。２４式太極拳は、やればやるほど弱くなります。２４式太極拳をやってはいけません。鼠蹊部を股関節を拡げてはいけません。

追伸2 自分の携帯にはＭＭS機能がありません。ＭＭSでメッセージをくれた人には受け取れないので失礼いたします。電話ください。

追伸３　風邪をひいて、喉が腫れてしまいました。なんとなく、大根の雑炊を作ってみたら、喉の腫れが治りました。医者ヘ行かなくて済みました。大根さん、ありがとうございました。

いきなり大腿四頭筋ではなく

私は姿勢勁力が自然にできてしまいました。でも普通の人には、難しい。それはなぜか?

それは、いきなり大腿四頭筋にスイッチが入ってしまうからです。

これは、心意六合拳の弓歩を教えていた時に、気が付きました。そして心意六合拳の鶏歩の失敗の原因も、鶏行歩の失敗の原因も、宋氏形意拳の六合歩の失敗の原因も、武式太極拳の弓歩の失敗の原因も、全て同じでした。

大腿四頭筋を使うのですが、そのスイッチが入るのは最後!　なのです。

その前に、下腿３頭筋のスイッチが入ります。大腿ニ頭筋のスイッチが入ります。そして、内転筋のスイッチが入ります。大腿四頭筋のスイッチは、それから入ります。

このプロセスが大切なのです。これは、普段の歩き方に関係しています。普段も下腿３頭筋から始動するように歩きます。いきなり大腿四頭筋ではなく、始めは下腿３頭筋なのです。そして、内転筋ヘ繋げます。裏側の筋肉から動かします。

こうすることにより、勁力運動線が長くなります。すると小さな力で大きな力がでます。

これを、弓歩から練習しましょう。また普段の歩き方を変えてみましょう。

なお一般の形意拳では、いきなり大腿四頭筋です。震脚の心意六合拳でも、いきなり大腿四頭筋です。プロセスがありません。動作勁力なので、プロセスが無くても問題無いのでしょう。

姿勢勁力はプロセスが命です。これが理解を難しくしている原因でもあります。

折り合いを付ける

心意六合拳の鶏行歩をどうやって教えたらいいのか?　長い間悩んでいました。

結局、前足一本足になるニワトリそのまんまなんですけど。

隠されている低い蹴りを徹底的にやり込む、というわけです。この低い蹴りの前足親指の踏み込みと、前足一本足の親指の踏み込みが全く同じというわけです。

これは、鶏行歩に鶏行歩からアプローチすると失敗する人が多かったので、低い蹴りから鶏行歩に迫る試みです。

で教えてみました。成功する人もいました。失敗する人もいました。

力づくで蹴ってやろう、という人は失敗しました。真面目にやればいい、というわけではありません。

力づくでは、雑になります。膝が前ヘ突っ込んでしまいます。身体が上下動してしまいましす。

膝は土踏まずを越えてはいけません。でも本当は形ではありません。

微妙な親指の操作なのです。これもほとんど見えません。というわけで、動画を見てもわかりません。実際に細かく教える必要があります。

やさしく踏み込みんで欲しいのです。なおかつ強く蹴って欲しいのです。そこで折り合いを付けます。

すると、どの位なのか見えてきます。

追伸→上海の顧先生に太極拳の雲手の本質を教わったことがありました。昔の話しです。後年、足親指の使い方がわかった時、雲手がやっと理会できました。天国の顧先生、ありがとうございました。

追伸２→足親指の先っぽです。拇指球ではありません。では、拇指球はいつ使うのか?　それは凍傷で足親指を失った時です。ホンマかいな?

裏も表も

一般の武術は、表の筋肉を用います。それは大腿四頭筋が中心です。

え?　筋肉ではなく骨で撃つ?　それは無理です。筋肉なくして生きてはいけません。

筋肉ではなく腱?　それも無理です。腱は筋肉と骨を繋ぎます。武術者は空理空論が大好きです。気の武術、気の太極拳がウソだとバレて骨とか言い出しただけです。

骨も迷信です。陰陽五行説も太極図説も気も迷信です。全ては運動です。姿勢の勁力も運動です。いい加減、迷信から目を覚ましましょう。

姿勢勁力は、裏の筋肉も表の筋肉も用います。しかし同時ではありません。同時だと動けません。

勁力は足の親指の先っぽから始まリます。筋肉としては下腿３頭筋の伸長性収縮です。ところが足は伸びません。心意六合拳の鶏歩では伸びません。宋氏刑意拳の六合歩では伸びません。だから見えません。

武式太極拳の弓歩では、かろうじて見えます。これも訓練を受けなければ無理です。中国では明らかになっていません。無知が蔓延しています。

この下腿３頭筋は大腿２頭筋ヘ、内転筋ヘと繋がります。内転筋も伸長性収縮です。

ところが前足が着地する瞬間、親指が踏み込みます。これも微妙なので見えません。見えるようでは失敗です。力み過ぎです。とてもデリケートな動作なのです。

この瞬間は、大腿四頭筋が主体となります。しかし、地面を蹴ってはいけません。地面を蹴ると立ち上がってしまいます。だから、この大腿四頭筋の動きも見えません。

追伸→体重浴びせ拳を練習していると、自分よりも軽い人しか相手にできなくなります。だから体重浴びせ拳はやめましょう。つまり前ヘ突っ込むことはやめましょう。一般の太極拳も体重浴びせ拳です。

最終奥義か?

私は本当に馬鹿なのに、姿勢勁力を体得してしまいました。それで、この勁力は誰でもできるものだと勘違いしてしまいました。

それがとんだ間違いでした。そのために無い頭を使ってみました。

その効果が現れて、最近たった２回の練習で勁力を出す人がいました。

心意六合拳の鶏行歩の教え方を、考えて完成しました。それは鶏行歩に隠されている低い蹴りを前面に出すことです。

鶏歩から強い蹴りを撃つためには、前足指の踏み込みが必要となります。この前足指の踏み込みを記憶します。特に親指と人差し指の先っぽです。

これを鶏行歩に適応します。鶏行歩では前足一本足になります。この時、前足親指の踏み込みを用います。ここから蹴ることはしません。この踏み込みで強い軸足を造ります。

もちろん、地面を蹴ってはいけません。それでは身体が浮いてしまいます。勁力は死んでしまいます。

下腿３頭筋の勁力は長く継続させます。

この前足親指の踏み込みが最終奥義かと愚考いたします。

鶏行歩は鶏歩から歩きます。左鶏歩から前足の左足を軸足の後ろ足の右足で送ります。左足は着地の時、親指の先っぽで踏み込みます。

これを繰り返します。つまり、左足親指の踏み込み、右足親指の踏み込み、左足親指の踏み込み、と続きます。その間、浮いてはいけません。ということは、下腿３頭筋は体重の圧力を受け続けます。

しかし、体重の圧力に反発してはいけません。それでは、地面を蹴ってしまうことになります。　つまり、結果として、下腿３頭筋の伸長性収縮となります。

これにより、勁力が発生します。

追伸→ウォーキングは体重の圧力が掛からないので、無意味です。言い換えると、膝で歩いています。足の筋肉を鍛えられません。一般の太極拳も膝で歩いています。この場合、体重の圧力を膝で受けています。だから膝を痛めます。これも無意味です。もちろん、鶏行歩も膝で歩いてはいけません。下腿３頭筋で歩きます。親指の踏み込みでは大腿四頭筋も動員されます。

骨と筋肉が若返る食べ方、大友通明著、青春出版社、なかなか良い本です。

鶏行歩の超秘伝

心意六合拳の鶏行歩を震脚で実行する流派もあります。それは不幸にも無知から来るものです。

鶏行歩には低い蹴りが含まれています。それは普段隠れています。その低い蹴りを実行するためにはある技術があります。

それは前足が地面に触れた瞬間の直後に踏み込むことです。前足が地面に触れた瞬間の直後です。触れた瞬間ではありません。それでは震脚風になってしまいます。

これは見てもわかりません。もちろん動画でもわかりません。これは鶏歩から低い蹴りを何回も蹴ることによって習得します。それでも気が付かない人もいます。

この踏み込みは親指と人差し指で実行します。そのために親指側エッジを用います。

このことによって鶏行歩の連続性を確実なものにします。つまり踏み込んだ瞬間、そこからは後ろ足が始まっています。

震脚では動作が止まってしまいます。即時に蹴ることはできません。鶏行歩の連続性も確保もできません。

踵ではなく足首の内側その二

体重を踵に降ろす人が圧倒的多数派です。しかしそれでは駄目です。足首の内側に体重を降ろす訓練をします。心意六合拳の鶏歩は後ろ足の踵が地面から離れています。それでも踵に体重を降ろしてしまいます。それが人間の本能です。その本能を克服します。この問題は動画を見てもわかりません。その解決策は鼠蹊部にあります。鼠蹊部を切り込むことです。これも動画を見てもわかりません。ところで鼠蹊部の切り込みとは、鼠蹊部の後退のことではありません。

踵ではなく足首の内側

携帯で書くのはたいへんなので手短にします。後ろ足で立つと言っても踵に体重があると勁力が出ません。後ろ足の足首に体重を降ろします。この違いはとても小さいのですが、勁力の生死を決定します。足首の内側です。足首の外側つまり踵ではありません。心意六合拳の鶏歩、宋氏形意拳の六合歩も同様です。