延長しますワークショップ
*でも、体育館は17時まで借りています。そこで、希望者には延長します。もちろん、希望者だけです。
*心意六合拳の鶏撲食(けいぼくしょく) の歩法を練習します。鶏撲食の歩法の中に、心意六合拳と宋氏形意拳の勁力の根っこがあります。
*この根っこを習得すれば、心意六合拳と宋氏形意拳の根本が理解できます。
*時間があれば、心意六合拳・鶏形単把も練習します。
*なお、武式太極拳ワークショップの参加者が対象です。延長時間だけの参加は認められません。
*武式太極拳の勁力は、虚歩から弓歩の間にあります。虚歩から弓歩に成るのですが、その中間動作が大切です。
*虚歩は、後ろ足の足裏全体で立っています。そこから、つま先へ移動します。つまり、蹠行性(せきこうせい) から隠れ指行性に移行します。
*同時に、後ろ足裏側の下腿三頭筋と大腿二頭筋が伸張性収縮します。
*これだけで勁力が発生します。
*ただし、表側の大腿直筋が過緊張している人には難しいものがあります。ガヂガチおじさんは、大腿直筋と大胸筋が過緊張しています。これで勁力は死にます。
*日頃、大腿直筋で歩いている人も大腿直筋が過緊張しています。特に現代日本人は大腿直筋で歩いています。足指は使いません。その結果、ホンダのアシモ君が生まれました。だから、アシモ君には足指がありません。あれが現代日本人の姿です。
*そこで、足をゆるめます。また、足指ウォーキングします。