坂道を下る心意六合拳＆形意拳

直立二足歩行は地面を蹴って成立します。しかし地面を蹴ると体が浮いてしまいます。結果、勁力は生まれません。

どうすれば良いのか？　そこで、鳥類＝獣脚類の趾行性二足歩行を参考にして、心意六合拳の鶏行歩が創作されました。

それだけでは分かりません。ヒトは趾行性二足歩行ではなく、蹠行性二足歩行です。どう折り合いを付けるのか？

そこで分かりやすく説明します。心意六合拳＆形意拳は坂道を下ります。下り歩きを平地で実行します。

坂道を登るためには、地面を蹴らなければなりません。地面を蹴るのは大腿四頭筋の仕事です。つまりジャンプ運動です。

その反対をやれば良いのです。だから坂道を下ります。平地ですけど。すると大腿二頭筋をフル活用できます。

もう一つ要素があります。それは止まることです。連綿不断してはいけません。止まることにより勁力が生まれます。

どこで止まるのか？

前足の親指です。　

平地だけど坂道を下りましょう！

追記　胸を張るのとは違うのか？　肩甲骨の下にくびれを作る、を教えたら質問されました。大胸筋を使わず前鋸筋を使うだけです。