動物武術の虎鷹拳院日誌

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動物武術の虎鷹拳院です

(新しい記事は下のほうをご覧ください。 これは、はじめまして、の記事です。)

世界初公開 !・・・あなたは四両発千斤の本当の意味を知りたくありませんか? 反本能の姿勢勁力

*こんにちわのはじめまして、動物武術の虎鷹拳院(こようけんいん) です。

*フジマツが世界で初めて解明した指行性の姿勢勁力を、心意六合拳・宋氏形意拳・武式太極拳を通して練習しています。(子ども向けに翻子拳もやります。) 

*姿勢勁力のカギは、ヒトの蹠行性(せきこうせい) から動物の指行性への変態、です。世界で最も先進的な勁力で、実はとても古い勁力です。

*静的勁力なので、動的勁力は用いません。(動的勁力=沈墜勁・十字勁・纏絲勁・開合・震脚など)
気の発勁、体当たり発勁、肩甲骨発勁、寄りかかり発勁、手首発勁、なども用いません。
e0011605_212631.jpg*水曜日19時~20時45分、土曜日19時~20時45分、練馬区開進第一中学校体育館、
(地下鉄有楽町線氷川台駅から歩いて10分)

*月曜日13時~15時15分、木曜日13時~15時15分、練馬区平和台体育館、
(地下鉄有楽町線平和台駅から歩いて15分) (平和台体育館は第二月曜日休館、祝日だと翌日火曜日休館) 

*日曜日13時~14時、平和台体育館、武式太極拳無料教室(練馬区民対象)

新設 ! 「月一」一ヶ月1回練習で月千円(別に年会費)
*キッズ翻子拳クラブ(無料)、木曜日16時~16時40分(小学3年生まで)、16時50分~17時30分(小学6年生まで)、平和台体育館

*練習はかなりユルイです。

*見学体験千円、月会費一般5千円、大学生・専門学校生3千円、小中高生無料、

連絡先 080-3736-6541
虎鷹拳院フェイスブック https://m.facebook.com/tigrehawk65

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# by tiger-hawk | 2018-12-31 10:27 | ごあいさつ

2・25木戸銭千円講習会・武式太極拳

(この記事はしばらくトップ下に貼付けます。新しい記事は下のほうをご覧ください。)

2018年2月25日(日) に木戸銭千円講習会・武式太極拳を実行します。

参加者全員が、勁力弓歩ができて、弓歩の発勁ができるように指導します。それに向かってフジマツも努力します。

武式太極拳の簡単套路を習得してもらいますが、弓歩発勁を最優先します。

弓歩発勁は比較的簡単なので、全員体得しましょう。

姿勢勁力なので、弓歩ができれば発勁できます。弓歩を造り、前腕の筋肉で撃つ(押す) だけです。(腱ではありません。筋肉です。腱ならば訓練無しでできてしまいます。しつこい ! )

この前腕筋肉の使い方を、心意六合拳では鷹爪と称します。鷹爪の掌、鷹爪の拳を造ります。

肩に力を入れてしまうと失敗します。肩の力は抜きましょう。

弓歩は隠れ指行性となります。足の親指側のエッジを使います。正確には、親指と人差し指の間の線です。

足の筋肉は、ヒラメ筋ー腓腹筋ー半腱半膜様筋・大腿二頭筋ー内転筋のラインを造ります。特に大事なのが、ヒラメ筋と内転筋です。

2月25日(日) 12時開場 12:15~15:15 (体育館は17時まで使えます。)

練馬区開進第一中学校体育館(地下鉄有楽町線氷川台駅から歩いて10分)

予定定員6名

体育館用シューズまたは地下足袋を用意してください。

申し込み 080-3736-6541 フジマツ

(註)、体育館の手続きは終了しています。変更や中止はありません。

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# by tiger-hawk | 2018-02-24 08:50

体重さんイラッシャーイ

(昨日の体育館から)

こんにちわ、つぶれそうな虎鷹拳院の馬鹿頭のフジマツです。

*みんなが来る前に一人で、心意六合拳・天地功をやる。なかなか気持ちいい。これからは毎日やろうと想う。いつも三日坊主なんですが。

*5月4日の伝統武術大会へ向けて体調を整える。三節棍排打功に66歳で挑む。アハハ あっきれいなオネーサン、帰らないでくださーい ! 三節棍排打功やるのはオラだけです。男の子もやりませんからあ。

*三節棍排打功で女性会員を誘う。え? 一人も来ないぞ、ボケ ! やっぱりそうですか。そう思ったんですよ。でもここは雪男さんの魅力で。あっユキオじゃなくてユキオトコです。ヒゲがボーボーなんでオラが命名しました。なかなかセクシーですよ。アハ

*新人さんが来た。以前来たことがあるそうです。フジマツ全く覚えていません。物忘れが多い。人の名前も忘れる。アルツハイマー進行中です。

*ともかく、つぶれそうな虎鷹拳院に救世主現れる、ですね。そだねー(カーリング女子の言葉だそうです。) 可愛いね。

*鉄牛耕地を見てくれ、と言われた。それで見たけど、腹が落ちる。腹で身体を持ち上げるようにしてください。

*これ、腹で腹を持ち上げるようにします。下腹から腹横筋で全体を持ち上げるようにします。すると、前鋸筋が張ります。オペラ歌手みたいな感じ。オペラ歌手知らないけど。たぶんそんな感じ。

*雷声の時も同じです。発勁の時も同じです。排打功で撃たれる時も同じです。雷声も、発勁も、排打功も、みんな同じ、と心意六合拳の師匠に教わりました。(発勁といっても特別なものはありません。少なくとも、虎鷹拳院にはありません。それは他の道場で"秘伝"を教わってください。アハハ )

*腹で腹を、全体を持ち上げる、というのはフジマツの表現です。フジマツ、デブなんで腹を持ち上げて歩きます。

*-みんなで心意六合拳・熊吊膀をやってみる。力を抜いて、ゆっくりとやります。

*そこから、肩の排打功を二種類やってみる。

*いろいろと欠点が見えてきます。最悪なのが、身体が浮いている人です。もちろん、打撃も成立しません。

*全身の力を抜いてリラックスしてください。すると、足首に体重が降りて来ます。そしたら、体重さんイラッシャーイ、と歓迎します。足首が折れ曲がり、指行性になります。そのまま撃ちます。

*それだけかい ! ハイ、それだけです。秘伝もウンコもありません。申し訳ありません。

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# by tiger-hawk | 2018-02-22 08:40 | 心意六合*形意

実はちょっと動きます

*勁力とは何か? それは特別な生命体ではありません。勁力もある種の運動です。

*気で打つ気チガイもいますけど、取り上げる必要はありません。迷わず成仏してください。迷うと渋谷の地縛霊になってしまいます。

*骨で打つ人たちもいます。骨だけが動くならば、白骨死体も動き出します。それは怖い世界です。そんな世界に棲みたくありません。

*運動は直接には筋肉が動きます。しかし、腱だという人もいます。腱は筋肉と骨を繋ぐ器官です。腱を無理に動かすと切れてしまいます。筋肉の代わりにはなりません。

*でも、筋肉を鍛えてもそれだけでは解決しません。運動を学習する必要があります。

*勁力運動は、一般的には動作勁力です。それは沈墜勁などを見れば解るように、体重移動を伴います。

*ところが、心意六合拳と宋氏形意拳の姿勢勁力は体重移動を伴いません。そのために、とても見えにくくなっています。

*しかも、その根元は下腿三頭筋の伸張性収縮です。そして、心意六合拳・鶏歩と宋氏形意拳・六合歩では膝が伸びません。膝は曲がったままです。すると、足は伸張しません。これでは見えません。

*そのために、教える時は、私の下腿三頭筋を触ってもらうこともあります。すると、動いていることが解ります。実際の伸張性収縮はとても小さな動きです。ガチガチにやると逆効果です。

*しかし、普通の人は鶏歩になった時点で地面を蹴っています(六合歩も同様) 。そのために、もはや伸張性収縮はできません。始めから緊張しているからです。

*だから、ユルユルの鶏歩、ユルユルの六合歩を造ります。かろうじて体重だけ支えています。すると、足首は折れ曲がります。すると、指行性に近くなります。隠れ指行性=六合歩、あるいは指行性=鶏歩になります。

*ここが最初のハードルになります。日本人は緊張体質の人が多いので、注意しなければなりません。武術は力を込めるものだ、と固く信じている人は、どうしても地面を蹴ってしまいます。その説得は難しいものがあります。頭も緊張しているからです。頭のマッサージも必要です。床屋さんがやってくれるアレです。ホンマけ? 

*心意六合拳は迫力を求められます。ところが、迫力とは相手を威嚇するためのものです。あるいは見ている人を喜ばすためのものです。あるいは自己満足のためのものです。勁力とは直接関係ありません。私はひねくれ者なので、迫力がありません。相手を騙すために、迫力を出さない手もあります。

*根元は下腿三頭筋の伸張性収縮です。では、上半身は? それは前腕筋肉の伸張性収縮です。つまり、心意六合拳の鷹爪です。

*宋氏形意拳の崩拳を見ると、腕が伸びているように見えます。ところが騙されてはいけません。腕はほとんど伸びていません。その腕は前鋸筋と直結しています。腕はほとんど伸びないということは、上腕三頭筋を使わないということです。

*これは宋氏形意拳の馬形拳を見ると解ります。もっと解りやすいのが、心意六合拳の馬形拳です。その一種には腕が全く伸びない技があります。こぶし一個分しか伸びません。

*これを応用すると、相手の身体に触れた状態から撃つことができます。いわゆる寸勁は肩甲骨発勁ですから、これは寸勁ではありません。前腕筋肉の伸張性収縮です。実際には前鋸筋を使いますが、ますます見えません。

*私は性格が歪んでいるかもしれませんが、これはイジワルではありません。姿勢勁力は姿勢が素ですから、見えないのも仕方ありません。

*ちょっとの前腕筋肉の伸張性収縮と、ちょっとの下腿三頭筋の伸張性収縮を同時進行させます。自分が指行性四足歩行動物になったと想像すると、上手くいきます。

追伸・・・K先生から許可いただきました。5月4日の伝統武術大会で心意六合拳・排打功やります。みなさん、見て楽しんでください。きれいなオネーサン、笑ってください。笑われてナンボです。あっツバは吐きかけないでくださーい ! 三節棍は発泡スチロールだから大丈夫ですよー

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# by tiger-hawk | 2018-02-21 08:24 | 姿勢勁力

すべては指行性一本足のために

*心意六合拳と宋氏形意拳の姿勢勁力は、指行性一本足に集約されます。まさに、ニワトリの指行性一本足です。

*野球の一本足打法は蹠行性(せきこうせい) なので、参考にはなりません。これは考慮外です。武術の基礎といわれる馬歩も蹠行性です。

*馬歩を使う武術流派の弓歩も蹠行性です。その弓歩は小指側エッジを用います。姿勢勁力は親指側エッジを用います。

*宋氏形意拳の六合歩は、隠れ指行性です。五行拳を撃つには合理的ですが、直接的指行性一本足ではありません。

*では何処に直接的指行性一本足があるのか?

*それは、実は心意六合拳・鶏歩にはありません。鶏行歩にもありません。

*それは鶏歩と鶏行歩の間にあります。

*鶏行歩は鶏歩から始まります。しかし、そこに一つの動作があります。

*それは、前足を挙げる動作です。

*その瞬間、文字通りの指行性一本足となります。その瞬間、勁力が最大となります。

*ところが地面を蹴ってはいけません。地面を蹴ると指行性ランニングとなります。ジャンプ動作となります。身体は浮き上がります。

*その違いは何処で見分けられるのか?

*それは、後ろ足の踵の位置です。踵が高く挙がると、それは地面を蹴っています。それだけでジャンプ動作です。

*それに無知な中国人の先生も少なくありません。

*後ろ足の踵は挙がりません。ところが、前足は挙がります。

*これは矛盾しています。自然な動作ではありません。とても不自然です。その不自然な非人間的な動作の中に姿勢勁力があります。

*なにしろニワトリですから、もはや人間ではありません。だから、人間武術ではなく動物武術です。

*この鶏歩から鶏行歩の動作は、全ての心意六合拳の技の中にあります。

*鶏撲食の中にも、熊吊膀の中にも、あります。

*そして鷂子入林(ようしにゅうりん) が一番わかりやすい。それは一本足時間が比較的長いから。それは手の動作が大きいので、一本足時間が長くなります。

*地面を蹴らないためには、力を抜く必要があります。

*すると、足首が折れ曲がります。それは、力を抜いた結果なのです。

*力技で足首を折り曲げてはいけません。

*しかし、足首はやわらかいほうが良いのです。

*どうしてやわらかいほうが良いのか?

*足首が深く折り曲げられると、下腿三頭筋の伸張性収縮に都合が良い。より勁力運動線が長くなります。すると、勁力が増大します。

*そのために、座り圧腿します。片足指を両手で持ち、自分の顔のほうへ近づけます。とても効果的です。足を高く挙げる必要はありません。

追伸・・・最近、ある事件で焼き肉と寿司が嫌いになりました。でも、被害はそれだけでしたので、結果オーライです。心の隙をつかれました。自分の不徳とするところです。

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# by tiger-hawk | 2018-02-20 08:43 | 姿勢勁力

内家拳信者に嫌われたい

*「5月4日に伝統武術大会があるから来るか? 」とK先生から電話をもらった。どうせ会員がいなくてつぶれそうだからヒマしているんだろ、という意味らしい。

*ちょうど寝入ったところなので、ボーッとしながら「行きます」と答えてしまった。

*しかし、目が覚めてみると、フジマツが大会へ行ったところで退屈なので、鼻クソほじって昼寝しているだけだ、と気がついた。そこをきれいなオネーサンに見られて、ますます軽蔑されるわけだ。

*軽蔑されるのはドMだからかまわないけど、どうせ嫌われるのなら、心意六合拳の三節棍排打功を雪男さんとやろうかな? と考えた。十年位やってないけど、心不全治ったらしいので、大丈夫だろう。もちろん、腎不全は治りません。医者には、「オメエの腎臓は38点だよ」と言われた。腎臓は二個あるので、一個分も働いていないらしい。フジマツ怠け者だから、腎臓も怠け者だよ。困ることはないけど、疲れやすいらしい。

*腎不全の話しを沖縄居酒屋ライブで隣席のきれいなオネーサンに話したら、人工透析かよジジイ、と言われた。いやいや人工透析になったら自殺する予定でしたので、人工透析ではありません」と答えた。(人工透析の方、ごめんなさい。自分、根性無しなので。) 腎不全=人工透析は偏見です、きれいなオネーサン。その手前のステージもありますから。でもひどい時はゾウさんの足になった。足の甲にも水が溜まりブヨブヨしていた。今は普通です。

*そういえば、5年前、心不全で入院します、と近所の八百屋のおかみさんに言ったら、「心不全なら死んじゃうじゃない」と言われた。まだ、生きています、ごめんなさい。心不全は治ったらしいので、大病院を追放されました。「ここはあんたみたいな人が来る所じゃないよ。もっと重病人が来る所だよ。出て行け」と女医さんに言われた。今は街医者へ月一で通っています。

*というわけで、雪男さん、三節棍排打功やりましょう。きれいなオネーサンがどん引きするように、ガンガン叩いてください。お客さんがどん引きしてくれると、フジマツ嬉しい。どういう変態だ ! 

*赤アザ、青アザ、黒アザができるけど、二週間で治ります。問題ありません。きれいなオネーサンに軽蔑されたら成功です。内家拳信者にも軽蔑されたい。嫌われたい。太極拳信者にも軽蔑されたい。嫌われたい。ハイ、ひねくれ者です。終わったら雪男さんにビールおごります。オラはコーヒーにしときますけど。

追伸・・・片足鉄牛耕地で、前鋸筋、小胸筋、腹横筋、腹直筋、などが刺激されているので、三節棍で叩かれても大丈夫です。良い子は真似しないようにね。あっ心意六合拳の二節棍はやめてくださーい、逃げろ~~

追伸2・・・心意六合拳三節棍排打功、雪男さんとリハーサルしました。バッチリです。最初に◯◯◯◯◯で笑いを取ります。なんだ? フジマツの馬鹿野郎 ! 、と笑われたい。題して、みんなに笑われる演武、です。これは面白い。あっ主催者のOKもらってないけど、まっいいかあ? 尊敬する老師はアンゴラ村長です。ウフフ

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# by tiger-hawk | 2018-02-19 08:44

趾球から足指先へ

(昨日の体育館から)

*前足の踏み込み、なんて称すると誤解されてしまいます。ここは正確に、「前足趾球から足指先へ」と称します。

*これ、前足指のストッパーのことですが、とても微妙な動きをします。

*この「趾球から足指先へ」の動きに、前腕の筋肉の動き=心意六合拳の鷹爪を合わせます。

*これがいわゆる「前手前足の同着」の内容です。

*これに対して、肩甲骨を使うと肩甲骨発勁となります。いわゆるワン・インチ・パンチです。寸勁のことです。

*肩甲骨ではなく、前腕の筋肉を用います。これが姿勢勁力の最後の瞬間です。

*これ、動画にしても解りません。とても小さな動きです。

*ところが、根本的な勁力は、後ろ足一本足状態の時に発生しています。その時は前足が浮いています。

*つまり、前足が着地する以前です。

*前足が着地する瞬間は、踵は地面に触れるか触れないか、という微妙な動きです。

*そして、趾球から足指先へ動きます。しかし、前のめりになってはいけません。

*これは、心意六合拳と宋氏形意拳の全ての技に共通しています。

*わかりやすいのは、心意六合拳と宋氏形意拳の馬形拳です。

*あまりにも微妙な動きなので、教えるのが難しいです。

*オマエは誰に習ったのか? と問われると、誰にも習っていません。

*心意六合拳と宋氏形意拳の、静かな勁力の、当然の帰結です。

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# by tiger-hawk | 2018-02-18 08:20 | 姿勢勁力

矛盾する折れ曲がる足首

*久しぶりにあびこめぐみさんのライブヘ行きました。あびこさん、沖縄民謡からフォークからポップス、日本民謡、歌謡曲や演歌までなんでも歌います。沖縄の三線は独学です。みんな独学です。沖縄にも独学の三線アーチストは少なくありません。(あびこさんの500マイル、とても良かった。え? P.P.M 知らない? 世代が違いますから。)

*私は宋氏形意拳と心意六合拳を学びましたが、姿勢勁力の肝心の詰めは自分で解決しました。最後は動物学の成果を参考にして理論をまとめました。それが心意六合拳・鶏歩の指行性と、宋氏形意拳・六合歩の隠れ指行性です。

*しかし、解答はほとんど用意されていました。心意六合拳の鶏歩と鶏行歩です。ニワトリは鳥類です。鳥類は恐竜の頃から指行性です。指行性二足歩行です。(ヒトは蹠行性二足歩行です。クマも後肢は蹠行性なので、蹠行性二足歩行するクマがいます。)

*それがニワトリでは指行性一本足になります。この指行性一本足は、放し飼いのニワトリを観察していると解ります。私も師匠と隣家のニワトリを観察して、教えられました。

*ヒトのランニングもアフリカでは指行性になります。しかしランニングはジャンプ運動なので、足首は硬直しています。硬直していないと怪我してしまいます。

*ところが、心意六合拳・鶏歩では、宋氏形意拳・六合歩では、足首はゆるめられます。ゆるんでいないと歩く時、都合が悪いのです。これが「折れ曲がる足首」の正体です。(ところが日本人の足首はとても硬直しています。これは震脚には都合がいい。) 

*この、折れ曲がる足首を力で解決してはいけません。力を込めると失敗します。自分の体重が降りて来るまで、待ちます。とりあえず、3分間待ちます。それが、虎鷹拳院の鶏歩と六合歩の3分間訓練です。

*しかし、自分の体重を支えるのはヒラメ筋などの筋肉です。筋肉を使います。ところが筋力で解決してはいけないとは、矛盾しています。その矛盾はどうするのか?

*それは、体重「だけ」支えるということです。そのために、力を抜いてしまいます。すると、体重が足首に降りて来ます。それをヒラメ筋が支えます。直接には足指と趾球が支えます。だから指行性です。

*普通の人は余計な力を使います。だから、足首は硬直してしまいます。日本人は真面目なので、つい余計な力を使ってしまいます。すると、鶏歩も六合歩も失敗してしまいます。

*足首が硬直していると、膝に体重が降りてしまいます。すると、膝を痛めます。それが鶏歩の失敗です。

*足首が折れ曲がりますが、鼠蹊部も折れ曲がる必要があります。だから、直立姿勢にはなりません。ニワトリではないけれど、ヒトでもありません。おかしなヒトになります。 だから変態勁力です。

追伸・・・以前、フジマツのことを馬鹿にしていたけれど、姿勢勁力を獲得しようとしていた人がいました。そんなに馬鹿にしているなら、一人でやればいいよ、と独立してもらいました。実際、フジマツよりはるかに頭脳優秀だし。

フジマツ馬鹿です。小学校一年生の時、5段階評価の成績がオール1でした。教師が同情して2を一つだけもらいました。本人は全くなんにも感じていなかった。平気です。だから高校生の時は東大で昼寝していました。そのまま沖縄へ行ったら、東大生に殺されそうになり、裸足で逃げ出しました。アハハ そんな馬鹿ですから、優秀な人は自分一人で勁力を獲得できます。情報は公開していますから。解らない人は木戸銭千円講習会へ、イラッシャーイ ! 

関係ない追伸・・・あれ? あびこめぐみさんが教訓1を歌っていた。加川良さん、死んじゃったなあ。あびこさん、森田童子が好きらしい。ぜひ、あびこさんの森田童子も聴きたい。



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# by tiger-hawk | 2018-02-17 08:01 | 姿勢勁力

勁力が生まれる瞬間

*姿勢勁力の生まれる瞬間とは? いつ生まれるのか?

*それは、心意六合拳の鶏歩で立った瞬間、宋氏形意拳の六合歩で立った瞬間、武式太極拳の弓歩で立った瞬間、にうまれます。

*立てれば生まれます。でも、それではなんのことやら、さっぱりわかりません。

*そこで、もっと直接的な瞬間は無いのか?

*それがあるんです。鶏歩から鶏行歩が始まります。鶏歩から鶏撲食が始まります。鶏歩から熊吊膀が始まります。

*その時、一番始めにやることがあります。それは何か?

*それは前足を挙げることなんです。まずは前足を挙げます。その瞬間、勁力が生まれます。

*その瞬間、後ろ足は全く変化しません。微動だにしません。後ろへ後退してはいけません。浮き上がってはいけません。後ろ足の踵を降ろしてはいけません。

*すると、どうなるか? 指行性一本足になります。指行性一本足になった瞬間、勁力が生まれます。

*心意六合拳は、ニワトリがゆっくり歩く姿から生まれました。だから、鶏歩、鶏行歩と称します。

*ニワトリは鳥類です。鳥類は恐竜の頃から指行性です。その指行性のニワトリは、ゆっくりと歩く時、一本足になります。

*それが指行性一本足です。

*それは、鶏歩からだと、前足を挙げる動作によって指行性一本足になります。

*勁力が生まれない人は、後ろ足がほんのわずか動いてしまうのです。これは無意識にやりますので、指導者が必要です。

*また、鶏歩の後ろ足を体得していないと、これはできません。

*踵はわずかに浮いて、足首の内側へ体重が降りています。その結果、指行性となります。そして、ヒラメ筋が覚醒します。

*鶏歩からも撃てます。それは鶏歩がほとんど指行性一本足だからです。それをはっきりさせる動作が、前足を挙げる動作となります。

*みなさんも、勁力が生まれる瞬間を体験してみてください。これか ! とびっくりします。

追伸・・・木戸銭千円講習会、次回6月は心意六合拳を予定しています。予定定員6名

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# by tiger-hawk | 2018-02-16 08:22 | 姿勢勁力

力を抜く部位

*姿勢勁力の心意六合拳と宋氏形意拳では、力を抜く必要があります。しかし、力を抜くといっても全身の力を抜くわけではありません。それでは寝てしまいます。

*力を抜く部位があります。焼き肉屋の牛の部位ではありません。人体の部位です。大事なところから挙げてみます。

*肩の力を抜く。肩に力が入ると、勁力は死んでしまいます。もちろん、肩甲骨発勁もいけません。24時間、肩の力を抜きましょう。それが前鋸筋の覚醒の前提条件です。

*腰の力を抜く。腰で主導して動いてはいけません。腰を捻ってもいけません。腰で回転してもいけません。体幹は尻主導で動きます。尻が体幹の底を支えます。もちろん、提肛します。腹横筋で尻を収めます。

*膝の力を抜く。膝で歩いてはいけません。現代日本人は膝で歩いています。膝に体重を掛けます。これでは、足指を使って歩くことができません。足首まで体重が降りて来ません。心意六合拳の鶏歩が、弓歩が、宋氏形意拳の六合歩ができません。武式太極拳の弓歩もできません。

*足首の力を抜く。足首まで体重を降ろしますが、足首の力も抜いてしまいます。ゆるい足首を造ります。すると、足首が折れ曲がります。そこで隠れ指行性になります。

*肘の力を抜きます。心意六合拳の蛇行歩などの肘撃ちも、肘の力を抜きます。ムエタイの肘撃ちとは違います。肘撃ちといっても、実は体幹で撃ちます。

*これで五個になります。この五カ所に注意して練習しましょう。

*反対に力を入れる部位が一つだけあります。それが指先です。その指先の緊張は前腕の筋肉から来ます。心意六合拳の鷹爪です。前腕の筋肉は鉄牛耕地で鍛えます。それが鉄牛耕地の主要な課題です。(他には腹筋群、前鋸筋、僧帽筋などです。)

*足指は力を入れてはいけません。力を入れる必要がありません。なぜなら、体重が使えるからです。体重を足指に降ろします。すると、勁力が発生します。それが心意六合拳・鶏歩の指行性です。あるいは、宋氏形意拳・六合歩の隠れ指行性です。

*だから、足指が地面をつかんではいけません。そんな必要がありません。体重があるから、それで十分です。足指で地面をつかんでしまうと、身体が浮いてしまいます。すると、勁力は死にます。

*どうして指先を張るのか? それは体重を使えないからです。ヒトは直立二足歩行だからです。木から降りた類人猿です。指行性四足歩行ではありません。ネコやイヌではありません。それで鷹爪の訓練が必要となります。(鷹爪が腱だとすると、訓練は不要となります。それは楽でいいけど、残念ながらそんなに甘くありません。)

*鷹爪の訓練で大事なことは、使うのは前腕の筋肉だけです。上腕三頭筋と上腕二頭筋はフニャフニャにしてしまいます。フニャフニャにしないと、肩まで緊張してしまいます。これが一部の人には難しいようです。いつも肩が緊張している人です。

*こうしてみると、姿勢勁力は自然ではありません。姿勢勁力は反自然です。

<昨日の体育館>

壁を使ってネコの後ろ足の練習をしました。そして、ネコの後ろ足で発勁の練習です。かなり上手くいきました。膝を使ってしまう人は失敗します。あくまで、足首をゆるめます。踵を降ろしてはいけません。鷂子入林もやってみました。パンチング・ミットで蛇行歩も撃ってみました。

追伸・・・本日の体育館・・・おじさんWの鶏歩に勁力が全く無かった。その場にいた雪男さんに治してもらったら、すぐに勁力が出た。「微妙な違いだ」とおじさんWがびっくりしていた。面白かったです。ウフフ 踵の前蹴りもミットでやってもらいました。始めは全く駄目でしたが、前足の踏み込みを教えたら蹴れるようになりました。よかったね。

自由万歳 ! 

2月16日(金) 、川崎ゆんたく、あびこめぐみさんのライブあり、行ってみよう。久しぶりのあびこめぐみさんだあー

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# by tiger-hawk | 2018-02-15 08:46 | 姿勢勁力

回族心意六合拳・宋氏形意拳・動物武術・虎鷹拳院・姿勢勁力・藤松英一


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