動物武術の虎鷹拳院日誌

どうして勁力が出ないのか？

どうして勁力が出ないのか？

｛肩に力が入ってしまう｝

肩に力が入ると前鋸筋が使えません。前鋸筋は死に体です。だから勁力は出ません。

肩の力を抜くのはたいへん難しい。そこで簡単な指圧と体操を自分で考えました。これ一発で肩の力が抜けます。ただし、すぐ元に戻りますから、毎日やりましょう。

自分は初対面の演劇の先生に、肩の力が完全に抜けていると褒められました。でも一般人には無理です。そこで簡単な体操をやります。(動画で紹介します。)

コツは大胸筋を使わず腹直筋を引き上げます。

｛地面を蹴ってしまう｝

地面を蹴るのは直立二足歩行の本能ですが、勁力は生まれません。地面を蹴ると体重移動が生まれます。すると下腿にあるべき体重が抜けてしまいます。根本勁力は下腿にある体重なのです。

コツは、足はなんにもしないこと、です。

｛体重を掛けてしまう｝

これ、足を踏み込む、と同じことです。やはり下腿にあるべき体重が抜けてしまいます。根本勁力が消えてしまいます。

コツは、体重を直接使わないことです。

とりあえず、ここまで。

世界を滅ぼすトランプを止めてくれ〜

上腕は要らない！指先だけで良い！

いわゆる突きやパンチは上腕三頭筋で撃ちます。しかし勁力には突きやパンチがありません。突きやパンチが無いのだから、上腕三頭筋は要りません。

鷹爪は必要です。鷹爪は指先と前腕を用います。特に重要なのが指先です。前腕は指先に釣られて緊張します。

ではこぶしはどうやって造るのか？ 指先が緊張したままこぶしを握ります。するとこぶしに空間が残ります。空気が残ります。これが鷹爪の拳です。

鷹爪は上腕とつながりません。鷹爪は前鋸筋とつながります。

鷹爪の根っこが前鋸筋です。

前鋸筋の根っこは腹直筋です。

指先ー前鋸筋ー腹直筋、という構造になります。

これは心意六合拳、宋氏形意拳、武式太極拳に共通します。

追記 鷹爪ができれば合気は無効になります。

肩は要らない！前鋸筋だけで良い！

肩は要らない。前鋸筋だけで良い。

心意六合拳の起勢で理会しました。宋氏形意拳も武式太極拳も同様です。

心意六合拳の起勢で半身になります。その時、肩を全く使わず、前鋸筋だけで実現します。鶏歩も同様です。

形意拳・五行拳も、肩を全く使わず前鋸筋だけで実行します。

武式太極拳・弓歩も、肩を全く使わず前鋸筋だけで実行します。

これはたいへん重要な勁力拳理です。が、中国の先生も無知な人が一般的です。その結果、勁力に失敗します。

言いかえると、前鋸筋から腕を生やします。

もはや人間ではない。（笑）

爬虫類です。ワニです。

ワニは龍の原形です。

宋氏形意拳の龍形基本功は、ヨウスコウアリゲーター基本功は、ワニになるための訓練です。

ワニに変身して勁力を獲得しましょう！

肩は要らない。前鋸筋だけで良い！

肩の力、足首の力、前鋸筋の力

技をいくら練習しても、根本的問題を解決しないと無意味です。太極拳も形意拳も心意六合拳も…それは…

肩の力を徹底的に抜くことです。

これ軽視する人が圧倒的多数ですが、残念なことです。肩の力を抜くことが勁力と直結します。なかなか理解が得られませんが。

みんな大好き沈墜勁、纏糸勁、十字勁、などはどれも同じ重心移動のことで、勁力ではありません。

見栄えのある勢いも重心移動のことです。やはり勁力ではありません。勁力は隠されています。

一人でやるにはふにゃ肩功が最適です。腕の無い禅密功と合わせます。

肩の力を抜くことで、前鋸筋が覚醒します。

前鋸筋を直接刺激するのも効果あります。

オラは三節棍で脇腹＝前鋸筋を叩かれました。これは痛いので一般的ではありません。（笑）

自分で前鋸筋を叩きます。自分だからそんなに痛くありません。手加減しますから。（笑）

足首の力を徹底的に抜きます。

これはなかなか理解されません。

直立二足歩行は地面を蹴って成立します。だから足首には常に力が入っています。立っているだけで足首に力が入っています。

いわゆるふくらはぎ運動は、さらに足首に力を入れます。

ウォーキングはさらに足首に力を入れます。ウォーキングをやってはいけません。

足首の力を抜くとは、大腿四頭筋の力を抜くことです。地面を蹴るのは大腿四頭筋ですから。大腿四頭筋の力を抜くことで、大腿二頭筋が覚醒します。

下腿三頭筋の力も抜きます。大腿四頭筋の力を抜き、下腿三頭筋の力を抜きます。すると下腿に体重が降りて来ます。

すると、仕方なく下腿三頭筋が緊張します。等尺性収縮です。これあくまでも仕方なく緊張します。望んで緊張するわけではありません。（笑）

肩の力を徹底的に抜く。

足首の力を徹底的に抜く。

前鋸筋を覚醒させる。

これで根本的問題を解決します。

隠された勁力

武式太極拳を見てもさっぱり分からない。何処が良いのか？ 狂っているのか？ トランプとネタニヤフは狂っていますが、武式太極拳は正常です。

勢い、迫力、重心移動、震脚、などは本物の勁力ではありません。勁力は隠されています。それは何か？

ボクは体がやわらかいから、力は抜けているのだ！…こんなバカは治療できませんが、みなさんは大丈夫です。

肩の力を徹底的に抜いて、前鋸筋を覚醒させる。

大腿四頭筋の力を抜いて、内転筋を覚醒させる。

前鋸筋が上半身を統合します。

内転筋が下半身を統合します。

肩の力を徹底的に抜きます。そのためには禅密功が最適かと愚考します。しかし腕を付けると肩に力が入ってしまうので、腕無しで実行すべしと考えます。

肩の力を抜くのはたいへん難しいので、年単位で取り組んでください。…以上！

追記 隠された勁力は、武式太極拳、宋氏形意拳、心意六合拳に共通します。